面对假期，家长普遍焦虑，孩子同样也压力很大。假期里孩子和家长相处的时间更多，很容易与父母产生抵触；而主要抵触点之一是家长觉得孩子用在手机和游戏时间太多，而孩子却希望家长不要严厉管束以至控制本人。
假如家长能够很好的应用假期协助孩子生长，培育亲子关系、让孩子劳逸分离，有一个真正高兴而有意义的假期生活，就能够为孩子新学期展开学习生活打下一个很好的根底。
01
培育亲子关系，需求树立信任
首先是了解孩子，孩子希望有更多自主性，同时又短少自我管理才能是契合孩子年龄特性的，但也不要把孩子“就是管不住本人”等话语挂在嘴边。了解是前提，办法要跟上。孩子自我管理加上家长的监视是最合理的方式。
然后是家长和孩子磋商，家长要和孩子一同制定假期管理方案。 方案包括每天学习和文娱时间，假期出行布置、省亲访友、旅游等等。关于学习暂时落后的孩子假期能够多一些时间学习课业，关于学习成果较好的孩子能够多布置一些有意义的理论活动。管理方案不能是家长布置，孩子执行，这样只能毁坏亲子关系，方案也停止不下去。
另外，家长和孩子相处中要留意本人的说话方式，要以鼓舞，认可孩子等正向表达为主。家长需求信任孩子，孩子才会对得起这份信任，没有人愿意面对和配合一个不信任本人的人。家长不要把本人的意愿强加给孩子，所谓“为了你好”是具有诈骗性的，孩子不会承受这种好。好的亲子关系一定是孩子感遭到了你的了解、信任和接纳。
02
培育孩子的学习自律性
大家都晓得成果好的孩子一定是自律的孩子，而自律的培育来自好习气的坚持，假期里如何养成自律的好习气呢？
首先布置好每天的时间，做好时间表。通常假期每天坚持1小时以上学习，从低年级到高年级逐级增加，高中生每天3-4小时学习。学习内容包括查缺补漏，完成假期作业，自我预习等。时间表需求十分详细，比方几点到几点学习语文，几点到几点学习数学等等，这样便于把握时间及学习效率。
其次每天打卡，制造打卡表，关于每天完成了的局部打√，用来自我监视，也能够和小同伴一同互相监视。
另外树立奖励机制，能够每天总结完善，看看自我管理效果如何，关于表现好的要给予奖励，增加正向的积极性。
还有和孩子一同磋商手机的运用时间及频次。电子产品关于孩子固然有扩展学问面，理解社会等正面作用，但也有其不利，比方影响孩子留意力集中，获取信息的客观能动性，线下人际互动才能培育，入睡时间过晚等，特别是低龄孩子影响更大。所以假期要做好电子产品管理。家长除了要管理好本人运用电子产品的时间和场所，还要尽量布置亲子游戏，户外活动等来转移孩子对电子产品的依赖。
03
增强身体锻炼，培育一种以上运动喜好
定期运动关于缓解焦虑，减轻压力会有很大的协助。孩子生长中身体安康也是一个很重要的方面。假期正好是一个运动的好时期。假如能培育孩子一项运动喜好，那么孩子会终生受益。运动喜好能够是跑步、跳绳、球类、轮滑、跳舞等；球类运动比方篮球、足球、羽毛球、网球，由于具有更多的乐趣，所以更合适孩子们。
04
养成有规律的作息习气，保证睡眠质量
睡眠就是身心的休息，只要好的休息，人才干更好的学习和生活。如今孩子们的学习任务很重，特别是高年级学生，平常学习时间挤占了睡眠时间，以至有的孩子有失眠问题，那么我们能够应用假期时间来调整睡眠。从规律作息时间做起，经过运动、心理辅导等方式减轻心理压力，树立自自信心，合理布置学习和文娱，发明轻松的气氛，从而取得高质量的睡眠。
05
恰当做家务，培育自我管理才能
常听到家长埋怨孩子什么家务都不做，什么都不会做，有的家长不得不降低请求，只需学习好就行了。其实做家务能培育孩子自我管理才能，提升孩子自自信心，改动“学习好一切都好”的单一评价规范，从而降低焦虑；关于进步孩子自主学习方面也有促进作用。
家务劳动包括清扫卫生，洗碗等，特别是孩子的房间要本人清扫。孩子自我管理才能培育能够从假期开端，从清扫整理本人的房间开端。
06
社会理论，规划将来
家长能够应用假期时间陪孩子去旅游、参与社会理论、公益活动，参观旅游各种博物馆、企业等，让孩子充沛接触理解社会的同时，还能够协助孩子扩展感兴味的学问，逐渐培育启示孩子对本人的将来初步的规划，比方未来希望从事什么职业等等。
孩子的心身安康永远是第一位的，孩子能否安康开展很大水平上决议了父母的幸福指数。其实哺育孩子的过程也是父母自我疗愈的过程。祝福一切的父母与孩子都能共同生长，共同成就。那么就让我们从一个快乐而有意义的假期开端吧！
知春寒