01
每个人都有童年创伤？
知乎上，有这样一个话题：“童年阴影真的会相随终身吗？”，这条话题底下有1万3千多条答复，超越3500万阅读。
本来很多人以为童年不良阅历是一个很严重的事，只要被优待、殴打、霸凌、凌辱才算阴影。
但其实我们每一个人，都可能遭遇过童年阴影。
有可能是父母无意一句伤人的话：
“你看看他人，怎样就你不省心”、
“你是姐姐，为什么不能让一下弟弟”、
“我工作那么忙，没时间陪你”。
也有可能是童年被忽视的一个愿望：比方即便考了第一名也没有买的玩具；还有可能是掩盖在每一句“我是为你好”之下的那些压力：
“我打你是为你了你好”、
“我这么辛劳也是为你了好”。
02
童年创伤随同终身
更可怕的是，这些童年阴影很大水平上并不会随时间而消逝。
比方说有的人会对“笨”、“丢人”这类词特别地敏感；
比方有的人会一看到心情失控或暴力局面就感到浑身发抖；
比方一跟人接近就想往后退，特别被人碰到身体就会更慌张；
面对童年阴影，我们总以为时间能安慰一切，长大也就过去了。可是并没有，即便记忆含糊，身体仍然记得。
有人说：幸福的人终身都能被童年治愈，而不幸的人却要用终身去治愈童年。这句话看起来有点耸人听闻，但最新的医学研讨发现：不幸的童年，不只会影响将来的心理安康，更会影响身体安康，以至攻击免疫系统。
大局部人可以了解童年时期的心理创伤，和成年后的内向、抑郁、社交恐惧等有关系，但不会认识到童年阴影与心脏病、癌症等安康“知名杀手”之间的关联。
有童年创伤的人普通都有这3种表现：
1、总是把事情往害处想，不只想得多，还非常悲观，看待事情都非常警觉。
2、总是猜想身边人的想法，由于小时分遭到伤害，极度缺乏平安感，所以经过这样的行为维护本人。
3、看到事情最坏的一面，事情好的一面不会去感受，由于小时分总是被无视，情感得不到满足，缺乏对正向内容的感知才能。
03
修复孩子内心创伤的六句话
我们每一个人都有童年，每个人的童年都会或多或少地遭到伤害。或许如今的我们曾经为人父母，在抚育孩子的过程中，又会有意无意地伤害过本人的孩子。
那么，该如何疗愈孩子内心的创伤？如何疗愈本人童年遭到的伤害？以下六句话，正是针对「内在小孩」的矫正性治疗，经过内在小孩的疗愈言语，修复内在小孩的创伤。
第一句：对不起
“对不起“，是几孩子期盼能从家长口里说出来的话语。
每个孩子都不希望本人被责备，特别是当家长误解本人的时分。孩子盼望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的了解，证明本人是值得被爱的。但是，当这句“对不起”被家长躲藏的时分，孩子内在的伤痛，也正随着愤恨、悲伤、冤枉等心情一点点地累积着。
当家长认识到本人的言行曾经误解了孩子，应当及时抱歉。
抱歉不只能及时消弭误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。
当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子盼望的无非都是家长真诚地抱歉，填补内心深处的那个缺口。
“对不起”虽然只要三个字，传送的信息却是：你没有那么糟糕，我误解了你，以至伤害了你，我有不对的中央，我供认我的错误，并向你真诚地抱歉。
有时仅仅只需求一句“对不起”。
第二句：这不是你的错
孩子内心受伤的缘由有很多，可能来源于外部，也可能源于内在。
当孩子受伤时，常常随同的是恐惧、悲伤、自责等负面心情，而且常常容易将锋芒指向本身，以为本人很糟糕，家长会严惩本人，不再爱本人。
殊不知此时的做法，好像推波助澜，雪上加霜。试想，当你处于激烈的负性心情体验中，此时有人还在你耳边停止责备或说教，你的感受是什么?
“这不是你的错”直接传达的信息是：我没有责备你的意义，我并没有由于这件事情，而否认你这个人，我照旧是爱你的。
并且，在此根底上，对孩子说一些鼓舞性的言语，效果会更好。
当家长的责备和怒斥，转变成一种容纳与了解时，孩子的伤害很快就被疗愈了。
父母与孩子之间，孩子和别人之间的感情，就会自然地活动下去。
第三句：这种事情不会再发作
当家长认识到本人的言行曾经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚决而决绝地通知孩子“这种事情不会再发作”。
很多来访者在咨询室里痛诉本人的生长阅历时，经常会提及家长是如何一而再再而三地伤害本人的心灵。而家长本人却从未认识到，或者认识到了却没有任何的反响与表示，以至停止敷衍、承认、狡赖。
孩子盼望可以与家长对等、真诚地沟通。
而当天平终年失衡时，家长看似是赢了、打败了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。
假如说“对不起”是一颗救心丸，那“这种事情不会再发作”就是一颗定心丸。
在孩子受伤时，“这种事情不会再发作”的重量重如泰山，一是修复理想的创伤，二是给予了孩子希望。
这是一句一言九鼎的话，需求家长本身的反省、担当和气魄。作为灵丹妙药，运用需求慎重。假设家长总是不停地反复保证，却照旧故伎重演，那么孩子的信任也将随着家长的失信而降落。
第四句：我爱你
“我爱你”——这是一句几孩子梦寐以求能从家长口里说出来的话，这是一句几家长想表达却深埋心底的话语。
当孩子受伤时，特别是当孩子觉得本人犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可宽恕时，常常沉浸在担忧、惧怕、恐惧中，觉得家长不会再爱本人了。
“我爱你”这简单的三个字，传送出来的信息就是：
我了解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最敬爱的孩子。
每个孩子，
都值得具有无条件的爱，
不论他做了什么样的事情，
都是值得被爱的。
纵使有千言万语，
抵不上过一句“我爱你”。
第五句：我为你感到自豪
在心理咨询室里，无数的来访者提及本人的生长阅历时，总会由于本人的努力与成果没能得到家长的肯定而潸然泪下。
有几孩子，终其终身的努力拼搏，仅仅为了取得家长的一句肯定。
受伤的孩子，内心脆弱之时，更需求家长的及时肯定。假设孩子总是得不到家长的肯定与鼓舞，除了一根筋死磕到底地证明本人以外，还可能走向极端，自暴自弃，或破罐子破摔。
面对受伤的孩子，“我为你感到自豪”这句话所传送的信息是：你的努力和付出，你的成果和进步，我看到了，你很棒!
在“看到”的根底上“肯定”，是家长需求传送给孩子的态度。但大多数的父母在孩子达不到本人的希冀时，就会表现出责备、不耐烦、绝望的态度。
虽然在一定水平上这种态度可能会促进局部孩子卧薪尝胆，但是这常常也传达了一种“你是优秀的我才爱你”的信号，潜台词就是“假如你不够优秀，我就不爱你了”。
想象当年你的父母对本人说“我为你感到自豪”时你的内心体验，或许你很快就明白了这句话的力气。
第六句：我永远不会分开你
当孩子受伤时，常常会有激烈的恐惧与焦虑，担忧家长丢弃本人，其状态常常是退行到一个婴儿的状态。
假设在最初阶段母婴间的眷恋关系没有处置好，对孩子而言，内心会留下一种创伤。当日后再次呈现创伤性事情时，孩子就会重新体验到被母亲丢弃时的创伤性场景，痛彻心扉。
因而，当孩子内心遭到较大的创伤时，此时孩子的心理状态与婴儿无异，作为家长，应让孩子体验到一种被圆满的爱照顾着的觉得。
“我永远不会分开你”，能把孩子带到与母婴一体化的那个暖和、温馨的场景中，让孩子在正性的体验中，修复本源于童年早期时的创伤。
“我永远不会分开你”，
传送的更多是一种肉体上的陪伴与关心。
即使在理想层面，
我分开了你，
但是我对你的爱，
将会内化为一种力气，
在你心底，陪伴着你，
暖和着你，滋养着你。
每个人的内在，都有一个"内在小孩"。每个人的"内在小孩"，都或多或少地遭到过伤害，都需求被疗愈和被滋养。
假如你已为人父母，以上的六句话，能够多讲给孩子听，疗愈孩子的创伤、让亲子之间的爱能够重新顺畅活动；
也能够多说给伴侣和本人，疗愈本人的内在小孩，用爱和了解包裹本人、疗愈本人，具有愈加幸福快乐的生活。
