初中孩子曾经和小学生完整不同了。孩子在上小学的时分，不会感到学习的难度和压力，而且会在小学校园的各项活动中感遭到快乐，但一上初中，那种中考的竞争压力一下扑面而来，学习气氛也大不相同。初中孩子的读书压力的确非常大。
初中孩子读书压力大怎样办？
1、引导孩子本人跟本人竞争，构成客观、积极的自我评价
当孩子对本人有一个正确客观的认识时，面对学习艰难，他们就能主动地评价这个成客观、积极的自我评价学习艰难能否在本人的才能范围内，既不会丧失自信心，也不会苛求本人，防止了因学习艰难而产自我评价不稳定是中学消费生学习压力的终身心理压力。
家长能够跟孩子一同，对孩子的学习停止一次客观的自我评价，包括在各个学科的程度，本人的优势、优势等，让孩子在心里对本人有一个定位。然后，引导孩子正视本人的优势和缺乏，不要跟别的孩子比，只跟本人竞争，进步就是胜利。
2、给予孩子恰当的希冀，理性评价孩子的胜利
生长比分数更重要，考试考砸了，是一件不高兴的事情，但也是一次生长的时机。假如父母和孩子能正确处置这个问题，顺利打败这些波折，孩子就长大了一点，成熟了一点。假如孩子能具有一个悲观的个性和积极的生活态度，那不是比一张漂亮的成果单更令人欣喜吗？
所以家长不要只关注孩子的学习，也不要用成果来评判孩子。理性评价孩子，多关注孩子跟本人相比有没有获得进步，有没有收获快乐，请给他们多一点宽容，少一些过高的希冀。
3、和孩子一同用以下几种归因方式去排解压力
（1）强化纠正。常见的归因有：才能、努力、任务难度、教师的教学程度、同窗的协助、运气等。有认识地让孩子对本人的学习结果停止归因剖析，并对孩子的归因结果给予反应和倡议，促使孩子构成积极合理的归因习气。每当孩子做出比拟积极的归因时，给予孩子鼓舞、肯定，从而强化孩子积极的归因方式。
（2）典范示范。普通说来，假如孩子看到他人积极的归因方式招致胜利，就会认可同样的归因方式；假如看到消极归因惹起不良结果，就会削弱或抑止这种归因方式。家长能够应用生活中的例子，让孩子从生活中学习正确归因。
（3）团体讨论。团体讨论是一种归因锻炼办法。在家中，爸爸妈妈和孩子一同组成一个讨论小组，能够盘绕一个问题，一同剖析成败的缘由，并讲述、剖析本人或别人成败的事例，在讨论中让孩子学会积极归因。
4、用积极的心态影响孩子，合理设置目的
假如父母对本身及孩子的评价总是消极的，孩子就会感到挫败。假如父母工作生活中遇到不如意时，总是任劳任怨，那么就会无形中给孩子一种不正确的心理暗示，当孩子在学习上遇到波折时，产生消极的自我评价，这种波折阅历不时积聚，招致“习得性无助”，以后做事情的时分，一旦发现有艰难，就放弃努力。
5、经过宣泄、倾吐等方式，协助孩子缓解学习压力
目前中学生的学习压力普遍较大，家长要帮孩子适时缓解压力，防止压力过大产生心情和心理问题。家长能够教给孩子一些缓解学习压力的小办法。
（1）宣泄。如大声唱歌、哭泣、跑步、打篮球、游泳等，经过膂力的耗费释放压力。
（2）倾吐。如让孩子跟本人倾吐、跟其他晚辈倾吐、跟大一些的哥哥姐姐倾吐或者写日记倾吐。
（3）转移留意力。如全家一同爬山、一同骑自行车、一同去看电影、一同去看画展。
初中孩子读书压力大的缘由：
1、高强度学习带来的抵御心理
学习压力是中学生的主要压力源。中学时期的学生学业任务重、科目多，对自学才能的请求高，再加上考试及家长的希冀，很容易产生压力。一些学生对考试的反响就是慌张、焦虑、想逃避，对考试排名有畏惧之心，形成了宏大的心理担负。家长对学生考试排名的过度关注及希冀也让中学生的压力很大。
在学习中，一个好的学习办法能协助学生在学习中生长，但是合适本人的学习办法不容易找到，没有学习办法，学习成果的不出息会带来苦恼、无助感！
2、亲子关系及同窗关系带来的压力
小升初后，班级的改换让孩子不能很快顺应环境，与同窗之间的相处难免会有些艰难。进入中学后，内心对友谊很盼望，但是同窗之间偶然会有矛盾、摩擦及误解，这些会带来心理压力。此外，父母对孩子的希冀太大也是形成压力的一局部缘由，学习成果的动摇是正常的，假如对孩子的请求过高，不采用正确的教育方式，一味地用威严去压制孩子，就可能会招致慌张的亲子关系，而慌张的亲子关系会招致孩子的压力。
良好的人际关系有助于学生的生长，在学校与同窗相处的时间长，因而，与同窗树立良好的关系是有必要的，调和的亲子关系也是学生高兴生长的奠基石。
3、学习环境带来的压力
进入中学后，学习任务变得繁重，依据学校的规章制度，每天的课程的布置得满满的，加之学科的多样性，每天的作业量不少。文娱的时间逐步变少，四周的同窗都忙于学习，浓厚的学习气氛给学生带来的压力。
