三大缘由让孩子无处减压
未成年人是最大的弱势群体，而这个‘弱势’主要表现在心理危机上。心理问题的本源其实就是压力，之所以呈现这么多悲剧，归根结底是由于孩子的压力得不到释放，无处减压。
首先，孩子的压力没有得到家长的注重和了解。大局部中学生一接触到“压力”这个词，首先就谈到了父母，“最大的压力是父母规则了一条我要走的路，却不思索我的兴味专长”，“父母只看结果，不重过程”，“家庭经济压力越大，父母对我的希冀值越高”……而多数父母却以为，“学习就是他们的任务”，“我们所做的都是为他们好”，“不愁吃穿，小小年岁有什么压力”……父母不了解，孩子无人沟通，心理压力就会越攒越多，从而招致一些极端事情发作。有一个学生由于抗拒不了父母送他进假期补习班，在上第一节课时，就在教室当众服毒身亡。中科院心理研讨所最新发布的我国城市居民意理安康抽样调查显现，孩子从12岁(初一)开端，心理安康指数逐年降落，16—18岁(高中阶段)青少年是心理安康程度最低的群体。“而他们的压力却常常被家长、教师无视了。
其次，以分数论英雄的教育环境，让孩子没时间减压。付强是一名高三男生，入校以来成果不断很好，学习也非常用功，进入高二后，为了不落下名次，他更把中午和晚上规则的休息时间都用来温习。可是，大脑长期处于慌张状态的他，没能熬到高考就呈现了问题：每当听到有考试通知，晚上就梦到蛇，招致他成果一泻千里。孙云晓说，这就是心理压力过大的表现。没有时间运动、和朋友一同玩，堵住了孩子心理排泄的渠道。在这方面，成果越好的学生，呈现的心理问题越多。
第三，能协助孩子排解心理压力的专业人士太少了。仅北京就有20%—32%的青少年有焦虑心情，而华北五省从事儿童肉体卫生的专业人员不超越100个。有些高校固然树立了心理咨询或辅导中心，但大局部缺乏受过专业锻炼的心理咨询师，心理辅导方式单一，内容僵化，针对性不强。专业机构的缺失让孩子们的心理问题得不到及时处理。
家是减压的最好中央
假如家长们能在孩子深陷心理危机的时分，扶他们一把，用爱去安慰他们的孤单，会比专业的心理咨询师更管用。专家们分歧以为，家，才是给孩子们减压最好的中央。
孩子的坏心情必需及时发现。这些坏心情和行为包括：经常欺负同窗，毁坏公共设备，比方蹂躏草坪、在墙壁上乱涂乱画等，喜欢咬铅笔或手指，不明缘由的肚子疼或口腔溃疡，留意力不集中等。假如呈现这些现象，阐明孩子正在接受压力，内心充溢焦虑。家长应该立即干预，千万不能等。首先要理解焦虑的缘由，从情感上鼓舞、了解、肯定和支持孩子，把不开心的事放到一边，选择喜欢的事来做。其次，能够跟孩子一同做深呼吸、跑步，帮他们把压力释放出来。
