“我家小孩这两天胃口仿佛小了，吃几口就说饱了。”“天天晚上听到他在床上翻来覆去睡不着，我都急死了。”中高考日渐临近，考生家长的担忧也越发严重。临考关键时辰，家长首先不能让孩子感到你比他更“脆弱”，为考生做好“心理按摩”，才干助其满怀自信走入考场。
当心，焦虑会传染
每逢高考，不少家长常常表现出种种焦虑。这一负面心情极易在与孩子交流中“隐性”传送。因而，家长应该特别留意，调适好本人，才干成为孩子迎考的刚强后台。
从心理学角度来讲，人与人的关系就像一个系统，会相互影响。假如考生每天生活在一个高度慌张的家庭里，想坚持宁静的心态简直不可能。反过来，假如考生生活在一个轻松的家庭里，心情也会渐渐沉静下来。所以家长假如要想让孩子不过度慌张，首先要把本人总提在喉咙口的心放回去。
放手，该干啥干啥
这个时分，家长最好做到“该干啥干啥”。言语行事如常，为考生营造一个“没什么大不了”的环境气氛，有助考生减压。
首先是不过火关怀。有的家长担忧孩子考前吃坏肚子到了“风声鹤唳”的地步。大热天吃冰西瓜，特地提早一小时拿出来“热一热”；还有的半小时问一声“温习得怎样样”，或借送夜宵、送毛巾，每一刻钟进孩子书房监视一次，这些都是不值得倡导的。
其次，不过火敏感。有的家长以为窗外蝉鸣、远处车响都会影响孩子温习，使出十八般武艺赶知了、住宾馆。殊不知，学生温习时，细微的杂声等外部刺激有利于坚持心情张力、集中肉体。此外，尽量不要用暗示性言语激化孩子的不安，既不要重复讲“你慌张吗”“都记住了吗”等话语，也不要刻意安抚，强调“你不要慌张”之类的话，也会挑动孩子心中的不安。
其实，家长的种种过度努力，无形中都是在提示孩子“我们整个家庭将要发作大事情”，这样做对孩子是没有协助的。无妨多多交流，问问孩子，需求怎样配合他面对这次考试，这样父母也轻松，晓得需求做什么，不需求做什么，而不是每天惧怕做错什么。
鼓励，无妨用“计策”
在帮孩子考前心理调适方面，何先生有“自得之作”。去年他女儿面临考试时，成果在高中处于中游，考前一周，孩子却越来越慌张，吃不下睡不好，跟父母说不了几句就大哭。一天晚上，何先生把全家召集起来宣布，早上班主任特地打电话给他，说“小何根底不错，完整能够冲一冲”。小姑娘一下子转忧为喜，何先生趁机给女儿细细剖析，优势在哪里，哪里仔细就不会失分……一番“思想工作”，终于帮孩子钻出牛角尖，考试超凡发挥。其实，教师电话纯属子虚乌有，不过是何先生帮女儿打破思想死角的“钥匙”。
高考是人生大事，考生慌张不自信在所难免，家长无妨多动动脑筋，针对孩子性格特性善加引导。
此外，让孩子对行将降临的考试有正确的态度，让他明白成败不在一时，恰当放松心态。
