从内到外治愈强迫症

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高考后,某门户网站第一时间推出“2009高考考后调查”,在答复“考后最想做的一件事是什么”这道问题时,排在第一位的选项是对答案,占总体人数的24.55%,排在前五位其他结果依次为感激家人教师、为所欲为上网打游戏、睡觉睡到自然醒和用温习材料发泄。
针对“考试完毕后你会十分关怀试题和答案吗?”的问题,其中52.24%的人表示十分关怀,会找各科真题答案一道一道比对,力图精确估分;22.34%的人表示会对关键标题,但不会每道题都对,有大致预期就行;6.63%的人不怎样关怀,不主动对题,但也不排挤他人议论;另外有9.79%的人绝对不想对分,选择回绝接触一切有关考题答案的信息。考后表示关怀答案、选择主动对题的人占到75%。关于对答案的适度关注是正常的,但是有局部考生惧怕对答案,但却忍不住对答案,对答案发现本人失误后又悔恨不已,茶饭不思,难以入眠,具有了“强迫症”的某些病症。         本栏撰文:记者吴润洲
病症三:估分强迫症
病症表现:小秦在班上成果是中等,成果不断在7~16名之间动摇,作为文科生,数学就成了她拉分的关键。而6月7日下午,小秦考完数学第一时间就找到班上数学尖子生王同窗和马同窗对答案。让小秦头疼的是,她的局部答案和王同窗相同,局部又和马同窗相同,面对两个“权威”,小秦变得无所适从,有时放松,有时揪心。于是,她又想联络第三个、第四个同窗,以至直接找数学教师来断定答案对错。可是,数学教师却让她放松,在一切科目都考完后才会通知她数学答案,这让小秦的心一直悬着。于是,在考文科根底的前一夜睡不着觉,小秦即便做梦也梦见在和同窗对答案。考完了,小秦又第一时间向数学教师要答案。拿到答案,本人对完了,还是不放心,又让父母再对一遍,父母和本人预算的分数大致分歧,本人才松了口吻。但是,晚上还是不由自主地做梦在对数学分。
小琥是班上的物理课代表,数学和物理成果不断很高,是班上冲击华工的优生。小琥不断很自信,平常模考都不会跟他人对答案,这次高考考完的第一天,他也没有跟他人对答案。可是就在考后第一夜,他梦见:有个成果普通的江姓同窗来跟本人对数学答案,跟他选择题有一半对不上,2道解答题的最后一问结果对不上。原本江同窗对答案后有些懊丧,可是后来江同窗通知他别的尖子生跟本人答案是一样的。于是,小琥就有些慌了,上网去找答案,发现本人是错的。固然这是一个梦,但是,小琥醒来后还不能确认梦是不是真的,马上找同窗去对答案。对答案后,小琥答题完整是正常发挥,可是他还是会不时堕入梦境,追问本人,“这么简单的题我怎样能做错呢?”以致于让家长和同窗都以为他发挥失常。
学生:
强迫症需求转移留意力
薇薇安心理咨询机构的咨询师引见,强迫症是慢性病,是大脑“头状核”异常。小秦和小琥的病症有点类似于强迫症,但是,还不是强迫症。不过,他们的头状核这两天的运转应该也不太正常。头状核是个过滤信息的场所,担任接纳和分配信息。头状核有障碍则会有强迫病症呈现,前脑变得太活泼,就像车子堕入泥淖中空转。要治疗强迫症,最关键的就是转移留意力,选择本人的喜好来取代强迫性的行为,比方,漫步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
从性格上讲,有强迫症倾向的考生,常常一方面追求圆满而堕入持续焦虑,另一方面缺乏自信而缺乏预期。所以,考生想要调整就要给本人心理暗示,通知本人想要对答案是本人生理的机械反响,而不是本人的真实需求。
考生要认识到无论标题做对与否,任何考过的科目都是无法改动的。而且,在正确答案没有正式发布之前,谁对谁错,是说不准的,尖子生的答案一定是规范答案。
家长:
给孩子一个坚决的声音
有强迫症倾向的考生会为那些持续的、反复的想法或强迫动作感到懊恼,并惹起毫无依据的、过火的、不用要的焦虑或恐惧。他们对本人的行为不时产生疑心,经常需求讯问他人,取得别人的证明。所以,家长要在第一时间对孩子的疑心和不自信的方面停止确认,给孩子一个坚决的声音,减少他的担忧范围。
考试完毕后,很多家长看到孩子的第一句话就是“考得怎样样”或是“标题难不难”,殊不知家长的关怀会强化考生的慌张心情。家长尽量不要重复追问考试状况。关于那些愿意主动和家长交流考试状况的考生,家长也不要讯问得过于细致,应扮演好倾听者的角色,给孩子更多的鼓舞。最忌讳的是家长本人乱了方寸,行事与平常差别较大,让孩子感到不自然,会加剧孩子的慌张和强迫症特征。
关于持续受强迫症特征影响的考生,家长能够为其按摩和煲粥。普通校医会引荐家长采用粳米百合粥、莲子龙眼粥等,这些粥能够安神、治疗失眠和多梦。
知春寒
编辑:知春寒