情形一：自我牺牲对方慌张
你和男朋友吵架之后，很久没有去他家里了。如今他终于向你认错，你也原谅了他，他的父母十分开心，亲身打电话来请你去吃饭，还问你想吃什么。你想也不想地说：“随意!”后来，男朋友通知你，由于你的一句“随意”，将来的公婆慌张了好半天!
很多时分，我们想用“随意”来表示客气和尊重，结果却在无形中加重了对方的心理担负。为了不至于拍错马屁，听的人开端不时猜想我们到底怎样想，而我们本人，则在被猜想中享用着相似自我牺牲的快感。假使这种“牺牲”没有惹起对方足够注重，我们就开端愤愤不平地冤枉起来，直到关系呈现问题。换个词说说：
不说随意，说“喜欢”———当对方真心诚意地想为你付出时，坦率而大方地通知对方你喜欢他(她)为你做什么，这，才是真正的尊重。而人际关系，也将在需求和被需求、肯定与被肯定中安康高兴地开展下去。
情形二：胡乱放弃夸张不快
部门开会，讨论一个重要计划，在大家纷繁举手经过之后，你提出了相反意见，由于你觉得这个计划有破绽。一切的人都对你侧目，由于你的反对会让大家功败垂成。僵持了一段时间后，你终于说：“那随意大家吧!”
人际交往之中，难免有抵触或者意见相左的时分。当我们真实势单力薄、无法改变场面时，其实，放弃不是唯一的选择。换一种方式表达，会让我们具有更多主动性。换个词说说：
不说随意，说“保存”———我们能够保存本人的意见，同时给他人一个认识问题、尝试错误的时机。保存意见意味着我们对事情担任，“随意”则有逃避义务之嫌；保存意见意味着我们并不否认本人，“随意”则常常扩展负面心情。两相比照，自然还是“保存”的好。
情形三：敷衍对付伤害关爱
“女大当嫁”，从你25岁华诞那天，母亲就开端慌张起你的婚事，不时托人给你引见男朋友。忙得不亦乐乎的你基本无心恋爱，但又惧怕伤着母亲，于是每次都说：“随意，随意，您布置吧!”
不忍心伤害，却又在一次次地伤害，由于谁都看得出来“随意”其实是敷衍和对付的遮阳伞。长期被本人关爱的人这样“随意”地看待，最后不心灰意冷才怪。换个词说说：
不说随意，说“且慢”———真诚地通知对方：谢谢你为我做的一切，不过，且慢一点，我还没有准备好如何承受你的布置，你愿意再给我一点时间思索思索吗？
情形四：乱发脾气摧残人脉
你由于被老板批判太过自在散漫而很不开心，伙伴阿元看在眼里，主动凑上前来跟你搭讪。他说：“哎!高兴点哦，否则我可要换一个伴喽!”你“啪”地把文件夹摔在工作台上，大吼：“随你的便!”
人在遭受波折的时分，容易向接近的人转移不满，同时会呈现言语和行为上的“退行”———变得像一个孩子似的任性刁蛮、不担任任。而无论多么结实的人际关系，都可能会在这种“随意”的重复摧残下呈现问题。换个词说说：
不说随意，说“难过”———通知对方：你这么说我很难过，我如今更需求你来抚慰我/鼓舞我/爱我/肯定我……当你学会这样的表达，你会发现，其实我们想要的东西就在我们的嘴里———分明地说出来，我们的爱情、友谊、亲情才不会由于心情的众多而恶化。
