“宅”这一亚文化来源于日本，指那些喜欢待在家里，沉浸于个人喜好，与社会脱节的年轻人。英国播送公司曾报道称，英国18~30岁的年轻人中，约四成是“宅族”。中国“宅族”也很庞大，一项调查显现，七成受访者以为本人很“宅”，22.4%的人最长一周“宅”在家，除了吃饭就是对着电脑。中山大学人类学系教授王建新曾指出，乐于闭门研讨声响、手机的中年“宅族”不少见。天津一项调查显现，近四成六旬以上老人不常出门。中国心理卫生协会副秘书长、中国科学院心理研讨所副研讨员林春引见，“宅族”有4种典型心理成因。
1.性格内向。内向者敏感、自卑，虚拟的网络使他们不用担忧被回绝，反而能更轻松地与人交流；他们希望与人树立深层次的人际关系，满足情感需求，树立归属感。
2.社交技艺缺乏。有人从小没能培育起完善的社交技艺，或在生长中有过社交失败的阅历，并对社交产生焦虑以至恐惧心理，宁愿在家守着本人的一片小天地。
3.内心迷茫。有些年轻人没目的，觉得与其在外单独拼搏，还不如在家习气性地承受父母的照顾。有人年近不惑却一事无成，心生倦怠，觉得自卑、渺小，不愿见人。有些与儿女别离的老人，又因退休失去原有的社会支持系统，产生心理畏缩。
4.压力太大。工作忙、压力大的人没精神交往，并会经过减少社交来自我维护。有时以至同事间都懒得面谈，而用网络交流，这让不少人不晓得什么是真实的沟通，也遗忘了该如何与人接近、相处，难以树立内心调和所必需的密切关系。
看外面的世界久了，人们需求内观本人。短期“宅”在家里，给心灵一个平安的“房间”，能很好地自我反省，调整身心，平复不良心情。但是，林春引见，人是社会性的动物，其生存开展在相当水平上是以与别人的协作和交往为前提的。久“宅”者会丧失对未知事物的猎奇心，对理想生活的感受力与考虑力钝化，招致身心俱损。一项调查显现，“宅”生活让35%的人失去社交时机，并影响工作；使近两成人性格自闭，惧怕与人接触。《韩国日报》2009年报道称，该国约10万名“宅族”青年无法顺应社会交往，存在自闭倾向。还有多项心理学研讨发现，“宅族”难以从虚拟空间回归社会理想，久而久之会招致思想偏离真实社会，养成消极的思想形式和不良人格特征，以至引发抑郁心情或抑郁症。
美国作家布鲁姆在《走向封锁的美国肉体》中提示“宅族”：笛卡尔在系统提出激进的疑心观念前，心里装着一个大千世界。因而，键对键替代不了面对面，只要当面交谈，才干逼真感遭到对方一颦一笑背后的喜怒哀乐。要想走出“宅”生活，林春倡议，首先要坚持好的生活习气，不能想睡就睡，想起才起，以免生物钟紊乱。其次要与社会坚持互动，给本人一些时间接触外界，比方会会知心朋友，一同分享悲欢离合；进来走走，或许人行道上相遇时的一个笑容，都能让你爱上外面的世界。最后，每个人的内心都有一种自我生长的力气，对外界的天空具有各种等待，因而，找到生活目的，才不会安于“宅”在家里。知春寒
