处理冲突的10个心理技巧

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Tucker Feller(塔克.菲勒)是完形流派的心理学巨匠,一个内心无比强大的人,一个可亲心爱的老头子。他在学生口中有很多绰号,比方“人世测谎仪”——他有着超敏锐的察觉才能,没人能在他面前扯谎而不被识破。
Tucker Feller每年会有一段时间来到中国,在中国传播完形心理学,在中国NLP学院开坛授课。 2011年10月,老头子在广州展开了一门十分适用的课程——《抵触处理之道工作坊》,一场充溢着冒险和不测的心灵游览。
在这里,和大家分享工作坊中的一些适用心理技巧,这些技巧能够协助我们如何去面对生活中的抵触。假如你想成为一个优秀的谐和员,无妨好好学习下面几条:
1、 确保一个让抵触双方平安、都能取得支持的平台。
让双方放松、舒适,并能从过程中取得协助,不要让处理抵触的过程变成审讯大会,没有人乐意在批斗本人的大会上待上一分钟。
2、 我们不可能一次处理一切的抵触,尝试从一个小的抵触做起。
假如你想一次对话就能处理一切的问题,那么一天下来,你会发现你一个问题都处理不了。很多时分我们要对“抵触”抽丝剥茧,从一个小的抵触开端着手处置。
如:“好吧,凤姐,如今让我们来谈谈,你最想处理的抵触是哪一个?”
3、让抵触双方发言坚持在60-90秒之间,别让一个人的诉苦将另一个人吞没
假如让抵触一方三言两语地诉苦,那么他(她)可能需求几百年的时间,而且在这过程中,抵触的另一方的心可能早已石化,失去处理抵触的愿望了。
4、关于反复发作的抵触,别选择在抵触停止时处理它
别尝试着去拥抱正在对你歹意相向的另一半,除非你家离医院足够的近。在双方明智无限接近零的时分,这显然不是处理抵触的最好机遇。
5、让抵触双方直接交流,别让他们绕着圈子对话。
大多数时分,即便抵触的另一半在本人眼前,抵触的一方都有才能把对方变成透明,而对调解员说,“他(她)怎样样怎样样……”,尝试着让他们直接对话,“你怎样样怎样样……”,毕竟,调解员不是最理想的传声安装。
6、处置抵触时,要放空本人,不要把本人的客观意见参杂到抵触中去
调解员要放空本人,站在抵触的漩涡之外,并且坚持中立。你是来处理抵触的,不是来仲裁的,假如你想去判别谁对谁错然后给他们开出一堆处置偏方,我想,菜场上随意一位大妈都可能比你更胜任这工作。
7、搞懂双方抵触背后的需求是什么
没有一个人是想为了抵触而抵触的,抵触之所以不能处理,很可能是抵触方的一些需求被疏忽了,例如尊重、爱、关注等。假如你想不断纠缠在抵触的内容里,那这些内容可能会比任何一部琼瑶小说都要长,而且你可能永远也找不到它的中心机想。
8、确认抵触双方察觉到本人和对方的等待和认同。
恨的背面常常就是爱。在抵触的谐和中,确保让双方都能理解到本人对另一半积极的一面和等待。
“所以小四,你觉得他还爱你吗?”、“那么他要怎样做,你才会称心?”
9、 让抵触双方用详细的、可执行的言语表达对另一方的需求和恳求。
你无法让每个人都以为“李嘉欣是最漂亮”的,由于每个人的认知、规范都不一样,所以假如你说,“给我来点好喝的!”,他人可能会给你一杯童子尿,由于有的人觉得,这就是好喝!
假如你不想他人端一杯童子尿给你,尝试着说些详细的。“给我来杯橙汁吧。”、“我想你下班后能直接回家。”……
10、假如抵触双方没有处理抵触的意愿、或者他们是疯子,请放弃谐和工作
当抵触双方铁了心决议老死不相往来或者一定要斗个不死不休,你很难去谐和这抵触,由于抵触曾经是他们生活的一局部了,试想下,你能改动他人的生活吗?
另外,假如他们是一些边缘性人格障碍,如偏执狂、自恋狂、反社会人格障碍等,同样的请放弃你的谐和工作,你无法想象,如何把凤姐变得和你身边的朋友一样普通、正常。
当然,以上一些是慧海拾珠,只是课程的一些片段。正如“摇滚的灵魂在现场”一样,抵触处理的办法也一样在课堂现场,当各种适用技巧和现场案例分离,你才干真正明白,何谓“完形”!何谓“抵触处理之道”!知春寒
编辑:知春寒