又要开学了。大局部学生是怀着欣喜与神往的心态等待那一天的临近，但也有为数不少的学生，他们带着焦虑，以至恐惧的心情回绝跨入新学年。阅历了一个漫长暑假之后，再次迈进校园，有些学生会一时不能顺应校园环境和学习气氛。在开学初这段时间，他们被不良心情所困，容易引发心理障碍，以至心理疾病。
面对学生可能呈现的开学心理不顺应，需求学生、家长和教师共同配合，从内外两方面停止调整。学生要学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力。家长在开学初期应降低对孩子的希冀值，允许孩子有个顺应过程和转变过程，防止将本人的耐心心情给孩子带来负面影响。学校则要展开各类活动，做好由休闲放松到慌张学习的自然过渡，把学生的留意力由家庭和户外文娱转移到校园和课堂学习中来，按部就班展开教学工作。
第一招：调整“生物钟”克制焦躁心理
开学的钟声敲响以后，学生们就要从相对自在的暑期生活回归到有规律的学习生活，这是一个较大的反差。漫长的暑假，很多学生已养成“夜猫子”习性，看电视、打游戏、QQ群聊天，假期活动可谓丰厚多彩。开学后，学校的作息时间与暑假养成的晚睡晚起的习气产生很大的抵触，一些学生晚上睡不着，早上起不来，白昼昏昏沉沉。贪玩的心收不回，学习的劲使不上，慢慢地会呈现焦躁不安的心情。
初二男生小炯，在开学初呈现学习留意力不集中，心情焦躁、心情低落等心理问题。据他妈妈说，孩子放假期间每天玩网络游戏差不多12个小时，临近假期完毕，暑假作业还只完成五分之一。父母催促他做作业，孩子常常以头疼、胸闷为由逃避；不让他玩游戏，他就如坐针毡、心情焦躁。而到了开学，小炯人固然进入课堂，但脑子里总想着放假在家时无拘无束的生活。教师的批判、家长的怒斥，令他感到非常懊恼和痛苦，并开端厌恶课堂、厌恶教师，无法进入正常学习状态。
看待小炯这样的学生，要把他们的心从轻松、自由的网游世界中收回来，不是一时半会儿可以完成的，也不能等到开学学习压力产生后再去矫正。家长应在临近开学前1-2周，留意减少孩子的非学习活动，让孩子静静心，不至于过度疲惫。家长还能够带孩子去书店、文具店购置学惯用品、书籍等，让孩子提早感受开学气氛，并协助孩子合理布置学习和游玩时间，用按部就班的办法辅佐他们找到学生的角色。
在假期的最后阶段，家长要协助孩子抓紧“调时差”，恢复正常作息制度。减少白昼休息时间，恢复正常的夜间睡眠；缩短文娱时间，恰当增加学习时间；模仿开学后的作息时间，催促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。
第二招：融洽人际关系克制焦虑心理
新学期学生面临的人际关系主要有两个方面，即同窗之间的关系和师生之间的关系，特别是起始年级的新同窗，面对全新的学习环境，同窗间彼此不熟习、师生间彼此不理解。在一个新的班集体中，会遇到各种各样的同窗，有的成熟、热情，有的幼稚、冷漠，这个时分容易产生交往困惑和交往抵触。但生活在一个群体中，人与人的交往是不可逃避的，同窗间只要怀有开放、容纳的心胸去理解别人、接纳别人，才干找到生活的乐趣与归属。
进入新的学校，遇到新的教师，学生要努力做到用观赏的心态去承受新教师，千万不要用对老学校教师的规范去评判新学校教师的优劣。由于不同阶段的教育特性不同，小学、初中、高中教师的教育办法和个人作风肯定存在差别。埋怨和回绝的结果，是使本人无法顺应新环境而倍添懊恼。
某校新高一女生小璠，文静、内向，平常很少主动与人交往。妈妈的精心呵护，使她全部的生活内容就是读书，没有兴味喜好，也没有个人专长，独立生活才能很差。考入高中，因学校离家很远，只能选择在校住读。开学前，小璠天天为本人能否顺应住校生活而犯愁，她怕同窗发出声响影响本人睡眠、怕整理外务不合格被扣分遭同窗厌弃、怕不会洗衣服被同窗讪笑、怕洗澡时间不够耽搁晚自修等，对本人能否顺应新环境焦虑不已。
小璠的焦虑，外表看来是对住校生活的担忧，其实也是对人际交往的困惑。由于她不晓得本人该如何融入新集体，如何与同窗交往，怎样在人际交往中取得互助与快乐。
作为父母，要鼓舞孩子大胆尝试本人没有做过的事，平常多为孩子提供锻炼独立才能的时机，鼓舞孩子主动与同窗交往，在交往中虚心承受别人的协助，同时也尽力为别人效劳，体验互帮互助的快乐。
师生良好关系的树立也十分重要，特别在学习上，学生要信任教师，主动讨教教师，而不是惧怕教师、规避教师，以至与教师闹对立。
而对教员来说，协助学生从轻松假期回到繁重的课业上来，关注学生的心理问题，是新学期教学工作的第一步。教员在开学之初的首要任务不是应用摸底考给学生一个“下马威”，用大面积不及格的成果警示学生。这样做的结果，只能以摧毁学生自信的负面影响替代鼓励学生的正面作用。所以，在开学初期特别是第一周，教师给学生的学习压力不宜太大，不要忙着赶进度、开新课，而应由易到难、由简到繁，使学生按部就班，逐渐顺应，并协助学生对先前学问停止温故知新，为学习新学问奠定根底。
第三招：制定学习方案克制自觉心理
面对开学后有序、严厉的校园生活，有的学生会产生自觉心理。他们不晓得在新学期中本人将面临怎样的学习内容、学习艰难、学习目的？在稀里懵懂中开学，在浑浑噩噩中度日，在莫明其妙中完毕。为了防止这种被动学习状态的呈现，制定一份细致而可行的学期方案十分重要。学期方案不只包括学习方案，还包括个性开展、兴味专长等内容，让本人在德智体美劳多方面充溢等待和希望。
某校高二学生小诚，在开学前制定了一份学期方案如下：
1、在新学期中，针对本人的缺差科目，加紧进步，注重文理两手一同抓。文科学习注重积聚和背诵。如语文，需求增加对古文的学习，学会积聚难字，古今异义的生僻字等；针对写作，素日里可增强锻炼短篇小作文练习，联络生活积聚素材与好词好段；英语要锻炼口语，阅读时大声读出，并增加阅读量，积聚生词。
文科学习注重了解，在课堂上认真听讲，思想跟着教师转，尽力领悟同一题型的奥妙，懂得“万变不离其中”之理，开辟思想，让文科学得“活”起来。学会归结总结，触类旁通，平常多加练习，活学活用。
2、积极参与学校活动，发挥本人的专长，主动承当或协助同窗完成工作，为班级奉献一份力气。
3、在业余时间中要学会拓展视野，培育更多兴味喜好，丰厚学问，进步本身涵养。培育自理才能，养成自主、独立的个性。
4、合理布置时间，在空余时间多停止体育运动，进步身体素质，留意劳逸分离。应用各种时机锻炼本人，增强社交才能的培育。
从小诚同窗的新学期方案中，我们能够看到，她不只在学习上，而且在个性开展、才能培育上都有本人努力追求的目的，在时间和精神上都有明白的方案，充沛表现了详细性、针对性、操作性。我们置信，一个有目的的人，一定是一个充实的人。
