首先，察觉和处置你当前面临的心情问题。
咨询师也是人，也有本人的喜怒哀乐，要从本人的心情体察开端，洞察本人的心情变化规律，及时处置本人的心情问题。
我们不扫除有很多咨询师是为了处置本人的问题而开端学习咨询师课程的，那么处置问题首先要从心情问题开端。当然了，心情问题普通都是表象，可能需求处置的心情后面所浸透出来的东西。
其次，要处置本人在认知行为方式，认知思想上的一些存在的一些问题。
随着心情问题的察觉和深化处置，你就会发现，原来是由于一些不恰当的，有问题的认知在影响着你的心情，假如处置心情问题，就只要先处置好这些错误的认知。而这又是一件用本人的刀削本人的把的问题，由于可以察觉的本人的认知问题给本人形成的影响，这样的人简直和神仙差不多了，说起来挺难为大家的，那么有一个最近的道路，就是找一个成熟的咨询师，就这个问题做自我体验，有咨询的方式处置本人的问题。还有一个办法就是参与咨询师生长小组，来用团体的动力促进本人的改动。参与体验式工作坊也是生长的一个办法。
再有，就是认识本人的互动形式，深入领会你的互动形式是如何影响你的咨询工作的。我们这里不是说你的互动形式的好和坏，严厉意义上说人际互动无处不在，但是要作为咨询师，你要时辰洞察你的互动形式对你的来访者形成的影响以至压力。体察互动形式最好的办法是参与一些心理沙龙，体验式小组，体验式工作坊，咨询师生长小组，让其别人变成你的镜子，才干让你真正的看到本人。记得在我指导的咨询师小组里，一个组员在发言和互动中，被大家以为她的指导性太强，而我对这一点并没有察觉，等我回去考虑，听录音的时分我才晓得，原来指导性更强的是我本人。这样的例子很多，只能用心去领会。
还有，就是体察和处置本人深层次的不安和焦虑，这一点在很多人身上都有，肉体剖析流派请求它的咨询师做几个小时的自我剖析，处理和处置的就是这些问题。而这些，就不是本人可以处理的了。
最后一点，就是处置本人的问题的时分，看看本人能否真的处于一个什么样的状态，假如真的存在严重心理障碍的话，那么一定要走最近的路，找咨询师做咨询。不要自误误人了。
有很多学咨询师课程的人，是经过自我生长找到本人的，可是找到本人之后，他们就会发现，原来他们不是真的想做咨询师，处理了问题之后，他们就会慢慢游离这个行业之外。这也是一个普遍现象。
还有就是对本人和原生家庭关系以及如今中心家庭关系内成员关系的处置，这些都是咨询师生长的内容。
再有就是认识和处置你的未完成情结。
再有就是要长学问，包括读书和写作学问。这些就是我能想到的自我生长长什么。
接着谈另外的一个话题，那就是咨询师自我生长对咨询技术的影响。
首先，被心情包裹着的人，内心关注的大多是他们本人而不是外在的世界，所以说他们很难做到真正的共情，假如心情问题十分严重，在一个易激惹状态，很容易被来访者的问题挑动，严重的就会呈现两个人抱头大哭的情形，那谁治疗谁就不好说了。
第二，心情会影响对心理问题的察觉和诊断，一个带着心情工作的咨询师，来访者会很快闻到你身上心情的滋味，影响咨询关系的树立。并且心情自身有隔离的作用，会让你觉得不到来访者一些细微的差别，这些都会影响到咨询效果。
第三，假如本人的心情问题都没有处置好，那么会影响到来访者对咨询师的信任度，一个处置不好本人问题的人，很难让来访者置信你会给她提供真正的协助。
认知治疗其实是我们初学咨询的咨询师比拟好控制治疗办法，可是在好控制这个外表的背后就有着一些和自我生长相关的问题，比方说辨认起糟糕心情的自动思想，假如你本人自身就带着这个自动思想，它还在你的生活中起着这样那样的作用，那你就找不出来来访者的自动思想方式，即使是找到了，你也不可以发觉出来它们在一些问题上真正起的作用。其实认知治疗是一个好学难用的办法，要把一些咨询师的人本主义理论融会贯穿之后，你才干让本人变成一个暖和的纠错者，才会真的起到作用。
其实对人的咨询影响比拟大的，又不容易发觉的，就是咨询师本人的未完成情结。在咨询师督导理论中，那些最早，最容易惹起解体的咨询师就是有激烈助人动机的咨询师，他们会最早走向风险，其中一个最重要的缘由就是他们的未完成情结会让他们堕入一个严重的助人圈套里面去，等发现他们本人在一些问题上无能为力的时分，他们会最早产生解体的反响，走入第一个职业瓶颈。
无论你是从哪里来，到哪里去，你都有一个迎接你来这个世界的中央，这就是你的家庭。家庭可以培育人，也能伤害人，你的血肉和你的家庭是相连的，所以认识本人的原生家庭，处置好本人的家庭关系，是我们咨询师一个最重要的外在和内在的任务。我听见有很多初学的咨询师和我说过这样的话，说我学心理咨询最受益的是我的孩子和我的家庭，还有就是我的爱人。这话说的没错。你的变化离你最近的人会觉得得最明显。
关于一个和父母没有树立起来成人关系的咨询师，他们很容易在来访者面前重新变成一个孩子或者父母的角色，做到对等关系很难。也很难做到真正的尊重，无条件积极关注。
个人生长关于咨询技术的影响，假如分离案例说，可能会写出来一本书，在这里只和大家聊聊这些我能想到的很浅的吧，希望大家批判指正。
知春寒
