过年让我更自卑
不少人回忆一年来的工作时，一声长叹、一脸难过，似乎什么成就都没有，旷费了时间，提及本人来年的出路，更是没因由地“心慌慌”。
元旦已过，春节进入倒计时，得意洋洋的氛围渐浓，而这一气氛更易引发职场人士的心理落差。好像聚会让孤单的人更孤单一样，在“本该很快乐”的日子里，种种令人不快的事情被忽然放大，在种种疲乏不安心情的叠加之下，焦虑感不时晋级，构成自卑心理。
心理咨询师提示
中国人素有“年终算账”的习气，过年中一些详细事情引发一些人素常躲藏的自卑心情，“过年”也因而成了“过关”。
每个人都想在工作中获得出色的成果，当工作不能到达本人预期目的时，心理就会呈现失衡，于是焦虑情不自禁。
面对这样的情况：
一、要客观地剖析环境与本身条件，首先要正确认识本人，进步自我评价，要经常回想本人的优点和本人经过努力做胜利了的事例；要擅长发现本人的优点，肯定成果，以此激起本人的自自信心，不要由于本人某些缺陷的存在而把本人看得尽善尽美，不能由于一次失败而以偏概全，以为本人什么都干不了。
二、不要过高请求本人，总与他人比。每个人都有本人的志向，有些人把本人的目的定得太高，基本完成不了，总是会遭到各种各样的波折，于是整天闷闷不乐，这实践上是自寻懊恼。应该把目的和请求定在本人才能范围之内。有些人喜欢与他人比，总希望本人事事比他人强，这很难，只会搞得本人不开心。凡事只需本人尽了最大努力就行。应该学会“原谅”本人，养成一种 “凡事尽力而为即可心安理得”的心态，这样就能坚持平和的心境。
三、生活并不只仅是由工作组成，生活中还有很多东西值得我们关注，例如家人、朋友。还有，假如觉得压力宏大，不要一个人扛着，应该尽可能增加与朋友、家人的沟通，将本人的懊恼与压力表达出来。
心理医生以为，每个人都是一个共同的个体，努力的目的是完成本人的既定目的，而不是为了打败他人。这样才不会在面对剧烈的竞争时心理失衡，才不会在失去某一方面的优势时，好像失去了整个世界一样悲观。
当压力影响到我们的生活时，我们应采用承受、了解、不批判、调理、放下的态度去面对。凡事应该正面考虑。还应记住“有容乃大，无欲则刚；返璞归真，顺其自然”这句名言，在工作和生活中要常怀感谢之心。最重要的是不要拿他人的过错来惩罚本人，影响本人的心情。
无心工作怎样办
吴小姐近来觉得焦躁，越是临近过年，越是无法安心工作。每天按时走进办公室，却提不起工作的兴味，似乎“魂”在外面飘着，坐在办公桌前，却不想工作，看不进去资料， 做什么都心猿意马。问问同事，许多人都有这种觉得。
心理咨询师提示
白领们呈现节前特别兴奋和无心工作，战争时工作压力有关。在这些压力的作用下，他们本能地想要改动，就会依赖于外力，节日长假至少能够作为暂时的外力，带来短暂的放松缓冲，所以上班族们常常由于过多的等待而表现出高度兴奋。此外，“节日”和“长假”自身对习气了朝九晚五生活节拍的上班族来说，是一种“刺激信号”，容易惹起应激反响，“兴奋”其实依然是过度慌张的一种表现。
好好给本人的心情降温
处置这种长假的急盼心理，最好检查案头工作，做好放假前的工作方案，让本人有张有弛，不要让节拍变化得太忽然，能够更多想一想长假最后两天打算如何收心，给本人的兴奋度“泼点冷水”。
公司管理层最好提早一两周在例会上将节日前的工作量化得更为详细，以便当员工更好地自我评价；同时，能够尝试在节日前制造一个工作兴奋点，协助员工转移留意；此外，合理而明晰的制度规则也是协助员工心情“降温”的必要手腕。
大家在节前表现出的种种心情问题，是生活规律突然变化惹起的不顺应，这种不顺应关于平常生活压力较大、较为敏感的白领青年来说表现尤为明显。
我们无妨轻松面对长假到来，恰当调整本人的作息时间，减少长假前夜间外出活动的几率，保证良好的休息和放松的心情。
年关，“跳”还是“不跳”
每年的12月到第二年的2月都是职场人士跳槽的“多发期”，近年来，更利于个人开展、更有出路的公司取代更高规范的薪资，成为年底跳槽的“主流”理由。这阐明人们对本人的职业希冀，正从自觉追求高薪水，变得愈加明智和客观。
据理解，选择在年底跳槽的求职者大致有两种状况：一种是“被动离任”。不少公司在上年的工作告一段落时，会对员工停止一次业绩评价，评价中表现不够优秀的员工将被淘汰，这些“被淘汰者”不得不重回人才市场另谋高就。
第二种则是主动跳槽。这些人可能是对目前工作的薪水、职位，以至自我开展空间不满，因而虽然他们可能看上去很美，但从开展空间、身心愉悦等方面思索，还是希望及早“另攀高枝”。
知春寒
