这些都是我们值得考虑的问题，说长不长说短不短的几天假期，你可能过的很享用，也可能过的很不高兴，详细就要看你是怎样布置本人和调理本人的心理的了。至于春节的时分我们会遭遇哪些心理上的问题呢？看看就晓得了。
春节降临，万家聚会。每当此时，人们都希望全家人可以得意洋洋地放松几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的状况来看，总有人因不留意节日期间的保健而招致身心疾病。近年来，各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋向；因而，在节日期间，更需防备“春节心理病”。
节日心理失调症
近两年，春节普通都放七天假，人们可以充沛应用这些日子省亲访友、交流沟通、文娱休闲。不过，关于一些平常在高度慌张情况下工作的人群而言，这倒一定是一件令人舒心的事，许多人并不是很顺应清闲的生活。特别是外企、私企的白领们，他们一旦停下来无事可做，反而容易呈现抑郁、失落、烦躁不安等不良心情反响。心理学上将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。
关于这种心理失调症，人们应该学会停止积极的自我调适，尽量松弛本人平常那种高度慌张的思想运作形式，真正给本人的肉体和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，能够使人们的应激心理状态从高度慌张的形式中渐渐放松下来。一个身心安康的人不但应当会工作，更应当会生活。
纵容心理应克制
暴饮、暴食、暴玩等纵容行为，常常促使人们不顾安康、透支膂力，以至形成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不只会招致胃肠功用紊乱，还会使人因过度疲倦而发作虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日氛围蒙上阴影，不但影响当事人本人的身心安康，还会影响全家人的过节心情。因而，人们在春节期间应该努力克制上述纵容心理，在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别留意荤素搭配，外出玩耍时留意恰当休息。这样，有利于避免产生“春节心理病”。
不能回家如何扫除寂寞
依照中国的传统风俗，每到春节，无论千山万水都要回到家里，与亲人围坐在一同共话家常，但也有一些人，在他人举家欢乐的时分，只能一个人留在上海。他们应该如何扫除心中的寂寞呢？心理专家表示，假如不能回到父母身边，要多给父母打电话，聊聊家常；多逛商场购物，让本人和本人的家更新换貌，调整本人的心情；选择一项本人的喜好打发本人的时间。总之，给本人找点事做，停息本人内心的失衡。
旅游肉体综合征
如今，不少市民都选择外出旅游来渡过春节。但也有人在外出时，会呈现失眠、胸闷、肉体慌张等病症；有些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而忽然产生严重的肉体障碍，有时以至会因当事人失去自控而发作跳车、跳船等自杀事情。心理学上将之称为“旅游肉体综合征”。
产生这种心理障碍的主要缘由，是有些人外出旅游时不留意自我维护，身心过度疲倦，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。
因而，春节出游者应留意外出时的自我维护与调适，比方不要把旅游行程布置得过满，以免使本人过于慌张；留意及时休息，及时补充体能；易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品；充沛应用旅馆的条件多洗热水澡；长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲倦。另外，出游时随身带些镇定药也是十分必要的。关于年老体弱者，最好不要做远间隔的长途游览。
