一 初级失恋疗法
以下三项初级失恋疗法，经科学临床实考证明，对普通的失恋者具有显著疗效。
1 刺激疗法：降低敏感度
失恋初期，你整天魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能遗忘吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去遗忘，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研讨显现，暂时镇压心情和抑止思绪，只会让下一波心情再起时，愈加痛苦。
本疗法并不鼓舞压制，相反地，倡导“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让怀念和悲伤纵情迸发，恣意去接触那些易触动心情的物品或情境，直到反响趋疲，觉得麻木为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，渐渐你就会麻木到触景也伤不了情了。这种“压力增强疗法”旨在借外在典礼将内心伤痛彻底驱赶出境，逐步帮你到达“百想不悲”、“百毒不侵”的境地。
2 罪行增强法：想对方的坏
恋爱是自觉的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪行日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，重复洗脑，务必叫本人愈来愈厌恶对方，厌恶到咬牙切齿、倒尽胃口为止。（固然分手的缘由也可能是本人）假如这样还不过瘾，你能够找些本来就看他（她）不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮番批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，拾掇起怀念怀旧的心情，完整抛去挂念与不舍。
3 比拟疗法：比比谁最惨
每个哭泣的人，都觉得本人最不幸，置信我，你绝绝对对不会侥幸到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你固然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还凄惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你聪慧过人！
二 初级失恋疗法
上面引荐了三种失恋疗法，合适病情较轻的失恋病患，假使你已进入病危期，下列四种失恋特效疗法，必能令你起死回生。
4 考虑中缀法：转移留意力
本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，特别此式，也能够在失恋末期，用来解救过份颓丧的心情。失恋初期，你纵容本人想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把怀念耗尽。如此过了数月，倘若你还不能挣脱心情梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需求本疗法，来给过热的怀念浇盆冷水了。
找个箱子，把一些引爆伤感或回想的东西，通通珍藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，防止睹物“发情”。一旦惊觉本人又沉浸往事时，立刻做运动、唱军歌，以至呼啸一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是肉体科常用的“考虑中缀法”，用来对付失恋这类肉体病，颇见效果。
5 情境远离法
再会啦！伤心肠引触悲伤的或许不只是某些事物，而是某些中央。你俩“爱的小屋”中，四处还留有那个人的巧笑倩影，曾经变成你的“伤心小站”。走在街头，某些熟习的滋味，或你和他（她）曾约会的小店，都会挑逗你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后，不论你多么不愿，此时你都必需选择改动，把房子改头换面，搬新家，或来趟游览，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充沛的喘息和抒解。否则，不断自闭在留有太多回想的空间里，只会让你更钻牛角尖。
去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得本人一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微乎其微。假如没钱游览或搬家，也能够把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹淡记忆的痕迹。如此，借环境的改动，给本人来个“心理大扫除”，重新动身。
6 雨露均沾法：患难同当
失恋，是你“陷害”朋友的大好良机。向你的密死党宣布：“我失恋啦！”尔后几个月进入“戒严整时期”。他们和情人过份亲明的举措，一概严禁在你面前呈现，犯风化罪者，列为出入境管理的黑名单。先获得朋友的体谅，你会觉察：绝大多数真正的好友，都不会吝惜对这遭情变的你，伸出援手。这些雪中送炭的友谊，像刻意要反驳你因失恋而对人性的绝望似的，翻江倒海而来。
说起来满邪门的，凄惨的事经由雨露均沾的分担后，痛苦果真会减轻不少。别担忧你的朋友会由于你的任性而翻脸，有谁会发神经到对一个肉体病患的“发神经”而生气呢？再说，谁叫他们交友不慎呢？认识你，是他们终身的错，叫他们乖乖认命吧！
7 树立自信心法：自我催眠
治疗失恋的自卑自怜病症，先从表面开端，彻头彻尾洗心（心情）革面（面容）。 纵容本人买几套朴素的衣物，尽量穿亮堂色艳的衣服来带动心情开朗，即便只给本人看，也要订份光鲜。每天对镜中的本人打气：“瞧你长得多正点，他（她）不要你，可真没福气呀！”
