所以说，人们似乎还不用过火担忧手机的致癌之说，但值得留意的是，手机的确给我们的生活带来了宏大的变化，而且这种变化并非都是正面的。
手机障碍了面对面的人际交往，分散了人们的留意力，降低了工作效率，在产生噪音之余还有“扰民”的倾向。青年人重度手机上瘾以至和某些肉体疾病具有相当水平的相关。当然，和赌博、药物等其他类型的“上瘾”比起来，手机上瘾的纠正也愈加容易些，不过也需求人们有甩开手机生活的毅力才行。
手机自出世起，就给人们的生活带来了天翻地覆的变化。
挪动手机让人们摆脱了烦人的电话线，可以愈加无忧无虑，随时随地地沟通。挪动短信又让人们摆脱了言语的为难，到达愈加“心照不宣”的交流。智能手机的呈现更让人们对这个三寸长的小玩意儿爱不释手。
但是，在带来便利的同时，也有越来越多的人堕入了手机的“温顺圈套”。
你手机“成瘾”了吗
研讨发现，重度的手机成瘾者和经过肉体病学诊断手册定义的某些肉体疾病具有相当水平的相关。
美国马里兰大学最近的一项有关手机的调查就显现，越来越多的人开端依赖手机。手机已不是生活的一个帮手，更让他们沉浸其中。失去手机关于这些人，就仿佛失去了身体的一局部。
在这项名为“无设备世界(world unplugged)”的研讨项目中，马里兰大学的研讨者对世界上10个国度，1000名学生停止了24小时的“无媒体”体验，让他们在一天之内不运用包括手机在内的任何多媒体设备。
阅历了这个项目的大局部学生都表示，失去了手机让他们“坐卧难安”。很多人以至都没能完成整个项目。撇开他们的国籍、文化、生活环境背景等要素，一切的学生都在失去常用媒体后表示出“焦躁，困惑，烦躁，易怒，不安，慌张，着急，痴迷，沉溺，惊惶，猜忌，生气，孤单，依赖，低沉，神经质，偏执”等心情。
2006年的一项发表在《成瘾研讨和理论》上，由西班牙萨拉曼卡(Salamanca)大学的心理学家克里斯蒂娜·杰纳罗(Cristina Jenaro)指导的研讨也有相似的发现。他们匿名调查了337名大学生，其中10%属于重度手机运用者。其中，女性的比例还高于男性。
他们还发现，重度的手机上瘾患者的病症和经过肉体病学诊断手册定义的某些肉体疾病具有相当水平的相关。在重度手机用户中，有相当一局部人呈现了一些躯体化病症，身体呈现莫名的痛苦。很多人的社会才能削弱，正常的社交也变得艰难。很多人呈现了抑郁和焦虑等病症。这些病症与其他由于药物依赖或是赌博惹起的心理病症有重合之处，但是他们之间的关系尚不明白。
很多学生在停止这项研讨之前并没有认识到手机等多媒体设备对他们的意义有多么严重。大局部年轻人只是以为多媒体是让生活更便利的一种方式而已。但大局部人在分开媒体之后的一天之内就表现出很多心情和生理上的不适。有些人在描绘这段阅历时运用了一些“沉溺、依赖、抑郁的表述修辞”。
指导这一项目的苏珊·默勒教授以为，这多几少像是一种心理上的“成瘾”。和药物成瘾、烟酒成瘾相似，失去了手机也让人产生了难受的“戒断反响”。
一名参与项目的英国学生这样描绘那24小时的感受：“五个小时之后我那闲适的周末变成了另外一个容貌。我的心跳开端进步，焦虑感也上升了。我开端发现本人对除了本人那个小小世界之外的事情一无所知。”
很多人把手机描绘成本人的一个平安的避风港，一名来自美国的学生就说：“过了一阵我就开端激烈想念我的手机。我会把它放在口袋里，手握住它。仅仅是这样就能让我感到莫大的抚慰。”
手机“上瘾”的事实也被其他研讨证明。意大利的一项研讨就发现，在意大利有四分之一的青少年具有多个手机，并且宣称本人手机上瘾。另一项英国研讨则发现，有36%的大学生宣称本人离不开手机。
跨国市场调查公司思纬公司(Synovate)对11个国度8000多名受访者的调查显现，四分之三的人都会随身携带手机，其中俄罗斯和新加坡的受访者对手机尤为依赖。超越三分之一的人说他们分开手机无法生活，其中中国台湾和新加坡人的手机依赖病症最为显著。
还有四分之一的人以为，手机比钱包更为重要。三分之二的受访者在睡觉的时分并不会关机，而是将手机以待机状态放在本人身边。即使他们想要关机，他们还是惧怕会因而而错过电话或者信息。
研讨者以为，让人们，特别是青年人手机上瘾的缘由是多样的。一方面，人们极度依赖手机中存在的社交网络，要不时应用手机发短信、上Facebook等方式稳固他们的社交圈子。研讨发现，在思纬公司的调查中，非常之一的受访者经常性地用手机登录社交网站，例如Facebook、Myspace。
另一方面，青少年也把手机当做必不可少的“夸耀品”，迫于同辈的压力，让他们必需具有手机。长期的运用让他们越来越难以分开手机，固然这不像酗酒和毒品对人的影响那样恶劣，也因而很容易被人们疏忽。假如一个人对手机产生了过火的情感依赖，影响了日常生活的正常次序，并成了不时追逐新款手机的“物质主义者”，就需求惹起人们的留意了。
和其他类型的“上瘾”比起来，手机上瘾的纠正也愈加容易些，不过也需求人们有甩开手机生活的毅力才行。著名心理自助博客“灵性之河(spiritual river)”就为手机成瘾的人群开出了几剂良方。
首先要做的是树立苏醒的自我认识，认识到手机依赖的问题，并且有决计去纠正不良的运用习气。其二是减少手机的运用，尽量在十分必要的时分再拿起手机，以至能够让朋友协助本人，少发短信或删掉过火糜费时间的手机应用程序。最后，一个明白的限制(例如每天通话/用手机上网的时间)是停止自我监视的好方法。
隔绝“自我”和外界
除了会让人由于过度留意手机而无视关系，手机也会由于障碍信息的流利交流而影响人际关系的融洽。
心理学家肯纳斯·乔恩(Kenneth Gergen)把热爱运用手机的青少年称为“活在气泡里的世代”。他以为，手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让一切的留意力都集中在小小的六英尺屏幕上。
经常运用手机的青少年不但缺乏和四周人的沟通，对父母的请求也更为叛逆。那些捧着手机或笔记本电脑上课的孩子们，多半也都在阅读Facebook而对教师所讲的内容不闻不问。这一层气泡隔绝了一个“自我”和外界的关联，让人变得愈加孤单。
这个担忧不无道理。英格兰大学的心理学家大卫·谢菲尔德(David Sheffield)的研讨结果就显现，百分之七的青少年说本人曾由于手机丢了工作或是影响了他们的人际关系。此外，有日本的研讨者也发现，运用手机的儿童比不运用手机的儿童的朋友更少。
不只如此，手机也越来越多地影响着成人的人际生活。在思纬公司的访问中，接近一半的受访者用手机谈情说爱，五分之一的人经过发短信来布置初次约会，而同时，依然是五分之一的人用同样的办法来完毕他们的爱情。网络语音效劳公司Ringcentral对1000名智能手机用户的研讨调查显现，有四成的人以为手机在他们的恋爱关系中占有重要作用。美国市场研讨公司Retrevo的调查则显现，有百分之七的人在性爱时也会查看手机……看来是时分让手机与密切关系坚持一点间隔了。
除了会让人由于过度留意手机而无视关系，手机也会由于障碍信息的流利交流而影响人际关系的融洽。明尼苏达大学的心理学家保罗·罗森布兰特(Paul Rosenblatt)发表在《家庭科学综述》上的一篇文章就指出，开车时接听电话会影响人们的家庭关系。
当人们在开车时，由于留意力必需分散到开车和电话两边，使得会话产生延迟。这会让电话那头的人以为缺乏专心对话的诚意，或是想要掩饰什么。同时，一边开车一边打电话还会让人容易无视对话中的细节，产生更多沟通的误解。
保罗以为，“一边开车一边打电话会让人对说话的细节缺乏留意，对风险的境地反响愚钝，不能很好地控制沟经过程，更多的误解会引发抵触、受伤感，最终可能给人际关系带来不可恢复的伤害。”
和面对面的沟通相比，电话沟通也短少了手势，面部表情和姿态带来的社交线索。他倡议，当人们的关系堕入窘境时，最好还是采取面对面对话的方式，而不要采用手机通话，特别是驾驶过程中的手机通话，否则可能不但无法挽回关系，还会产生更多的误解。
留意力的“杀手”
手机不只会分散手机运用者的留意力，也影响了四周的人。而且，手机对话这样的“半对话”更容易吸收人们的留意力。
人们对手机的“依赖”不只会影响密切关系，也可能成为障碍我们专注工作的障碍。习气运用手机的人通常会不时查看手机，登录社交网站，或是被手机上的邮件提示而分神。
心理学家发现，手机等多媒体工具会让人们堕入一种持续的“多任务”状态，久而久之以至会让人们患上相似“留意力障碍”的心理问题。
斯坦福大学的研讨者就发现，经常处在多任务状态的人在处置工作时的留意力有显著降落，以至在没有多媒体的环境下也是如此：他们更难从复杂的信息中提取重要内容，一切的东西都可能让他们分神。
在这种状况下，人们的留意力遭到了严重的影响，这大大削减了我们考虑的才能，让我们的思想变得更难以深化到复杂的层面。
“多任务”的影响不只是行为层面的，它还会影响我们的生理系统和大脑，降低思想的深度。在一项由加州大学的媒体研讨者格鲁瑞亚·马克(Gloria Mark)掌管的研讨中，同时处置多任务的人固然工作时间更短，但工作的效果也更差，焦虑感和压力感也更大，这将进一步影响他们的思想效率。
加州大学的心理学家罗索尔·保德雅克(Russell Poldrack)还发现，当人们专心在一件事情上时，新的信息可以很好地存储到大脑和记忆有关的海马区;但当人们停止多任务时，大脑的纹状体而非海马会参与到新信息的处置中，这样的处置方式会显著减慢考虑的过程。
手机对留意力的影响可能不只仅是对运用手机的人，以至关于四周的人也会有不利的影响。试想一下，当你在机场坐下，想要专心读一会书的时分，忽然旁边有个人拿出电话开端三言两语，你就会发现，本人很难再专心于手上的书本。
最近发表在《心文科学》上的文章中，劳伦·安博森(Lauren Emberson)和她的同事就研讨了为什么旁人打电话也会让本人分心的问题。他们以为，听到他人打电话有两个属性不同于平常旁边人的对话。
首先，你听到的只是对话中一个人的讲话，他们将之称为“半对话”。换句话说，你只能听到其别人对话中一半的内容，因而很难将对话完好地接纳过来。其次，电话中的对话的节拍也与正常的对话不同，人们可能有各种停顿，在听对方讲话时也会有较长的距离。劳伦和她的同事以为，这样的对话最可能吸收人们的留意力。
为了继续证明这一点，他们停止了一个实验。他们让被试者停止一项主任务：用鼠标跟随屏幕上挪动的圆点，或是当学习过的字母呈现时按键。同时，他们给被试者播放三种对话的录音：一种是两个人的对话，一种是打电话一方的录音，还有一个人关于两人对话的独白。
他们发现，两人对话或是一个人的独白都不会影响被试者的作业成果，而只要收听“半对话”的人遭到影响。
换句话说，在安静的公共场所打电话不只是噪音的问题，在留意力层面也可能有“扰民”的倾向。
手机致癌之辩
“手机致癌”之说来源于1993年，但1990到2002年的12年期间，手机用户从400万增加到了1.35亿，手机的运用并没有明显增加癌症的发作几率。
风闻手机的另一大隐患——手机的辐射会招致脑癌的发作几率大大进步。1993年美国佛罗里达州的大卫·雷纳德将手机消费商NEC和运营商GTE Mobilnet告上法庭，缘由是手机辐射招致他妻子的脑部肿瘤。
更让人张口结舌的是，大卫称他妻子脑部的肿瘤外形呈一条状，和手机的外形“一模一样”，位置也不差分毫。固然法庭因证据缺乏而驳回了大卫的起诉，但从此便有了“手机致癌”一说。
事情过去了十余年，现代手机的用户曾经超越几十亿，“手机致癌”之说到底能否站得住脚呢?
科学家们首先从盛行病学角度剖析，在手机逐渐盛行的十年内，癌症的发作几率能否增高?1990到2002年的12年期间，手机用户从400万增加到了1.35亿，而年龄校正后的脑癌总发病率依然坚持平稳。
从群体角度看，手机的运用并没有明显增加癌症的发作几率。当然，这有可能是由于医疗技术的开展和其他环境的要素形成的。
为了更好地提醒手机和癌症之间的关系，科学家们找到了两组不同的实验对象：患脑癌的人和安康人群，比拟他们的日常生活习气。在2010年，一个叫做Interphone的研讨项目就搜集了500名脑癌患者和非脑癌患者的数据。
但是，他们也同样没有得出手机运用和脑瘤之间的关系。相反，他们还发现高频率运用手机的人患脑癌的几率降落。但是这些研讨都具有一个共同的缺陷，就是由于缺乏严厉的实验控制，我们很难得到精确的因果关系。例如运用手机较多的人可能是工作忙碌，精神充分而更安康的人，从而降低他们的脑癌风险，而并非由于他们运用手机较多的缘由。
此外，这项研讨采取了被试者自我报告的方式。由于我们的记忆存在偏向，自我报告的真实性很容易遭到质疑。譬如有人就报告本人每天运用手机超越12个小时，明显不合道理。而和运用手机日志记载的时间相比，人们口头报告的结果也显现出更大的误差。
为了消弭记忆的混杂要素，最好的方法是找到完整不运用手机的人作为对照，或是取得人们的通话记载。但这两者都由于理想和隐私的要素而不能在研讨中很好地完成。
为了更好地调查手机到底能否致癌，最直接的办法是走进实验室，用实验的办法停止比拟。生物学家将小白鼠放置在与手机辐射相似的非电离辐射中。但没有发现相似手机的辐射会加剧小白鼠的乳腺癌几率。另一项实验则先运用化学致癌物诱导癌症发作，之后将一组小白鼠暴露在手机辐射中，也没有发现手时机明显地引发更多的脑瘤。
假如手机在短期内没有对癌症有显著的影响，它会不会可能在我们的身体内部产生愈加慢性的危害呢?为了调查这一可能性，科学家们采用了DNA作为研讨对象，调查手机对我们身体中最根本物质可能产生突变的影响。
2005年的一篇综述文章中，科学家们回忆了1700篇有关手机辐射和细胞DNA突变关系的文章，但有三分之二的文章否认了它们之间的关系。不过在以往对致癌物质对DNA影响的研讨中发现，有些致癌物质不会毁坏DNA构造，但也可能以促发癌细胞生长或修正基因的方式加剧癌症的恶化。
那么我们到底应不应该当心手机带来的癌症风险?5月31日，世界卫生组织(WHO)表示，过度运用行动电话招致脑癌的证据十分单薄，但不是“零”。WHO下属的国际癌症研讨机构表示，手机等电磁场辐射和农药，咖啡等一并被归入“可能致癌”的名单中。这个名单依据风险等级上下被分为“致癌的”，“可能致癌的”，“潜在致癌的”和“无法分类的”。
但是这能否意味着官方对手机致癌的定论呢?可能还不能完整下这个结论，由于一切的研讨尚未指向一个确凿的结果。我们要做的，可能是要略微留意手机的运用，但也不用过于恐慌而影响手机的正常运用。
手机成瘾人群的药方：如何摆脱“手机瘾”?
著名心理自助博客“灵性之河(spiritual river)”为手机成瘾的人群开出了几剂良方。
首先要做的是树立苏醒的自我认识，认识到手机依赖的问题，并且有决计去纠正不良的运用习气。
其二是减少手机的运用，尽量在十分必要的时分再拿起手机，以至能够让朋友协助本人，少发短信或删掉过火糜费时间的手机应用程序。
最后，一个明白的限制(例如每天通话/用手机上网的时间)是停止自我监视的好方法。
