以自我的方式存在于这个认识的世界，我们终身的痛苦简直都和“时间”相关——
我们的心不是纠结在“过去”，就是担忧于“将来”，要么就在如今里脱离“如今”。
有四句话，假如你善加“品味”并“吸收”，将有助于你稀释或解除你的痛苦。
01
过去，曾经不存在
我们终身大半痛苦和“过去”有关，假如没有“过去”，将没有痛苦。
没有可供回想或参照的过去——如今及将来——有什么问题?
从某种意义上说，“过去”犹如一棵毒树的根，我们“如今”以及“将来”的痛苦，都是从它发出的。
无认识中，我们在把“过去”当作真的，然后产生了如今或将来的痛苦。
我们疏忽掉了一个重要事实：“过去，曾经不存在了。”
你留意到这个事实了吗?“过去的曾经不存在了!”
假若你能安住或苏醒在这个事实中，那么，我们人生的大局部痛苦将会云消雾散。
执着于不存在的事物或把非真实的当作真实的，我们犯傻了。
犯傻是痛苦的开端，让我们回到神志苏醒吧。
02
如今一切是最好的布置
我们痛苦的另一局部来自于“当下”——对很多人来说的“如今的如今”。
现有的和我们想象的不分歧，执着于我们头脑中想要的那个而不是眼前明明“是”的，让我们痛苦不堪。
看不到“如今——一切是最好的布置”，让我们无尽的懊恼就从“当下”滚滚而来，就仿佛“当下”变作一口痛苦之泉，有无尽的苦水在不时地涌出一样。
“如今，一切是最好的布置”，你能认出这点吗？
理想的仁善超越你对它的了解——我们万众同一心的“心”在任何状况都一直坚持“最善准绳”，因而，当下发作的永远都是一切可能发作中实践最好的。
这是实相，就差你认出它来了。
当你对理想不满，当你在当下里痛苦，去认识和了解“如今，一切是最好的布置”这个谬误。
03
将来，还没有发作
想到“将来”，我们常常充溢恐惧或担忧，有时那恐惧或所担忧的想象的内容如此逼真，它让我们如坐针毡或焦虑十分。
像看待“过去”和“如今”一样，我们仍然在疏忽了一个明显的事实：
它并非实践存在，“将来——还没发作呢”。
我们在对着一些不存在的画面起着恐惧反响——坐在天堂里阅历天堂，是我们这些被称为“神经正常”的人所常做的事儿。
假如稍留意一下你就会发现，除了你头脑里想的那些令人恐惧担忧的故事，此时此刻，一切都好好的呢。
一切最令人难以忍耐的事皆发作在头脑里，而不是实践中。
在天堂里经历天堂，在涅槃里阅历轮回，是你的状况吗？
假如是，留意到，把本人温顺地带回，带回到没有天堂和轮回故事的实践世界！
04
天下本无事，随处皆自由
我们终身里的痛苦、担忧或恐惧，百分之百里来自于想象。
没有想象就没有世界，就没有心灵的受苦。
生命沿着“时间”的轴存在——假如我们可以真的留意到：
“过去，曾经不存在”
“将来，还没有发作”
“如今，是一切状况中老天最好的布置”
那么，在一切时间，我们会怎样？
天下本无事，随处皆自由！
这正是那些从“过去”、“将来”、“如今”的幻象——本人的“想象”中走出来的智者们的生活，也是我们每个人想要的生活！
有关过去、如今、将来的懊恼，上述四句话能够作为提示你回到真相的咒语来运用。
当你头脑里旋转着过去的故事，被过去的故事所影响时，一个“过去，曾经不存在了”的念头跳进来，它能“中缀”或“缓冲”你流转的故事，发挥它应有的作用。
对有些人来说，这四句话可能太普通了，太陈词滥调了，以至几乎就是“废话”。
废话之所以是废话，那是由于你没将它“变废为宝”。
有些老调的话对你不起作用，可能是由于，固然你听了一辈子，时时听、处处听、经常听，但你历来没有真正听进去过它。
假如你能倾听一句话，就像大地吸收雨点一样，我想它会有用的。
它的作用就像药片化在水里，当你饮下，几会对你有些效应。
一种药之所以对你完整没用，那有可能是由于你杯子里装的不是水，而是别的什么，那药没溶化。
当你被过去的故事所纠缠、被将来的故事所惊摄、被如今的故事所羁绊时，相应地，静下来去倾听或冥想这四句话，就像大地吸收雨点一样，就像药片溶解在水里被你饮下一样。
竭你所能，让本人觉得自由、平和！
知春寒