怎样劝导孩子考试慌张和压力

每次考试降临，不少孩子总是非常慌张，招致在考试发挥失利，错过更好的选择。那么，怎样劝导孩子考试慌张和压力？

怎样劝导孩子考试慌张和压力

1、转移孩子的留意力

让孩子学会将留意力从不良的环境中转移出来，有助于消弭焦虑。当孩子呈现慌张焦虑的状况时，或者是转移留意力的方向，让孩子做一些本人最感兴味的活动，如听音乐，看书。

2、让孩子学会安然面对

让孩子学会安然面对，其实考前的一些焦虑现象是每个人都会呈现的，这是一种身体内部固有的防御性和维护性的行为。适度慌张有利于充沛发挥个人潜能。只需不过度，我们就不用过度担忧。

3、让孩子学会意理暗示

在考试开端之前，让孩子在心中默念：“我能够的，我一定能考好”以此来鼓励本人，在考试中发挥本人的程度。

考试的目的是为了检测孩子近期的学习成果，让孩子明白本人有哪些学问点还没有控制，同时家长们不要给孩子太大的压力，应该让孩子学会快乐的学习，养成良好的学习习气，才是最重要的。