考试是检验孩子学习成果的重要途径之一，，临近考试，许多孩子变得慌张、焦虑，没有心机学习，这种状态会直接影响孩子的考试成果，所以家长要缓解孩子的慌张心理。那么，孩子慌张心理怎样缓解？
孩子慌张心理怎样缓解
1、设定合理的目的
每个家长都希望孩子是成果最好的人，但是设定目的需求分离实践状况，孩子学习才能不强，家长却想让他拿第一，这样做毫无意义，只会增加孩子的压力。家长应该让孩子一点一点的进步，既给了孩子斗争的目的，同时又不会让他压力太大。
2、让孩子学会放松
让孩子学会放松，能够经过恰当地运动来消弭大脑地疲倦，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。能够恰当地给孩子吃些渣滓食品，有研讨说偶然吃点渣滓食品有助于减少压力缓解心情。
3、让孩子经常停止积极的自我暗示
引导孩子经常停止积极暗示，去除消极自我暗示，要对本人有自信心:开掘本人地优势，经常对本人说:我置信本人，我会做好地;我能做好充沛地准备;我能做到仔细。
4、为孩子发明一个良好的学习气氛
能够让孩子有一个专属于本人的学习小房间，同时和孩子聊天时不要总将话题盘绕在学业上，在孩子时学习的时分，不要在旁边看电视，玩手机等。
5、孩子的营养要跟上
在考试期间孩子用脑比拟多，家长能够让他们吃一些核桃、鸡蛋、儿童奶粉等食物，为大脑补充营养；另外，也能够让孩子恰当服用一些叶黄素片，可以缓解用眼过度的疲倦感，维护孩子的视力。
