考试慌张是学生普遍存在的问题，每次考试降临，孩子们就会呈现焦虑、懊丧、挫败和无助等心情。那么，孩子一考试就惧怕慌张怎样办呢？
孩子一考试就惧怕慌张怎样办呢
1、积极鼓舞，暗示其坚持自信心
一个人的心态，会在潜移默化中，影响着他的判别和抉择；关于学生来说，用什么样的心态，去面对本人的学业，也是很重要的事情。
假如孩子的抗压才能较弱，家长能够经过以身作则，不时强化孩子的自自信心。用一些暗示的言语，通知孩子有考出好成果的才能，但前提是要找准定位、准备充沛，才干抓住期末考的时机，更好的展现本人。
2、帮孩子舒缓压力
很多孩子之所以会产生考前焦虑，就是由于压力太大了，包括心理压力和身体上的压力，所以家长要协助孩子舒缓压力。首先要通知孩子，无论什么时分都要坚持一颗平常心，这只是一场考试而已，假如如今就慌张的不得了，以后就没方法面对更大的舞台。其次要帮孩子身体减负，让他每次上学只带必需的物品，减轻身体担负。
3、做好监视，保证其作息科学
当学生的内心，产生焦虑的心情后，与其继续学习，有时分无妨学会放松；经过漫步、谈心的方式，有效地释放压力。而这个时分，家长能够与孩子做好沟通，协助他们缓解压力，从而走出学业上的困惑。
家长的鼓舞关于孩子们来说是非常重要的，通知孩子这次考试只是生长道路上的一次小小的考验，没有必要特别慌张。经过考试我们能够更好地认清自我，理解自我，坚持安康的心理心情，查找本人存在的缺乏，从而获得更好的进步。
知春寒