开学的时间，很多孩子会呈现心情不稳定、慌张、焦虑、留意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。对孩子的正常学习、生活形成不同水平影响，这种状况不需求担忧，只需积极地协助孩子停止正面的引导和调整即可。
孩子上学心情不稳定怎样办？
一、 接纳本人的心情，把发脾气换成沟通。
简直没有人能够圆满控制本人的心情，当本人真实做不到很好控制时，无妨老实地通知孩子，有心情不可怕，“伪接纳”才更可怕。接纳真实的心情，把发脾气换成和孩子沟通，心情会平复很多。这样，爸妈和孩子都不会被坏心情所左右，孩子也更有平安感。
二、 用同理心教育孩子。
“要时辰记住本人曾经也是个孩子。”作为父母的我们也曾当过孩子，换位考虑一下，了解孩子的想法，会更有效控制我们的心情。
三、调整作息时间。
孩子们的作息相对松懈，以休息好为主，很多孩子仍然没有调整到与学校时间表相应的作息。由勤变懒易，由懒变勤难，为了防止开学假期综合症，减缓焦虑心情，调整作息十分必要。家长能够在开学前几天，对照学校作息时间表，模仿开学节拍，让孩子每天能早睡早起。一日三餐也要随作息规律起来，协助孩子调整生物钟，一旦作息开端调整，就要严厉执行。在此期间，要恰当减少文娱活动，比方减少玩游戏看电视的时间，在家做些室内运动，锻炼身体，提升肉体状态。
四、减少文娱活动，复习学问，逐渐增加运动。
孩子肉体过度放松，文娱活动多，脑力活动少，使孩子难以静下心。开学后，家长需求留意减少孩子文娱时间，特别是电子产品时间，用做手工、益智游戏来取代，协助孩子安静下来，使大脑转动起来，集中留意力。室外运动少的孩子，家长还需逐渐适量带孩子停止室外运动，以免开学后忽然增加的室外活动对孩子形成不适。
孩子上学心情不稳定的缘由？
一、孩子们感遭到哪怕本人曾经很努力了、成果考得曾经很好了，父母们却仍然不称心，学习结果带来的总是挫败感和自责感。
二、没有掌控感和成就感，越来越多的孩子在学习上无法感遭到自我价值，更多地感遭到的是被评判、被请求，感遭到的是父母们有条件的爱。
三、从父母的焦虑开端。被教育控制的父母们逐步失去了对孩子原始的爱。父母阻隔了情感的活动，孩子曾经无法领会到逼真的爱。爱是人生长最重要的内在动力，当爱缺失，生长会变得没有方向和力气。
知春寒