随着时间的推移，高考越来越近，很多高三孩子的心理压力逐步增大，有不少孩子呈现了一些焦虑的状况，有的孩子的表现为晚上的失眠多梦；有的同窗的表现则为白昼学习时的思绪多、留意力不集中等等，当自家孩子呈现这种问题的时分，家长一定要惹起注重！协助孩子释放压力，不然过度的压力会影响孩子发挥。那么，如何缓解高三孩子的心理压力？
如何缓解高三孩子的心理压力？
1、恰当的运动锻炼
恰当运动是生活中最好的解压方法之一。恰当的运动，可以使得我们的大脑停止休息的同时，还能促进血液循环，更好地协助我们的“大脑”停止恢复。同时，运动时人体分泌的一些激素，也能更好地缓解一些同窗失眠、留意力不集中的问题。
2、养成不怕艰难的好质量
开展良好的心理素质，营造积极的人际关系内向的，在日常的学习生活中，要做到“胜不骄败不馁”、懂得“失败是胜利之母”，培育刚强的意志和坚韧的毅力。构成开朗、自信、热情并乐于助人的好性格，积极关怀和参与集体活动，树立融洽的师生、同窗关系，这会加强本人克制艰难的自信心与勇气。
3、保证早睡早起
要保证睡眠质量，要做到早睡早起。当压力过大时，能够给孩子放好热水，让孩子去洗一个热水澡 ，全身血液循环一通，不论是心情和身体，都会变得愉悦起来。洗澡，也是一个很能缓解压力的方法。
4、喊一喊、吼一吼
家长能够在孩子闲暇的时间，带孩子去一个空阔的中央，喊一喊、吼一吼，将本人未来的目的喊出来，还能够让孩子将本人的心情用歌声唱出来。这样既不用担忧有人会讪笑孩子，也能有效缓解孩子紧绷的神经。
高三，关于每一个孩子来说，都是一种考验！家长要置信孩子，在孩子需求的时分及时的给予孩子协助，不需求的时分就默默的站在身后为他保驾护航！
知春寒