33 3  33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333我每天都很忙，但是我没有时间我不知道我在做什么我忙着，为什么我 我很忙，我不能 我看不到效果，我不能 我看不到希望。要摆脱这种“穷忙”状态，关键是做好职业规划，明确目标，可能还是会忙，但至少不会再穷了。 33  3 3 33333333333333333333 穷和忙的人来自英语单词“Work   poor people”它过去指的是那些努力工作但不努力工作的人我拿不到多少薪水，但是他们可以整天摆脱不了贫困。现在的穷忙族，逐渐发展成了为了填补空虚的生活而不得不不断消费，然后继续投入到忙碌的工作中，最后消费完又回归空虚的人“穷忙”随着经济的发展，城市化进程的加快，个人生存压力大，盲目跟风、攀比心理存在于一些人身上，他们愿意为了物质享受放弃一切，甚至健康。又穷又忙的人不失业有些人可能会身兼数职，甚至全职员工也可能会变成忙穷工作的穷光蛋。要摆脱“穷忙”状态，工作确立奋斗目标，自强不息；生活中要注意理财。在欧洲，政府甚至将贫穷和忙碌的族群划分为不同的等级，提供不同的援助计划。现状调查：一个网站的在线调查显示(有11351人参加)，75%的人自认为是“穷忙族”，其中有82.6%人在工作，9.2%的人为学生。其中，60.9%的人认为“穷忙族”努力工作，不求回报、看不到太大希望的主要原因是社会压力太大，竞争激烈；48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺乏合理的人生和职业规划；39.5%有人认为是因为起点太低，机会太少；26%有些人认为他们太渴望成功了、反而容易受挫；24.5%的人认为是盲从、随大流造成的；18.8%有些人认为这是由于缺乏耐心。此外，在这项调查中，88.1%只有115的人因为竞争激烈而感受到了压力.9%的人说他们没有不要感到压力。有人把“穷忙族”的特征归纳为：穷忙族”=“月光族”+“过劳模”但确切地说，“穷忙族”应该是比“月光族”更穷，比“过劳模”更忙的群体。不少收入不错的“穷忙族”，就看消费了“减压”为了花钱而赚钱，为了省钱而加班越忙越穷。许多月收入超过1万元的白领都认为他们是“穷忙族”如果你只注意满足你目前的欲望，你不会沦落到无节制地花钱“穷忙族”才怪！案例分析：上班族每天都忙于工作、工作、下班，周而复始。一脸疲惫，身体像陀螺一样旋转不停，但月收入还是入不敷出。这个时候，你有没有想过，你已经变成了“穷忙族”中的一员了呢？案例一：舒曼五点起床每天早上打卡，先给孩子准备好早餐，然后出去送报纸这是她的兼职；八点半送完报纸，她又赶去上班了她在银行做清洁工作她一直忙到五点钟下午一点钟，她不得不回家给孩子们做饭。像舒曼这样的德国人不在少数，有一百多万。舒曼女士每天工作超过12个小时，但她可以 我养不起三个孩子作为一个单身母亲，她没有 我已经七年没有去度假了，因为“负担不起”有时候我不知道我甚至没有时间去看医生星期天我只想躺下来休息。案例二：林薇在一家跨国集团公司工作她还利用业余时间兼职开网店，丰厚的薪水让很多朋友羡慕。虽然我的工作条件各方面都不错，但其实越忙越穷，越忙越累。大学毕业后，林薇去了一家大公司工作。安于现状，她觉得工作稳定，工资也过得去，没有继续深造的动力。她每个月把三分之一的工资花在衣服上，加上房租和一些必要的其他开支，收入所剩无几。她觉得自己虽然做了很多工作，但也只能解决温饱问题目前，她越来越忙，没有时间我甚至没有时间学习。案例三：大学刚毕业的李铁刚进入一家化妆品公司做销售作为一个刚踏入职场的新人，他很努力。但是他每天一下班就开始找人诉苦，说他从上班的那一刻起就很忙，干这个干那个，每天都这么忙。虽然他看起来总是装作悠闲的样子，但实际上他的内心很乱。每个月底发工资的时候，心情更是难以言说。职场竞争激烈，忙起来很正常。但是有的人很忙，有的人很累。我 我每天都很忙，但是我没有时间我不知道我在做什么我忙着，为什么我 我很忙，我不能 我看不到效果或希望。甚至有的人是迫于生计，或者技术含量不高，身兼数职他们每天都很忙，没有时间充实自己不仅他们的脑力退化越来越快，在职场上的竞争力也越来越弱。穷忙族如何脱“穷”在被问道“我能做什么来摆脱它‘穷忙’当，人家给的排名是主动充电，提升竞争力（55.7%调整心态，适时减压（50.4%只要有合理的人生规划和目标，就不会“穷忙”46.5%主动去适应社会（39%社会不应该过分强调竞争（12.6%在心理学家看来，“穷忙族”其实是时候调整心态，重新审视自己了。专家认为，贫穷和忙碌让人时时刻刻都有一种空虚感和恐惧感，会越来越不认同自己。在又穷又忙的人群中，年轻人居多，尤其是一些刚参加工作的年轻人。其实刚工作的三五年，穷忙是正常的，但这种穷肯定是阶段性的。对于如何摆脱“穷忙”年轻人初入职场，不要过多考虑物质条件或附加条件最好是选择自己喜欢的职业。唐 t靠消耗减压一些穷人觉得他们穷和忙是因为他们对自己的期望太高，觉得自己有很多工作，但他们可以 得不到他们应得的报酬。尤其是刚参加工作的人，这种感觉更明显。消费减压是西方国家最大的心理误区之一。这种解压方式不合适。消费确实能带来短期刺激，但消费之后，资金的缺口让人感觉更加空虚。如果真的想减压，那就多做运动，不仅经济省钱，还看身体这种满足感太棒了。要学会管理时间，时间管理是工作中非常重要的一个环节。打开MSN，打开QQ，MP3里播放的音乐可能会影响工作效率。事实上，它没有我不是说不要打开它们，而是说你应该科学地管理你的时间。每个时间段需要做的事情要有规律有秩序。所以下班后关掉手机就可以享受生活了。职业规划是关键，尤其是职场新人他们需要规划自己的工作时间和职业生涯如果有必要，找一个职业规划师来盘活你的资源他们以后可能会很忙，但不会再穷了。1、明确职业目标当我们有了明确的职业规划和目标后，就会知道我为什么要在这里工作，是为了积累经验还是提高技能，或者从中获得一些人生经验。对于一个想要发展事业的人来说，确切的知道自己想要什么，即使再忙再累，也会是非常宝贵的。2、定位要清晰你做好职业规划后，你的定位就清晰了你会想办法提高自己的工作效率，哪些需要提高，哪些需要锻炼，哪些更有竞争力？每天 s的忙碌直奔目标主题，正确高效，减少了无尽目光带来的弯路。知春寒