(        1)培养耐心自信真的需要培养，所谓 quot自信 quot  36363336“培养”也就是说，不是一朝一夕就能达到的。所以，培养自信最重要的前提是要有耐心缺乏耐心，就要培养耐心。没有耐心什么都做不了，更别说什么了“自信”了。成就会伴随着自信的成长。(        2)一项技能的习得和掌握    33333 有学习能力的人通常都很自信，反之亦然真正自信的人，通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战时，他们不会害怕，也不会内疚，因为他们知道“大不了去学么”耐心是自学能力的基础，而获得任何一项技能都会让人更加意识到耐心的重要性，同时也会因为自己的耐心和学习能力而更加自信。只要你花时间真正掌握一门技能，再学一门技能会更容易这是一个良性循环。(       3)相信积累的力量，不管石头有多大，它都可以不要阻止种子发芽，因为一旦种子开始发芽，细胞分裂在黑暗中就永远不会停止，尽管速度不快3866068668688661。大家都知道一滴水可以穿石，但是似乎没有人相信一个人在起点就像一个粒细胞或者一滴水，但是大多数人都误以为或者希望自己在起点就像激光一样强大锐利，但是这是不现实的。要通过学习培养耐心，用耐心去等待长期积累后所能获得的难以想象的收益和力量。(       4)知道自己的局限没有人能做任何事情58670 68868688861。即使是学习能力很强的人也可以 因为时间不够，我不能做所有的事情。有些领域确实需要人才。如果你在自己确实不擅长的地方自卑，也没什么好羞愧的。如果你不 不要感到自卑自卑的时候，你会有一个额外的心理负担，你永远无法摆脱最后肯定会拖累你的信心。什么事情做好了都容易自信，做不好都很难自信，但是你能扛着一个又一个的担子走多远才上战场？能做多好？(       5)凡事都要提前做好功课，无论是大声说话，还是穿着正式，最多只能让一个人3886088868888661“显得”自信，不是真正的自信。坐在第一排”也许它 近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强，与自信无关。做任何事情，提前做好功课，很难有自信。自信不代表自以为是，自以为是的人终将被现实击垮。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝 s属于上帝，而凯撒 s属于凯撒”，在某种程度上是一回事：不要理会运气（该来的时候自然会来）专心做作业是很重要的。(       6)注意细节俗话说，“行家看门道，外行看热闹”当我们足够长时间地关注某件事时，我们会发现自己就像“开了天眼”一般越来越多的人看得见，看得清楚。一定要专注于你必须做的事情；不仅要集中精力，还要长时间集中精力。这样才能看到更多的细节，做足功课，心平气和。很多时候，所谓“成功”只是一种中间状态，“更大的成功”才是挑战。忽略细节的人不是故意的，只是功夫还没到；功夫未到，“中间状态”之后，还有更大的失败。(       7)培养冷静的态度慢慢地走，你的姿势会自然而平静38860 68888888861；说慢点，压低声音，这样别人才能听清楚。但这些只是形式关键是大脑可以 不要慢。太快往往只是因为脑子太慢，所以想得太少不够周到。有过公开演讲经验的人都知道，说得太快其实更有可能是因为紧张。能力越强的人越容易从容不迫，因为他们的能力足以让他们控制局面。平静的罐头 不要被模仿，这是靠实力培养出来的。(       8)关心身边的人， 33 3 6，每个人都需要身边人的支持和关心，就像身边的人需要他的支持一样、他关心一样。与许多人认为的相反，朋友太多不一定是件好事。因为照顾一个人和支持一个人需要时间，而这是每个人的极限t克服的只有一件事，三三三五四次。谨慎选择你的朋友，因为你将与他们分享你的生活。没有这种态度，就不会有真正的朋友。有三两个真正朋友的人会更自信。(        9)唐 不要轻易追求完美完美总是好的，但它可以 这并不总是能实现的36866 68686868661。凡事追求完美，目的只有一个：标准越来越低。像这样生活的例子比比皆是，还有很多圣人和处女（剩男剩女）就是这样炼成的。在这个不完美的世界里学会不完美地生活是一种难得的智慧。深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”有耐心，相信积累，和正常的智商，即使你能 不要尽力而为，你可以做得更好为什么要求太多？(       10)就像一位哲学家曾经说过的那样，尽可能地独立，承担必要的责任3986088868688686：一个人 他的幸福取决于他能在多大程度上独立于这个世界”这句话蕴含着深刻的智慧。在很多情况下，独立意味着完全承担必要的责任；能利用自己的能力承担必要责任的人，必然相对更自信。如果一个人可以 如果不能独立，他常常会成为别人的负担没有人不知道我不讨厌负担，但是被讨厌的人怎么会自信呢？自信的人知道一个简单的道理自己是自己，别人是别人；做好自己的事，承担自己的责任。知春寒