知春寒  在职场上，有人伤心，有人开心，有人如鱼得水，有人处处碰壁…你选择什么样的工作，有时候可能是不由自主的，但是你的心情不能被工作影响。与其郁闷、烦躁，不如想点办法调整心态。本期邀请西南大学心理学院应用心理学系主任杨东讲解六件让你在工作中快乐的趣事“定律”榴莲定律，职场新人主动如果你问一个没吃过榴莲的人，“喜欢吃榴莲吗”他可以 不试着回答——，他既不能说他喜欢，也不能确定他不喜欢我不喜欢它。这个道理在职场上叫做“榴莲定律”很多人都想马上找到一份合适的工作，但是从来没有主动去了解过、经验，那么，一份好工作很可能在你的犹豫不决中溜走。其实，用“榴莲定律”形容职场新人比较合适。新来的人总是凭想象来判断工作的好坏，但是没有实践，他们也能做到我找不到这份工作的真正价值。据统计，即使在不断实践的前提下，一个人找到理想的工作也需要三年左右的时间。所以，等待是没有结果的与其苦苦寻找一份适合自己的工作，不如调整好自己的心态，多做尝试，让自己在每一次经历中都得到最终的答案。对于在职场多年的人，在处理工作时也要主动发现问题，解决问题，敢于尝试；在处理人际关系时，要主动亲近团队，坦诚待人。体验可以分为直接体验和间接体验直接经验意味着主动出击，而间接经验意味着通过他人获取信息 的建议和感受。没吃过榴莲的人，通过别人的介绍也能知道味道，但感觉不是最直接的、最客观的。工作也是如此你得亲自尝试一下才知道其他 建议仅供参考。当然，职场经验也不能太盲目频繁跳槽不利于职业发展我们应该找到一个平衡点，并意识到这一点。赌法不如练内功“赌注定律”意味着很多职场人都在想尽办法找捷径，希望能找到最快的、最省力的方法。所以他们经常赌一些不可控的东西，比如走后门、攀关系。但是，赢了可以飞上枝头，变成凤凰，输了就是落败，没有缓冲的机会。不管是一种方法还是一种捷径，它都可以 不要逃避正常发展的规律。成功之路是脚踏实地的人一步一步走出来的，所获得的宝贵经验是走捷径的人无法企及的。即使有好的机会，也需要努力才能成功。比如一个智力超群的人需要从小学开始吗、中学、大学一路走来，“浪费时间”呢？答案是肯定的。高智商的人确实可以跳过一些环节，但人生经历不仅仅是一本硬教材，更是与人打交道、团队合作等综合能力。所以，练好内功、稳扎稳打是最好的策略。喜欢看篮球比赛的人会发现，得分最多的球星往往失误最多。碰撞定律”告诉我们，运气是一种概率职业生活碰撞越多，获得好运的几率就越大。所以，与其坐等运气，不如创造机会。首先，最重要的是做好本职工作在此基础上，每天多做一些，可以吸引更多的注意力，创造机会。其次，敢于接受新的任务，当然前提是做好计划和准备，比如这个工作完成后会发生什么意外，如何应对。最后，在领导面前永远保持最好的精神状态，这样他才能放心地把重要任务交给你。当你获得好运的时候，你也可能遭遇失败。人们害怕失败，但他们往往更害怕嘲笑，所以我们总是花太多的精力去揣测别人 的意见。如果你想得太多，你可能只会永远停留在原地。因此，唐 不要因为一次失败就停止热情和坚持能让你最终成功。门罗 美国法律唐 不要夸大对著名女演员玛丽莲的不满?梦露曾这样说过：如果你能 如果你不接受我最坏的一面，那么你就不会接受你不配拥有我最好的一面。工作也是如此。如果让你给现在的工作打分，我相信很少有人会给满分。根据“梦露定律”一份工作既有满足感，也有不满足感。薪资情况、工作环境、职业发展、人际关系等因素会成为工作满意度的评分标准。人们之所以跳槽，正是因为放大了对工作的理解“不满意”之处。帕特里克，美国职业顾问?兰辛霍指出，从现实的角度来看，对工作不满意的人远远多于满意的人。但实际上，工作满意度和工作本身关系不大。一个年薪25万的营销经理可能对自己的工作不满意，餐厅里为他服务的服务员可能会有成就感。所以，当你对工作不满意的时候，首先要找出根源：很难和同事相处、我还是觉得公司因为老板对我不公平、不被认可、发展前景渺茫等。接下来要想办法，问问自己在人际关系中是否做到了尊重、示弱、沟通和包容；在发展方面，你现在的工作能提升你的能力吗。对于经理来说，为了消除员工和不满，他们必须真正理解员工需要，为员工创造一个宽松舒适的环境，保证稳定、健全、公平、一个公正的制度可以解除他们的后顾之忧。油箱定律累了定一些小目标一辆法拉利再好，如果不及时修理，也会出故障t加油。对职场人而言，“油”指职业目标，是工作的动力。很多完全根据兴趣选择职业的人往往忽略了职业的价值，也就是说，“我为什么对它感兴趣？我想要什么？如果你不 长时间得不到想要的价值，人就会产生工作倦怠。这就是“油箱定律”，具体包含两个问题。1.职业目标。找工作，兴趣重要还是发展重要，这是一个没有解决的问题。最好的状态当然是两者兼而有之，但现实往往并不完美。当两者出现矛盾时，首先要想好自己的职业目标是什么，想从工作中得到什么，然后找出衡量标准，这就是薪资、稳定还是自我价值。只有明确得失的标准，才能判断是作品本身“发动机”不，它 它仍然是你自己的“油”不够。2.职业倦怠。人在一个岗位上呆久了，热情逐渐消磨，难免产生疲劳感、厌烦、提不起精神、干活没动力、情绪不稳定，一开始得过且过。这时，唐 不要一味的辞职，而是想办法给自己“加满油”我们可以把工作分解成一个个小目标，不断完成目标就是一个自我提升的过程，可以给你带来成就感，激发新的工作热情。学会表扬和奖励自己，哪怕有一点点成绩，也要肯定自己。当你身心疲惫时，你会d最好及时休息，保证充足的睡眠，多和朋友家人聊聊天。跳槽前先找根源许多人试图跳槽、辞职逃避本该付出的努力，但最后发现很多事情还是要面对。It 这就像玩回旋镖如果你把它扔出去，它会飞回来你可以逃离这个世界，但你可以不要逃避你的心。跳槽的人有很多原因，对待遇不满意、看不到前景、不喜欢老板、跟同事有矛盾…他们往往把在原单位遇到的问题归结于外因，而忽略了自身的不足。所以，即使他们换了新环境，也会重复过去的行为模式，遇到同样的麻烦。频繁跳槽是职场大忌，不仅缺乏职业发展的连续性，还会让用人单位缺乏信任。同时，爱逃避的人缺乏自信他们的核心信念是“我不够好”尤其是面对挫折和挑战时，消极思想会占上风。在跳槽之前，建议你先找找“病根”如果是自己能力不足，就要想办法提高自己的水平；如果目前的平台不适合，就要明确职业定位，评估跳槽风险，找好机会。另外，考察自己对工作单位的不满是否客观也很重要。