知春寒在这个世界上，人们会做很多违背自己意愿的事情。大多数时候，我们不自觉地适应他人的要求，从事我们不喜欢的工作我不喜欢，并且生活在一个恶劣的环境中“江湖中人可以 他们不能自助”的事情…虽然你想尽办法摆脱，但现实总是让你无法摆脱“心理魔鬼”的俘虏。如果能在这种恶劣忧郁的情绪来袭时主动控制住，还是可以自由摆脱心理束缚的。完美主义囚犯的典型语言：我不 不知道别人会怎么想，这样可以吗？29岁的服务经理海峰的经历是，当他第一次准备公开演讲时，他总是反复想象最小的情节，比如他的形象、发音、语音语调会给别人怎样的视觉欣赏还记得为此准备了好几天的PowerPoint操作吗，走在台上有没有磕磕碰碰。结局也是可以想象的海峰在公开示威的前夕彻夜未眠，因为他认为问题太复杂，也因为他太在乎别人 s在演出现场的反应，他在台下稍有风吹草动就紧张，精心准备的材料毫无用处，结果惨不忍睹。心理点评：其实很多人都是这样的我们总以为把所有的问题或困难都尽量想清楚，就能让自己的工作变得更完美，但事实并非如此，在意别人的想法在心理不成熟的人身上更为普遍。如果我说得更多，人们会认为我爱出风头”如果我那样做，人们会嘲笑我的”这种追求完美的想法使它“别人”思维的俘虏。大部分人都会听从不合格的人的建议，甚至严重影响自己的创造力。修正措施：1.如果赢得别人的欣赏后还能感到开心，那就尽量去迎合他的想法。否则，你应该按照自己的方式生活。2.面对他人 理性地看待、批评就批评，因为职位越高，人们被谈论和批评的机会就越多。3.与敢作敢为、乐于助人、和志同道合的人交朋友。4.人人都有“难念的经”每个人都有很多问题要处理，你和其他人也一样。缺乏自我俘虏的典型语言：我怎么会这么倒霉？我不 我不认为我我这辈子将有机会改变我的运气。34岁的会计师安佳最近发现她不能 她控制不住自己，为一些琐事大发雷霆。自从她的同事Shanni上个月被提升后，她的情绪一直处于低谷。我工作的时间比Shanni长，表现突出为什么没有 我不能升职加薪吗？安嘉已经对成功失去了信心她认为自己可能永远没有机会改变运气，于是越来越焦虑。她开始对一切都无法忍受，比如银行柜台前的长队，餐馆里的上菜速度慢或者打电话中途手机突然没电。更糟糕的是，即使事情发生了很久以后，她还是耿耿于怀。所有的坏事都发生在她身上，她觉得自己简直是世界上最不幸的人。心理点评：这种类型的心理恶魔缺乏自我意识，认为自己很渺小，可以 他没有真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”我将会失败”我周围的人都反对我”领导没有看重我”其实思维本身是可以影响事物发展的当一个人想要什么的时候，他真的会变成那样。如果想戒烟的人告诉自己“我无法戒烟”那他永远不会戒烟。所以现在首先要改变观念。修正措施：1.忘记是改掉坏脾气最重要的一步。我们对小事情的挫折和沮丧通常源于我们试图完全掌控自己生活的期望。2.经常使用良好的、积极的、建设性的词汇暗示自己，会增强自信。平时尽量从“为什么能做到”想一想，不要绕着它“为什么无法做到”打转。3.脑子里经常想着“我将要成功”我是一位胜利者”这样会坚定必胜的信念，努力寻找各种方法帮助自己成功。宿命论俘虏的典型语言：在我这个年纪，我 你最好安定下来。30岁的人力资源主管严青音译在生完孩子后及时回到了公司因为选择了工作，不能在家陪宝宝，她感到愧疚。每天上班经常心不在焉，最后一次丢了一份人事档案，被老板拿走了“老年女性记忆力差吗？像这样的话被斥责，但我没有 别指望延庆 从那以后，他的思想变得更加放松了。之前她对工作很热情，有工作狂的特点，现在却总是担心孩子的情况她觉得家里没有自己的陪伴，孩子肯定会很痛苦。于是延庆陷入了工作和家庭的两难她没有她没有完全辞职，也没有完全照顾好家庭反正她现在的状态是辞职。心理点评：这种心理魔鬼通常认为自己到了一定年龄应该做点什么，错过了一个好机会，现在却懒得去奋斗。比如有人认为26岁上大学太老了；有些人认为他们已经40岁了，可以 不要再结婚了。事实上，风险是客观存在的，也是人类生存的基础、发展是一场持续的斗争、不断消除不安全感的过程。修正措施：1.忽略年龄限制，从生活中寻找鲜活的榜样。2.不能苟且偷安。要有计划、一步一步走向你的理想。3.让生活丰富多彩、有声有色。4.因为有风险就会有爬坡，有困难就会有突破。有压力才有上涨，有风浪才有搏击。所以要学会面对各种困难和稀有、未知的事物。俘虏的典型语言：我 我以前犯过这样的错误，但现在我 I我最好保守一点，不要做这件事。28岁的辛然是一家杂志的广告编辑。一次，一个经营药品的广告商决定停止销售并开发新药，因为以前生产的药品对人体健康有害。你在负责新药广告的时候，不小心用了旧药的名字。这个错误的直接后果是，杂志失去了广告客户，领导解雇了辛然。按理说应该改正错误，但是错误之后的喜悦就变成了胆怯。当她被一家公司雇用并在广告部工作时，她并没有我没有勇气与顾客交流。屡次订单失败使她的工作岌岌可危。心理点评：头脑被过去失败的创伤所控制，对任何新尝试的恐惧是它的特征一朝被蛇咬，十年怕草绳。因失败而气馁。唐 我不知道如何从失败中总结教训。过分注重过去的教训，这种类型的心理犯会损害自己的探索，使自己退缩。修正措施：1.如果把失败当成一种投资，就不会把失败当成损失。有人说爱迪生造出实用的灯泡失败了9999次，但他自己认为他找到了不适用的9999种方法。2.如果你能及时发现错误，那就根本不是错误。3.如果我们能仔细分析失败，并学会如何从中受益，损失就会变成一件好事。无论你充当着被“心理魔鬼”无论你带什么样的犯人，最终都会压垮你，就像你扛着沉重的东西爬楼梯，再轻的担子，到后来也会越来越重。所以你还在犹豫什么振作起来，正视自己的负面心理！