最近我有一个年近30的来访者，情绪低落他对生活没有信心，但他没有我不想让他的家人帮助他他轻松地说他死了。他的老父亲急坏了，甚至劝说哄儿子去看心理医生。这个人已经抑郁很多年了，现在他可以 不从事他热爱的工作，在家休息。在交谈中，我发现他的沟通能力非常好，聊了很多自己感兴趣的话题.咨询结束后，他也说很喜欢这种咨询，居然能让他说这么多。但是第二次咨询时，父亲说他的儿子没有他不想再来了，说以后的心理治疗可能会让他非常痛苦和抑郁。父亲说，“你已经抑郁了，还怕什么？男孩说：你不 我不明白，这种沮丧是恐惧我 我不怕我原来的抑郁It 死是一件大事。他的父亲告诉我这些话来表明他没有我不明白他们是什么意思。如果从自我心理学的角度理解，这个人是对的【自体的恐惧】抑郁症不可怕，死亡也不可怕可怕的是它威胁到了自我的存在感，也就是自我的崩溃那是最难以忍受的痛苦。这和依赖型人格的人很不一样。依赖者会在咨询中向咨询师表达这一点：我把我托付给你，希望你能帮我治好病。而这个男人属于“自我依赖”的类型。自力更生意味着我不 我不需要任何人，我可以自己处理任何事情。如果我能 我做不到，我 我宁死也不愿让别人帮助我。最极端的方式就是自杀―许多令人难以置信的自杀都属于这一类。每个人小时候都有一个夸张的自己这种被夸大的全方位的自我，如果能得到母亲的理解和欣赏，就能发展成为终身自信的重要基础。随着年龄的增长，他可以逐渐接受自己和他人的不完美，他也可以接受不完美【夸大自我】挫折，是成长所必须的，不可或缺的，在心理学上叫做【必要的挫折】他是成长的精神养料和加速器。不幸的是，在婴儿期和儿童期，如果一个人没有得到母亲足够的关注和回应，他就会夸大自己，比如：我是最棒的，我是最棒的，我和别人不一样，我想要的永远都是妈妈能满足的…这些“全能和夸大”感觉，会受到不可逆的伤害。这种损伤在技术上叫做【自恋性损伤】受伤程度越大，夸大自我的部分会停滞在这个年龄阶段，比如几个月，或者几岁，不再继续成熟发展。如果你在以后的生活中遇到什么挫折，你会不自觉地利用它【全能的夸大自体】去解释和应对（自我保护）例如，我跌倒了，它没有 不疼；感冒了，不难受；有危险的时候，别人都怕我…这些都在很大程度上是一种全方位的夸大自己的表现，很可能带来真正的伤害和危险，比如青少年不顾生命的疯狂飙车。这种【夸大自体】还有一个表现，就是遇到一点小事就发脾气这是【夸大自体】受到威胁，呈现出一种【自恋的愤怒或自恋的伤害】表达，其本质是一个脆弱的，可以 I don我经不起任何挫折－完美主义者特别容易出现这种情况。例如，如果一个人生病了，如果他有一个【夸大的自我】如果他在早期生活中没有被驯服，那么照顾他的人在这个时候可能会遇到这样的情况：无论你怎么照顾他，他都会不耐烦。如果你不理他，他很受伤，暗暗生气，愤愤不平；如果你照顾他，他会把你拒之门外，因为这可能会威胁到他夸大的自我：像他这样的人怎么会生病像他这样的人怎么能躺在床上？像他这样的人怎么会需要别人的帮助呢？他可能会生自己和照顾他的人的气，因为这会让他夸大的全能感到威胁。比如，一个人有心理疾病，但他就是拒绝去看心理医生。这样的客户，一方面有严重的心理障碍，需要帮助，甚至处于自杀的边缘，但另一方面，心理医生 s的求助行为本身就说明他很脆弱，需要帮助。对有关各方来说，这将导致【夸大全能自体】受到某种威胁的感觉。这个自体是【全能又夸张的婴儿情怀】受伤后的自我保护也可以理解为退缩，意思是他不 我不需要任何人。然而，他那可恶可恨的抑郁症让他不得不面对一个可怕的现实：他很痛苦，真的需要吃药、甚至需要看心理医生。面对这种困境，对于一般的神经症患者来说，快速求助是非常简单的，这样才能快速走出痛苦。但是对于一个自我膨胀的人来说就不一样了他往往宁愿忍受痛苦，也不愿接受自我崩溃的威胁去寻求帮助。我记得有一个案例，长途咨询刚开始，很好，适合心理治疗，但是接下来的几天做噩梦，无法继续。这个噩梦代表着洞穴和碎片本身毁灭的威胁所以为了保持脆弱，夸大自我的完整性，即使碎片勉强粘在一起，也不愿意体验被威胁的感觉。这样的状态就相当于知道自己心里埋着一颗炸弹，但一旦触碰，就可能被炸成碎片，惊恐万分，只好不去触碰。在这种情况下，其实需要学会区分——什么是幻想，什么是现实本来这些任务是需要在婴儿期完成的，也就是验证现实的能力是从幻想中逐渐发展起来的。这些延迟的任务需要在心理治疗师的耐心陪伴和帮助下，在心理治疗中重新完成和发展。一个自力更生的人其实很孤独这种孤独是他给自己设置的精神监狱－他不会如果别人出不来，你就出不来我进不去。在心理治疗中经常会遇到这样的来访者明明他们已经有了很大的进步和改变，却总是口口声声说一点变化都没有。因为，你承认自己变了，就说明你变了“缺陷”的。说到这里，自力更生这个概念就很好理解了自力更生意味着你不会在任何事情上相信别人，你不相信不需要别人帮助，你可以自己处理一切。其实夸大自己是童年幻想的一部分，是脆弱的。一旦有什么东西激发了这个被夸大的自我，比如失恋失业生病，这个被夸大的自我就会突然崩溃成碎片，以抑郁或者各种心理症状来呈现和表达。那么，什么 自立和自信的区别是什么？本质上，自信是由一个稳定的自尊支撑的，就像内心有一个稳定温暖的父母，在遇到困难和挫折时，会起到安慰的作用、引导和帮助他，挫折不会击倒他，反而会帮助他成熟和进步。当然，这样的个体也会适当地寻求外部资源和他人来帮助自己，这是在自我信任的基础上对他人的信任。自立是一种天生脆弱的自我和自我客体，这意味着当孩子遇到困难时，他没有父母可以依靠，只能解决他能解决的问题和危险根本解决不了，只能靠自己。自力更生，一旦事情可以 不能自己做，如抑郁症，他可以 不要靠求助来解决，因为求助意味着自己的崩溃，意味着对自己的认可“居然是一个有【需要】的人”这对一个自力更生的人来说，比什么都可怕。对于一个自立的人来说，他既不能承认自己的需要，也不能真正信任自己，更不能信任和依赖别人。试想，一个人如果常年处于这样四面楚歌的困境，怎么可能不抑郁？自立与一个人密切相关夸大的自我在这个世界上，我们可以 不要凡事都依赖我们自己我们需要自信，需要与他人合作，或者需要他人的帮助。自力更生是自我封闭自我孤立的死胡同用一个无所不能的夸张的自己去否定固有的困境和脆弱，去支撑生活，是没有希望的。唯一正确的方法是重建自信，然后通过【重新寻找对象，重建自我】随着心理治疗的成长，我们才能真正找到自我，找到生命的力量和支撑。知春寒