1.停留在过去，而不是专注于现在有些人活在过去。他们抱怨过去发生的事情，谈论他们应该做的事情以及为什么他们没有实现它。然而，过去的就过去了，无论你花多少时间去思考和后悔过去，什么都不会改变。花时间在沮丧的过去是对你的可能性的浪费。有一段时间我在想，如果我做了X而不是Y，做了Z而不是Y，会发生什么?但是，在那之后，我问自己：这能改变什么?我坐下来思考过去，但我永远不会改变或改善我的生活。反而，是往前看、搬家能让我过上真正让自己满意的生活。你想创造什么样的未来?可以采取什么行动来创造这样一个理想化的未来?你从过去学到了什么?对你以后有帮助吗?问和回答这样的问题可以帮助你最大限度地利用当下，这样你就可以用你最好的生活前进。现有生活的一线实用指南：我推荐瞬间的力量。2.被困在细节和宏伟的愿景之间如果你是一个完美主义者，你可能会发现自己经常被困在完美的细节中。所以，如果你是一个人，我也是。我会花很多时间编辑真相，以便让一切尽善尽美，正如我想象的那样。比如我的文章，我可以花一个多小时寻找最完美的照片来准确表达我文章的意思。我可以花几个小时改进我的微博和BBS，这样我的读者就可以读到我的完美体验。然而，我逐渐意识到：我把所有时间都花在细节上我不 我不能充分利用我的时间。根据80/20黄金法则——我们能实现什么80%结果来自于20的动作%试着接触剩下的20个%以追求100%完美的结果，我们仍然需要花费80%更多的努力!有些人会想：我们应该尽一切努力取得最好的结果。在认同这种说法的同时，如果脱离具体情况就是不真实的。比如为了给每一篇微博文章配上最好的图片，花费额外的时间去寻找最好的图片，已经让我无法完成高附加值的工作，比如写一本新书、或者给你的读者制造一些心理上的挑战。花一个小时增值还是花一个小时找照片?毋庸多说。思考你的愿景可以帮助你认识到什么是值得做的，什么不是;所以你可以相应地引导你的能量。《不完美的馈赠》，从题目来看，it 很好。3.让自己受到小事件的影响有时候我们会受到恶意的批评，或者因为小挫折而气馁。看起来这些情绪是有道理的，但通常这些事件从长远来看是无关紧要的。有一种方法可以知道某件事是否值得思考，那就是：一年内其影响如何?三年呢?五年?十年?三十年?如果没有，那就证明可能不值得你花力气去想这些事情;相反，专注于长远来看重要的事情。4. 把自己的困难归咎于别人你生活中有没有什么事是你责怪别人的?你会因为没有得到你想要的工作而责怪经济吗?怪你父母遗传给你的“肥胖”的基因?老板给了你太多的工作?我们周围的世界缺少机会?世界没有我不能给你梦想的生活?你能在多大程度上过上你梦想的生活，取决于你对自己生活的负责程度。当你在经历某件事，并因为某件事责备某人时，你是在否认自己的责任。你把你生命中的那一部分给了别人。比如你把你的肥胖归咎于你的父母，你就会继续长胖，因为这是你心目中肥胖的原因。除非你承担责任，否则你不能I don我没有能力改变现状。当你对你的生活负起100的责任，并把它变成你的职业地位健康关系状况经济友谊等等，那 当你开始实现你梦想的生活时。5. 投诉It 偶尔把抱怨作为一种发泄方式是可以的，但如果你经常这样做，它会把你变成一个负磁场。当你抱怨时，你把你的能量释放到宇宙中。你花在抱怨上的每一秒，原本都是你用来创造梦想生活的一秒。与其哀叹，不如想想可以采取什么行动来改善这种情况。如果你每次都这样做，你就会向你的梦想生活迈进一步。6.试着自己做每件事你是那种什么事都喜欢自己做的人吗?我也是，但是这些年来，我逐渐意识到这种方式阻碍了我取得更大的进步。当试图完成所有的事件，包括事实和不重要的细节，这意味着你可以 不要做那些更高层次的事情，重要的事情，比如你最大的目标和梦想。从授权开始，外包或者去掉不太重要的任务，让自己去做更重要的事情。这样，你会注意到自己在效率上的巨大差异。7.设定小目标很多人设定小目标是因为害怕失败。事实上，他们真正害怕的是：他们总是有能力实现自己想要的一切，他们浪费时间和梦想。你拥有世界上所有的潜力和能力去实现你想要的任何事情。唐 不要自满，今天就设定你的最高目标。你得归功于自己。8. 压抑苦恼和抑郁的最好办法，就是设置一个最终会自动爆炸的炸弹。每当你掩埋情绪的时候，你都在用战壕在掂量自己。处理情绪最好的方法就是把情绪放在桌子上面对，不管是开心还是不开心。唐 不要回避你的问题如果你这样做，你是在逃避自己。我发现摆脱情绪包袱的好方法是做大脑信息垃圾训练，花10到15分钟在日记里倾倒情绪。给它一个尝试，你 我会立刻感到轻松。9. 认为他可以 不要像亨利那样做·福特所说：不管你认为你能还是不能，你都是对的。世界上没有什么比我们的信念更强大我们的信仰是我们看世界的透镜。如果我们认为自己拥有实现梦想的力量，那么同样的，我们的大脑也会自动锁定所有支持这种想法的证据。10. 拖延症最重要的是埋没自己的潜力“好”方法。你想让你的目标永远无法实现吗?如果你确定，那就拖延一下。我一生中从未见过快乐的拖延者;我认识的每一个拖延者通常都心情沉重，因为他们内心深处都想实现自己的目标。在内心深处，他们知道他们打算实现自己的梦想。所以，不要再拖了，先确定自己的激情，然后从这里开始。只要你在做自己热爱的事情，就永远不会出错。知春寒