知春寒郑州瀚博心理咨询有限公司首席顾问 333333 郭我的一个客户在描述自己的现状时，从工作中提取了一个话题：忍受是种新境界”我觉得很好，就分享给你了。因为当事人太忙，预约了两次咨询，都没能来。这次访问的主要目的是会谈，但我不想我不知道它到底是什么事实上，我的客户仍然抱有很大的期望。他告诉我，去年五六月份，他接手负责了一个大项目，对他来说是一个很大的挑战。因为他没有由于他自己没有制定好计划，项目进度有点延迟，这让他感到压力很大。他不敢退缩，想找个理由回到没人用的地步，尽管当时心里极度不平衡。他为什么这么害怕？他说他最怕的就是别人的失望。因为这份工作是他非常尊敬的主任推荐的，让他失望是最可怕的，我也怕主管书记骂他。我内心很痛苦，每天都想退休，希望最好是大病一场。最后他不但忍了，还理智的要求秘书过来指导。虽然被骂了一点，但还是坚持了下来。根据顾问 s分析，这种被迫的执着让他进入了新的境界，经历了新的突破。而且这种突破的意义和价值也不是一时半会儿能显现出来的。因为这种坚持意味着客户 的内在能力得到提升。客户的感受也证明了这一点。客户现在压力小了，觉得自己当时真的很好，也知道并意识到要制定工作计划，要有明确的分工，要用制度而不仅仅是情绪来管理人，外部合作单位要理清轻重缓急和先后顺序。而这些管理措施过去都是知道的，只是无意识而已现在，有了与生俱来的能力，一切都进入了意识层面。客户感觉轻松多了。客户是长期咨询师，咨询师很了解他。他是一个内向的人，自尊心很强他有外在的能力但缺乏内在的能力，所以没有安全感，以至于在生活和工作中做出了很多让他非常艰难和无效的努力。而这个工作挑战让他突然进入了一个新的领域。他自己深有感触，说：耐力确实是内在能力获得的前提，否认它是不行的”何 这是对的拥有内在的能力，“大道理”它已经成为真理我们见过很多通情达理的人你反推，就知道对方是一个没有内在能力的人。生活中有许多人知道很多，但他们能做到，这样的人说他们能不要去做，用两倍于他们意识到他们能做的时间做不到，这样他们就走进了失去内在能力的死胡同。你能意识到的，能做的，就是让你的梦想成真。所以说忍受是“做到”基础，没有耐力，客户知道的比有意识的理解多，这可以 根本做不完。我称这种由内在能力支撑的意识“感知后的行动动力”潜意识的固定力量s真正的意识是其内在能力的提升，而不是简单的“了解你自己的模式”精神分析可以使人清楚过去对现实生活的影响，但如果这个人 s内部能力不够，他会继续用各种自欺欺人的方式延续原来的模式，变得更加隐秘就算他学的再多，知道的再多，他的反抗能力也会更强，咨询师的工作本质上变成了帮他防御，不成长。比如，很容易关心自己之外的另一个问题来回避当下的问题。比如中毒的父母可以找个理由继续“关心”扼杀他们自己的孩子，从而使他们自己的问题更加不为人知。还有一些人执着于过去父母养育他们的方式，这也是一种反抗。像这样的阻抗情况有很多。正如Bion所说，忍受和面对痛苦，就是成长。只要有包容，就有内力，内力是成长的基石。只有这样，觉知的个人才能在觉知中发挥真正的作用。这种经历在情感上给了客户一种新的感受。他曾经卡在一种情感里，他觉得那种情感的纠结一辈子都不会变。客户现在意识到咨询师很久以前说过的话“激情总会消退”他说现在可能就是这样，因为双方都很忙，所以几乎没有时间见面，真的已经淡化了，虽然心里还有那份感动和爱。人们常说“时间如水，可以冲淡一切，让所有苦的不再苦，甜的不再甜。这句普通的话，我真的觉得不是这样的。因为客户不会不要让他们的热情消退，他们只是不 我不想忍受客观规律带来的正常变化。其实这是一种成长的感觉。以上，我通过一个案例谈了宽容对我们的作用，现在我想延伸一下这个作用。如上所述，宽容是我们内在能力的支柱之一有了内在的能力，成长才有可能，成长的人才会有资格做到自己所说的，让自己的梦想成真。这个案例显示了外界压力对疼痛的承受力。宽容的内涵是什么？我做了一个简单的分类，延伸续航，从三个方面来讲。忍受痛苦：世界上的痛苦是一个驱动力，它使人不由自主地朝着它所指出的相反方向前进“趋利避苦”看似是人之常情，实质却是一大误区。孟子早讲过的：天将降大任于斯，我们必须先努力…Isn 这不是让人们忍受痛苦吗？我们人类有一个非常有趣的习惯“说不，不说”所以这段话只是为了说，很少有人当真，所以久而久之就成了真理，这样人们坐在上面就不会担心了。这是防守的另一个妙用。忍受孤独：人是群居的动物，所以孤独对人来说确实有难以忍受的特性人会用很多方法，花很多精力和时间不孤独。这些其实无可非议，但关键是你有没有那种耐得住寂寞，耐得住寂寞的人。所以忍受孤独的真正意义在于，我们有能力抵抗一段时间的孤独，这样在不得不孤独的时候才不会迷失在寻求不孤独中。忍受孤独也是人际交往中厘清人际边界的重要元素否则，这个人可能会为了取悦他人以避免孤独而滑行，或者为了消除孤独的麻醉而混淆界限。忍受焦虑：焦虑是心理意识中最重要的区域，而无法容忍焦虑往往是人们迷失的最关键点。比如忍耐力与潜意识支配的关系，强调忍耐力承担了内心冲突所带来的焦虑，从而为自己提供了清醒面对和认同逃避的可能性，从而进一步避免了一 的行为。没有这种忍受焦虑的能力，我们的行为就不受我们控制。最后一句，这些都是我在实际咨询工作中提出的灵活的分析思路请不要不要用学术观点来指导。