知春寒在很多工作坊里，我有一种感觉，你们都有解决某个问题的强烈愿望。我在生活中也会面临很多问题我不 我不知道如何处理它们，有时我想紧急解决它们。但是，在寻找解决方案的路上，有这样一个误区通常，当我们遇到一个非常困难的问题时，我们会认为我们必须深入问题才能找到解决方案。这就好比说，如果你把生活比作一台机器，当我们遇到问题时，我们应该检查机器的每个部分，看看哪里出了问题。生活和思想不是一台机器你可以 不要把生活和思想分解成零件，然后重新组装。事实上，我们的生活更像一阵风，你可以 不要留着它。当我们谈到解决方案时，问题的根本解决方案是——对你来说忘记它是一个问题。我知道这很难我不 我真的不想让你忘记它，但是你从什么角度看待它呢？我有一个很有名的心理咨询师朋友，几年前去世了他的名字是史蒂夫 3356 3356德 33333 沙泽尔。他开发的方法是解决导向的心理疗法。他和案主合作的方式很有意思。每个来找他咨询的人都想尽可能详细地谈谈他的问题，想让他非常深刻地知道自己的问题是什么。因为他们把这个辅导员当成一个非常权威的人，所以非常信任他。他觉得这样是没有办法帮助当事人的。他称他的工作方法为解决导向的心理疗法。他告诉他的案件负责人，我不知道我根本不想听你的故事。他只和他们在一个单位工作。很有可能客户刚说了一点就打断他。他说，当你谈论你的问题时，它会产生更多的问题，但如果你从解决方案的角度谈论它，你会产生更多的解决方案。这里需要注意的是，他说的解取向很有意思他没有他不听当事人的问题，也不寻找具体的解决办法。他会指导他的案件负责人想象一下，如果有一天，你睡着了，一个天使来到你的床边天使带来了奇迹这个奇迹是，所有的问题都会消失，你睡得很沉，你不 我甚至没有意识到这个天使已经来了。这时候他会问案主，那你起来以后，这一天会是什么样子，不一样吗？你爱的人看到你会是什么样子？换句话说，他邀请参观者想象当问题不再存在时会有什么不同？编者注：这种非问题导向的咨询方向。人们相信来访者来到咨询室不是带着问题寻求帮助，而是带着解决方案，只是有了表达自己的机会。游客有能力和资源解决自己的问题来访者是自己问题的专家，而咨询师是改变流程的专家）很多人，在你咨询心理咨询师或者大师的时候，期待对方给你一个完美的答案，这也意味着你会继续经历这种失落的感觉。那个 这就是生活融合起作用的原因其中一个主要的重点，不是找出你的问题从何而来，或者让你明白我为什么现在这样？为什么我是受害者？但更多的是让你看到你不只是这些问题。这也意味着你将继续带着这些你认同的问题生活。换句话说，你必须走出你内心的孩子 s的感觉，这也是我们在4号大人的位置上工作的原因。我可以举个简单的例子，看看我们的意识有多强大。我小的时候和哥哥住在一个房间里几年来，我妈总是把他抱到床上睡觉每次到了床上，他就觉得想尿尿，他妈就把他抱起来下楼他坐在那里很长时间，发现他不能 尿尿。但他一回到床上，仅仅过了两三分钟，就又想尿尿了，游戏继续进行。他甚至给这个问题起了个名字“尿尿问题”当然，我们可以 不要责怪这个三岁的孩子。但是如果你面对一个40岁的成年人，。他每三分钟就对自己说一句，我不配，没人爱我…这种关注会创造你的现实，而且很厉害。比如你强烈的觉得自己没有价值，人们一次又一次的让我失望，这样你就会在现实中经历这样一段感情，这就像是一个愿望的漩涡。当你对自己说，“我是一个没有爱情的人”，或者说“我是一个不值得的人”在你与人的交往中，你会不断体验到没有人爱你。你应该意识到这些问题是你自己的思想造成的。2017年1月由上海玛特生活整合工作坊举办：