放弃减肥食品,减轻精神负担

发布时间:
知春寒      新的一年来到,该是扔掉过去,进步生活效率,重新动身的时分了!坦白说,很多人都有舍不得扔东西的习气,但就是这些没用的物品在无形中给你增加了心理担负,如今倡导建构安康、简约、环保的生活方式,你应该愈加时辰察觉本人“能否需求”,所以,一同来清算渣滓,给你的心灵减减负吧!
1、减肥食品
减肥是一种社交焦虑症,我也曾经有过担忧本人不那么苗条上镜不美观的时分,由于我的确有不少时分需求上镜,但我并不是明星,我的工作更请求我有一个安康的身体,把吃减肥食品当做生活方式,是属于舍本逐末了。而且,当我发现瘦削大多是心情不良的结果时,我扔掉了一切的减肥食品,而开端改善本人的心情,提升自我悦纳感,由于心理减肥才是长效减肥的良方。
2、各种补品
家里总少不了各种维生素、脑白金和提神药,以前总觉得有了它们,安康就有了保证。其实安康来自于清爽空气、好水质、有机食物以及良好的心态,“药毒”不分家,少吃药为佳。扔掉了那些小药丸后,也扔掉了药物依赖症,增加运动,给本人更积极的心态,疾病反而都躲我远远的。
3、八卦书报杂志
影响安康的渣滓绝非只要日常用品而已,完整没营养的八卦杂志曾经耗去我很多珍贵时间。扔掉八卦书报杂志后,我尝试用读书、有质量的杂志和运动来充实本人的业余时间,收获不菲。
4、手机不离手的习气
有很多人像我一样,走到哪儿都手机不离手,总是担忧本人错过重要电话或者短信,只要手机抓在手里才最踏实。其实,手机在包里,也能听得见,而且不会分分钟都有电话和短信。能够说,这也是一种孤独恐惧。我决议让手机乖乖地躺在包里的同时,开端约朋友们面对面的沟通,而不是依赖手机。
5、无价值的材料
以前我喜欢保存购物单据,后来发现本人基本不是一个会记账的人,单据对我来说只能让我懊丧地看到本人是个多能花钱的女人,那么,扔掉当然是最好的选择。同时还有会惹起不高兴的前男友的照片、前男友的情书。扔掉能引发懊恼的材料等于扔掉痛苦,觉得几乎太好了。
6、几年没有翻过的旧书
我需求书柜经常坚持新颖血液,所以会很关注对本人的头脑仓库停止换季大扫除,清仓和扔掉旧书是必要的。就算古典名著,我也更喜欢比拟新的版本或者解读,不会抱残守缺。当然,假如有朋友需求我的旧书,我也很乐意赠送。
7、不合适交的朋友
扔掉那些给本人带来负面心情的朋友,选择与内蕴丰厚、成熟担任、勇于担当、富有想法、独立有为的人结交,这会给本人树立一个正向的、快乐而有益的气场。
8、超负荷的工作
我曾经在一家外企工作,待遇不错,但反作用就是加班太多,老板是一个工作狂,很少在意下属的休息时间。我于是在一片可惜声中辞了职,如今,我的工作十分弹性,人性化,充溢兴趣。
9、不合适本人的男人
长痛不如短痛,重新开端,决不纠缠。如今,我的先生就是我英勇放下旧情的产物,我们幸福指数挺高!
10、过去的成果单
一切过去的成果单,关于我来说就是我过去的漫画作品,只能代表过去,而只要扔掉过去的成果,才干创作出更好的新作品。
11、不穿的衣服
我不喜欢任何有磨损的鞋子,当然还有长期不穿的衣服。那些旧衣旧鞋,买的时分也挺贵的,但想想再也不会穿它,就不如扔掉它。这样,我的衣柜、鞋柜会愈加爽心悦目,我也会更轻松。
12、过多的香水和不用的化装品
和很多女人一样,我也曾喜欢攒香水、囤化装品,潜认识里,有了它们,我的美丽就有了保证。结果就是,破费很多,塞满柜子,形成过时糜费。痛快只留平常用的,把多的送人,让柜子空出来。这觉得很好,具有的香水少了,但快乐却更多了。
13、不联络的人的名片
我以为,能够成为朋友的人,我们之间的认同不会只是出于对方的职务和社会位置,我会在心里和手机上记下他的联络方式,然后把他的名片切碎扔掉。在我的生活里,有很多朋友,很少有熟人。扔掉这些名片,生活会更简约而沉着。
14、旧日的日记本
那些惹起我糟糕回想的旧日的日记,既然我不会再看,何必要保管,扔掉旧日记本,就是扔掉不痛快的回想和难受的记忆。
15、短信和邮件
我会及时删除短信。我的手机上不会留超越十条的短信,我还会及时删除邮件,我的电子邮箱里很少存信,简直一看完就删,因而,我的邮箱最多只存20封信。管理好本人的手机短信和邮箱,同管理好个人形象一样,可以增加快乐。当我觉得我的手机和邮箱清清新爽时,整个人也会变得清新起来。
编辑:知春寒