本该浪漫温情的节日，不少人却被情人节“焦虑症”搅扰，这个行将到来的情人节终究该怎样过呢？
情人节“落单”不可耻
赵女士对记者表示，其实本人情人节时没恋人倒无所谓，关键是难过心理这关。跟赵女士一样，人们很早就被商家提示：情人节要来了。商家的轰炸型炒作让群众以为这个节日很重要，并产生一种心理暗示——情人节独身是可耻的。北京师范大学心理学教授刘翔平指出，在目前的商业环境下，情人节的意义曾经被放大数倍。在情人节这一天孤独的人们常常闷闷不乐，以至觉得本人很失败。特别是大龄青年，失败感通常会被放大。其实节日只是一个符号，情人节没有恋人不是什么丢人的事，不要被节日牵着鼻子走，因而背上心理担负而产生焦虑心情是不值得的。
独身聚会一同过节
记者从心理咨询机构理解到，很多人对一个人的情人节感到恐惧，有的人由于惧怕情人节孤独一人，在感情还未成熟时就草草表白，最后却不能圆满收场，反而添加了新的懊恼。
专家倡议独身的朋友，情人节可参与集体活动，如聚餐、运动、K歌，千万不要把本人关在小屋子里心情低落，这样只会加重消极负面心理。假如能产生“我独身、我快乐”的心理暗示，不介意他人目光，其实是自信的表现。
已有心仪对象的独身者，假如与对方的感情还未瓜熟蒂落，千万不要过于草率寻求进一步开展。没有心仪对象的人，能够参与些安康的交友、相亲活动，但要摆正心态，不要带有太强的目的性，“无心插柳柳成荫”才是最理想的。
别用钱包考验爱情
要和情人一同过情人节的人，看待情人节也要有颗平常心。过于注重情人节这一天的细节反而可能得失相当。据理解，像前面提到的陈先生这样焦虑的非独身者往常不在少数，而且根本都是男性。如何在情人节讨女朋友或老婆欢心成了搅扰他们的一大难题。在一些女性眼中，情人节是考验对方的时机。这个日子她们既要考验对方钱包也要考验对方的感情，特别是一些正在热恋中的或刚结婚的男女，更在意情人节。
国度二级心理咨询师刘淑清指出，情人节怎样过沟通其实很重要，物质的东西只是表象，双方都要怀着平常心去对待，例如在送礼物这一环节上，礼物贵一定代表心意足。假如你有心仪的礼物，最好不要让对方去猜，而是提早说出来，反而会大快人心。而去哪儿吃饭、去哪儿文娱，双方磋商着来是最好的，男士们不要对此过于慌张，让她觉得到你的心意和诚意，这才是最重要的。而女士也不能过于挑剔，面对对方的苦心布置最好不要挑三拣四，而是该让情人放宽心。
