中国人常说“笑一笑，十年少”，西方谚语则以为：“开怀大笑是剂良药”。笑对安康的好处，得到了中西方医学专家的普遍认可。近日，美国《观念碰撞》杂志又最新刊文向大家引见笑的趣闻与益处，本报记者也就此采访了专家，教大家正确认识“笑”，学会“笑”。
笑是人天生的身手
“笑很简单，是人类与生俱来的身手;笑也很复杂，包含着许多人们可能历来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑游览”组织的开创人，他对笑停止了多年研讨，号召人们大笑。同时，他还与同事一同发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，经过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时能够调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。
人终身下来就会笑。芬兰科学家经过多项实验和调查发现，人不需求学习就能发出笑声，刚出生的宝宝就会在睡梦里笑容。但悲伤、懊恼等负面心情，以及表达负面心情的哭泣，则是经过亲身体验，在生长中渐渐学习来的。
女人比男人更爱笑。女人通常比男人更容易大笑，女婴也比男婴爱笑。这是由于女人的感情容易外露。调查还发现，69%的人以为笑容的女人比涂一脸化装品的女人更诱人。
笑分为两类。笑固然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少;另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比拟多。
笑比皱眉更容易。相关于皱眉来说，脸部显露笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢?
开怀大笑有六大益处
美国马里兰大学医学教授迈克尔·米勒称，大笑能够进步内啡肽程度、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣以为，笑对抑郁症患者有很大协助。研讨显现，笑主要有以下六大益处。 笑是特效止痛剂。研讨证明，笑是最自然、最没有反作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因而一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
熄灭卡路里，协助减肥。大笑是坚持身体苗条的最佳办法。德国研讨人员发现，大笑10—15分钟能够增加能量耗费，使人心跳加速，熄灭一定能量的卡路里。
加强免疫力。笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能加强免疫才能，对立病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有生机的觉得。
使心脏更强壮。研讨显现，幽默诙谐、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通能够防止有害物质的积聚，因此减少对血管的要挟，减少心脏病发作的时机。
笑助人升职。笑容让一个人看起来有魅力、善社交、充溢自信，还能促进自我价值感上升，协助人们有勇气克制难关。爱笑的人最容易得到提升。
赶走压力。一个人大笑的时分，身体立刻释放内啡肽，驱走负面心情，释放压力。强迫本人笑也能有同样效果。
小习气让你笑口常开
奥天时科学家的一项调查显现，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有认识地做一些努力。专家们倡议能够培育以下一些习气：每天早晨起来对着镜子给本人一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们笑容;多结交悲观的朋友，遇到快乐的事情一定要与四周的人分享，也耐烦倾听别人快乐的事情，由于笑能传染;假如你性格内向不爱笑，能够尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给他人听;有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想;强迫本人笑，渐渐地笑就会变成一种习气。
中国中医科学院教授杨力、卫生部首席安康教育专家洪昭光则进一步指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会惹起血压骤升，患脑溢血、脑堵塞等症;正处恢复期的患者大笑，可能会使病情重复;进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，招致猛烈咳嗽或窒息;外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。
