实践上，每个女人都很容易对本人的真实内心和对她称心的、均衡的生活最需求什么视而不见。那么，如今就给你一个女性均衡幸福生活需求做的事情列表：
1、爱爱
研讨标明活泼的性生活有助于减轻懊丧和焦虑感。
爱爱能够加强自尊、减轻压力、改善睡眠质量，并且还能加强人的免疫系统。
另外，当你到达性高潮时，催产素（衔接激素）就会释放出来，接踵而至的是失忆效应，这种失忆效应能够持续高达五小时。不要太吝啬哦！
2、睡眠
啊，睡眠！
你能否晓得，你整个的生活质量（包括你的人际关系）都和它息息相关。
实践上，女人睡眠缺乏是很风险的。
经过驾驶模仿器或表现手眼谐和才能测试，我们发现睡眠缺乏的人和那些酒后的人表现一样差，以至还不如酒后的人表现得好。所以，还需求多说吗？
3、锻炼
是这样的：锻炼（比方，进步心率，汗流浃背）会使大脑奇观般生长。
定期停止有氧运动会减轻压力、进步心情、锤炼智力，使我们的大脑性能到达最佳。
4、缔结组织关系
我们都是群居动物，我们盼望积极的组织关系。
安康的人际关系有助于加强自自信心，协助我们成为顺应才能强的人。
所以，假如你的人际关系安康、友爱、稳定，你大脑里消极的观念就会被改变，你的中心自我观念也会被改动。
5、促进大脑活动
促进大脑活动就像锻炼和睡觉一样，能够为你的大脑构建模块。
无论是经过工作还是有创意的喜好，用你的大脑满足特定目的不只能够使你的大脑纤维用更深的方式衔接，还有助于提升你作为人类的成就感。
6、游戏时间
不只是孩子们才需求做游戏，成年人也需求哦！
还记得上次你沉浸在忘我的情境中是多久以前的事了吗？
允许你的时间富有创意，没有认识，沉浸在新的、有创意的阅历中，对人类肉体来说是很重要的，并且会给人一种生活均衡感。
7、身体接触
这里所说的身体接触不是指性，而是指一个拥抱、一个关心的臂挽臂、一个手牵手。
我们生来就需求被触摸。假如一个婴儿或孩子得不到足够的拥抱依偎，他或她就不会生长。
一个暖和、平安的抚摸能够释放催产素（衔接激素），同时还可降低压力激素，皮质醇。
实践上，身体将鼓舞性触摸了解为有人对你说“我在这里等你，不离不弃。”
8、团体
“举一切人之力”是这么个道理。
像孩子一样，我们都需求一个团体，这使我们有归属感。
我们都是群居动物，因而我们的自我价值由于这个团队、部落、村庄、团体等的支持而加强。
经过利益共享（比方工作、教堂、运动、俱乐部等）成为团体的一局部，是我们生活的最重要的意义所在。
9、充电时间
就像一块电池需求充电一样，你也需求这种最简单的无刺激的生活方式。
不过，不是经过杂志书籍给本人充电。无忧无虑和其他东西对你的生活质量一样重要。
记住，一切都要有所节制。
10、察看自我
意义是说要花时间理解、察看本人。
当看到很多人完整面无表情、漫无目的、行尸走肉般行走，你会不会很诧异。
整个世界和你没有任何联络，你的生活永远如愿是不可能的。
你怎样晓得你不时增长的需求不是源于对你真正的理解？你怎样晓得要置信你的直觉而不被本人的行为方式左右？
学会察看本人在这个世界上行进的步伐是你能够给本人的最宝贵的礼物，察看自我没有比如今更好的时间了。
