捉襟见肘，生活失衡
M在一家公司贡献了五年，好容易熬到人力资源部主管的位子。升职后，业绩指标被拔高一大截，忙得连喘气的时间都没有。公司处于开展期，不只在招人方面有很大需求，繁重的内训布置也让她在周末总不定时地加班。工作量增长极大地挤压了M的生活和休息时间，没法陪伴孩子与家人，为此引发了好几次家庭矛盾。一边是工作的压力，一边是家庭的担负，让M处于两难之中。
专家点评：生活就是一台天平，工作和生活左右各在一端，但如今很多职场人的天平都倾斜向了工作的一边，生活失衡带来各种不调和。特别是一些“白骨精”，随着职位的上升，急需对工作和生活停止整体规划，统筹管理、分配好时间。职业规划师倡议，在做好整年规划的根底上，以月为单位，分配每月要完成的最重要的工作和生活任务，参照规划来分配时间，胜利完成各个生活角色的转换，求得工作和生活的调和。
得过且过，难有打破
T毕业后不断从事本专业工作——平面设计，几年过去了没多大进步，相比应届毕业生，T并没有太多优势。T不断觉得，反正方案赶不上变化，而且设计工作原本就是项目型的，有任务就做，没有就闲着。这么一天天过着，T一边梦想着有朝一日高人一等的日子，理想里却一天天得过且过，拿不出行动的气魄和勇气，“能有口饭吃就不错了，还折腾什么？”他一直这样压服本人。
专家点评：工作五年左右，职场上相当一局部人会遇到一个“坎”——到底是继续还是转型？转型的风险和本钱很高，总让人望而却步。其中一些人大胆尝试了一次，却因职业定位不清、开展切入点不适宜等各种缘由招致转型失败，最终不得不退回原位，继续熬着，得过且过。首席职业规划师洪向阳提示职场人，得过且过的工作状态对职业开展有很大的负面影响，不只让你难以在当前的工作中做出成果，更易让你的长期开展堕入负循环。想要改动现状、完成转型，需求做出可行且缜密的职业规划开展计划。此环节中触及对当前工作平台的评价、本身中心竞争力的提炼等，职场人如不能有效、精确地完成，无妨尽快讨教专业的职业规划师，以免蹉跎时光，一错再错。
倦怠滋生，价值感缺乏
M从销售工作转做行政后，工作节拍明显比以前迟缓很多，这让M觉得轻松自由。但随着时间的推移，行政工作越来越单调和乏味，M发现本人在公司的价值和位置远不如从前，工作越做越没劲。“行政工作怎样做都没价值，努力又有什么用？”M心态失衡，工作效率大幅降落，这更使得她工作拖拉，在公司里无价值无位置。
专家点评：“世上没有一劳永逸的工作。”职业规划师方文怡以为，工作不可能天天有新惊喜、新创意和新应战，一朝一夕，在压力和循环往复的日程中，很多职场人容易产生职业倦怠。用网络上的盛行语说，“大家都需求打一针鸡血以振奋肉体”，因而只要经过制定阶段性的职业目的和优化工作流程，并做好每季度、每周的工作方案和职业规划，才干有效地提升工作积极性和效率，并增加本人的价值感和成就感，构成良性循环。
虚度时光，难有积聚
恍恍惚惚又过了一年，A在X公司做了两年的外贸跟单，经常还要处置老板不定时布置的工作任务，东一点西一点零散的工作让他总是处在对付状态。一段时间下来，本人还是没积聚下什么专业技艺，眼看着就这样得过且过，不进则退的危机感让他很恐慌。新一年这样的状况还在继续，指日可待，A失望又无力。
专家点评：缺乏职业目的和职业规划，是应届毕业生和职场新人的通病。由于没有目的和行进的方向，很容易同流合污，难以在一个选定的方向上停止有效的积聚，只能是忙于对付眼前的工作。职业规划师董晨洁提示职场人，从大学毕业到30岁，是个人职业开展的积聚阶段，选对方向、制定好久远开展规划十分重要，等过了30岁还未在某个范畴有所积聚，很快就会被竞争所淘汰。
竞争积聚，时间管理是必备技艺，“走一步，看一步”的工作方式已不再适用于这个时期。规划师以为，只要目的明晰，提早规划，才干以不变应万变；只要看清行进的路，才干让本人处于主动、积极的状态中以应对万难；只要“时辰准备着”，才干最大限度天时用好时间和资源，成为职场上的强者！
