人们对心情的认知存在的误区：
哭泣不是心情，更不是负面心情
很多人把哭泣当作一种负面心情，哭泣不是心情，更不是负面心情。一个人在悲伤时确实会哭泣，但是我们也见过喜极而泣、怒极而泣等状况。一个人在非常着急、担忧、冲动、恐惧、感谢，以至当内心充溢爱、平和、满足、喜悦的时分，也会哭泣。既然什么心情晨都会有哭泣的现象。哭泣自身当然不是心情。
“不开心”不是心情，而是负面心情的统称
很多人被问及有什么心情时，会答复说：“不开心。”不开心不是心情的一种，而是一些负面心情的统称。世上一切的心情能够被分为两类：“开心”与“不开心”。这不过显现人们过去很少留意本人的心情感受，对本人内心终究是怎样回事所知很少。精确知晓心情的品种，并不能帮我们彻底处理问题，由于不少人以为：
一、 心情是与生俱来的——“我天生就是多愁善感的。”
二、 心情是迫不得已、无法控制的，既无从预防、又无法驱走——“不知何时才干消弭难过！”
三、 固然以为心情是无法消弭的，但同时又请求他人把心情抛掉——“不要把心情带回家！”
四、 心情产生的缘由是外界的人事的——“一见他那个容貌我就生气！”
五、 心情有好坏之分：高兴、满足、安静就是好的；愤恨、悲痛、焦虑就是涵养不够——“不准备在客人面前这个样子！真丢脸！”
六、 不好的心情，只要这两个处置办法：不是忍在心里，就是迸发出来——“我有什么方法？不忍，难道发火？”
七、 心情控制人生——“最近没有心情，什么都不想做。还是等心情好的时分再说吧！”
八、事情与心情牢不可分——“每次他这样我都生气，这十年我过得真辛劳！”
这些都是错误的见解。先不说它们能够错误，想想假如上述信心正确的话，那等于说：每个人的心情状态完整由外界事物所控制，而心情衍生出行为，行为产生正面或负面的效果，这些效果的累积决议了人生里的成就（或者没有成就）。如此，人生岂不总是处于被动、无法之中？这样一来人如何才干打破窘境、有所提升呢？
如何看待心情呢？
通常人们以为“有涵养鸡”就是良好心情管理才能的同义词，而“有涵养”就是不会在人前发脾气，或者哭出来。其实，那只不过是压制某些心情而已，价值很低。
那么到底应该怎样看待心情呢？我以为应该把本人心情感应的幅度尽量扩展。这样，每天中每一件事给我们的喜悦、满足、骄傲、自信心，我们便完整得到，心中充溢人生的意义和乐趣。
偶尔有一次，事情给我们“负面”的心情，固然强度很高，但是由于每天所得的喜悦、满足、骄傲、自信心足够多，我们也能接受了。正面心情我们充沛享用、完整具有，负面心情我们有这么多的办法去处置，就算人生里的事情一半顺利一半不好，我们也会发明出胜利快乐的人生。
心情管理是一门人生课，人生里的每次经历都让我们尝到一惹起东西，使我们更有效地发明一个胜利快乐的将来。不明白这个道理的人，会埋怨人生不如意的事情太多，由于问题总是不时地呈现。而明白这个道理确实，则不时进步、享用人生、心境开朗、自信十足。
