1.合理发怒有益血压。没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研讨发现，在压制的状况下恰当地以愤恨回应，血压不但会维持正常程度，制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。
心理学研讨标明，愤恨让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、竭力抑制内心心情，压力激素反而会骤升。久而久之，心脏病就会“盯上你”。
2.电子游戏帮你锻炼。谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因而耗费更多的能量。阿莱特·佩里博士以为，假如不能参与真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
3.说点粗话缓解疼痛。说粗话是被人不齿的坏习气，但却有缓解疼痛的益处。心理学家理查德·斯蒂芬博士以为，说粗话和肾上腺素的调理作用有关，它加重了人的侵略倾向。
研讨标明，一个人越想进犯他人，他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的状况下承受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完整能够破口大骂，减轻痛苦。
4.偷点小懒助你短命。公共安康专家皮特·亚科斯特说，天天早起，忙繁忙碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不只能减轻工作压力，还是短命的关键。研讨标明，中午小憩片刻比打网球更有滋长寿。老人总是跑步锻炼反而会耗费原本用于细胞再生或抵御疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处置重要的信息，你的思想反而更活泼。
5.短期压力加强记忆。长期的生活压力，如离婚等，能毁坏人的免疫系统，让人容易感染。但布法罗大学的研讨发现，短期的紧迫性事情能提升大脑的学习才能和记忆力。
这是由于，压力激素影响大脑主管情感和学习才能的局部区域。压力剧增会使传送信息的物质———谷氨酸盐的传播速度加快，从而促进记忆力。
6.逃避家务能防过敏。有研讨以为，过敏性疾病和本身免疫性疾病的爆发都是由于现代社会太洁净了。但是罪魁祸首不只仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查标明，孕期或产后的妇女经常运用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。由于一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损伤儿童的呼吸道。
7.吵闹音乐激起脑力。参与摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激起大脑的生机。英国曼彻斯特大学的研讨发现，人内耳里的球囊只对超越90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处置性、快乐和饥饿感的区域相连。假如经过高分贝音乐的刺激使这些愿望得到满足，我们内心就会十分宁静、幸福。不开心时，能够用高分贝音乐激起你的“快乐激素”。
8.碳酸饮料可防痴呆。虽然面对腐蚀牙齿、招致瘦削的要挟，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研讨发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力进步20%，有效预防老年痴呆。由于大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得十分活泼，而老年痴呆患者的海马区域功用衰退，海马体萎缩。
9.焦躁不安能够减肥。在椅子上左右摇摆招人厌恶，但是美国梅奥诊所的专家发现，如坐针毡的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤，还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多耗费350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总埋怨找不到适宜的减肥办法。
10.被子不叠杀死尘螨。哮喘症患者最好别叠被子。由于房间里的尘螨在枯燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保存人体的温度和汗液，给尘螨发明生存条件。研讨者斯蒂芬·普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里边的湿润气体很快就会枯燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。”
11.素日小赌赶走抑郁。美国耶鲁大学的研讨发现，赌徒比常人心理更安康。
研讨人员发现，年龄超越65岁的人参与适度的赌博游戏，比方每周去一次赛马场，他们的大脑会愈加活泼，擅长与人交流。上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏，能有效排解抑郁，阻止大脑早衰。
