从深夜10点走到次日清晨7点过，一群都市白领用连续10小时徒步行走来缓解压力锻炼身体，不少人走得泪流满面。
这样极端的方式终究是释压健身还是自虐？不少人对此颇有疑议。
清晨来了一群“暴走族”
8月8日清晨4点，白昼喧嚣的洋人街一片静悄然。数十名男女身穿统一的T恤，手拿矿泉水瓶，坚决地朝前走。头天深夜从大礼堂动身，沿两路口、长江大桥，到南滨路、弹子石洋人街，他们已走了一个彻夜。
他们不是脑子进水，他们正是传说中的城市“暴走族”。活动是做户外拓展的吴鹏和做养生的大海发起的，希望暴走能起到释压健身的目的。
音讯经网络和短信发出后，不少人积极报名，参与人员大多是企业担任人、公司CEO等胜利人士和白领。为什么参与暴走？他们的答复很分歧：平常健身房健身难坚持，找不到宣泄渠道，彻夜暴走不但能够缓解压力，还可磨炼意志。
为防止高温中暑，时间定在晚上。8月7日深夜10时，43名人在大礼堂汇合，终点站是五里店长安华都，共30公里。为保证通平安，他们特地装备了随行车辆，上面除了医护人员，还有水和食物。
做足功课仍有人来不起
为了这次暴走，不少人可谓做足了功课。虽然如此，暴走停止3小时以后，仍不时有人喊“来不起”。
由于是晚上行走，某品牌助听器代理商孙毅头天白昼特地睡了一天觉来保证膂力——不过为了白昼能睡着，之前一晚他成心熬了个彻夜。
清晨1时，走过长江大桥，一带着孩子参与活动的家庭不得不退出；清晨3时，另一家庭由于孩子坚持不下来也相继退出。做足了功课的孙毅，清晨4点以后也退出了暴走：“太饿也太困！”
11岁的冉开来可没这么“侥幸”。走到南滨路时，他就因新鞋打脚，又疼又累而冤枉地哭起来。但父亲不让他退出，小开来流泪坚持到了清晨7点半，走到终点站，几分钟就趴在沙发上睡着了。
清晨7点，43名暴走族还剩下35人，在朝天门大桥迎来冉冉升起的朝阳时，很多人都哭了：“觉得就像从生走到死，再从死走到了生！”
暴走方式是好还是坏
由于烦琐易行，往常越来越多都市白领爱上暴走解压。各大论坛隔三差五都会有网友组织暴走。
但这种方式终究是好是坏？不少市民对此颇有争议。
“肯定是好噻，不用花钱，只需一双鞋就能参与，还能缓解压力。”在解放碑世贸大厦上班的何雯是个忠实的“暴走族”。半年前开端，她和朋友每半个月会停止一次“城市暴走”。她说，暴走过程中的坚持和身体上的极限状态，能够让肉体压力得到释放。每一次暴走后，她全身都要痛几天，但心理上却觉得很轻松，耐力也越来越好。记者在“走路狂”QQ群里随机调查，12人中10人参与过暴走，与何雯见地相同，以为这是一种较好的健身释压方式。
“偶然彻夜暴走这种方式，无异于自虐。”家住南岸区罗马假日的刘宏见地却与此相反：“假如长期坚持，的确算一种锻炼。但偶然一次暴走，不只达不到健身作用，还可能对身体形成损伤。”
都市暴走留意事项
固然暴走解压，但并不是每个人都合适，49度养生公司养生专家师玉海提示，暴走族应留意以下几点：
1、高血压、心脏病患者不合适参与暴走活动；
2、暴走最好选择污染小、空气好的地段；
3、暴走要穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋；
4、暴走时要留意三大要领：面带笑容、全身放松、关注脚底(最好脚后跟先着地)，这样才干到达经过暴走健身的作用；
5、带水，但渴时最好少量饮用，刚走完时不可大量喝水。
我有话说
极端暴走可能伤身
饶刚巴南区人民医院院长、巴南区神经内科学术带头人
从医学角度讲，这种极端暴走对身体肯定是没有益处的。锻炼身体需求按部就班和长期坚持。这种极端的膂力活动有可能对身体脏器形成损伤。
当然，不扫除这种方式或许对释放心理压力的确有用。但假如以损伤身体为代价，就因小失大了。其实聊天倾吐和看书等方式同样能够转移留意力而缓解压力。都市人释压最好选择安康的方式。
暴走释压值得推行
谭坚强协和心理咨询所所长、首席心理咨询师
一个东西之所以盛行，就必然有其可取之处。暴走释压的方式之所以遭到都市白领喜欢，可能是由于这种方式烦琐易行，只需求一双运动鞋就能够参与，不像进健身房那样需求大笔费用。
从心理学上讲，长时间的反复某一个简单的事情，譬如步行，的确是能够转移留意力的，而压力会随着留意力的转移而得到释放。从这个角度讲，暴走对身体是有益处的，只是要适度。
知春寒
