石小姐是一家文化公司的企宣，由于工作的性质需求和外界频繁联络，手机便成为她形影不离的得力“助手”，运用手机的频率也远远高于别人。由于工作业绩突出，石小姐被提升至管理岗位去从事行政工作。工作性质的转变使得接入电话骤然减少，一向对工作热情很高的石小姐开端感到非常焦虑，闷闷不乐，心情低落，时不时地掏出电话来看能否有未接电话，还经常把他人的电话铃当成是本人的手机在响，以至连脾气也变得暴躁起来，经常莫明其妙地发火。
压力过大是主因
终究是什么让石小姐的心情变化如此之大?中国社会意理协会会长冯伯麟以为，石小姐的表现是典型的“手机依赖症”。冯伯麟解释说，现代社会工作压力大，人际交昔日益频繁，信息更新流通速度快，这些缘由使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占领了相当重要的位置，一旦手机没电或来电频率忽然降低就会呈现心情动摇，如焦虑、焦躁、抑郁等病症。
性格内向更易得
据有关部门统计，中国是世界上具有手机人数最多的国度。在我国?熏特别是追求时髦的白领阶级常常是频繁改换手机或一人多部手机，是对手机最为关注的人群。加之工作压力大，对手机的依赖性也相对较大，这种心理的不顺应情况在白领人群中的发作率也呈现了增加的趋向。此外，一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人常常交际圈小，朋友少，想与外界联络又不积极主动，只能借助于手机来排解孤单感和证明本人的存在。还有一些人经过频繁接电话来向他人显现本人工作忙碌，以此证明本人在社会上的重要性，从而满足本人的虚荣心。
“手机依赖症”的另一个表现方式是过多天时用手机停止沟通，如：明明走几步就可抵达的中央，却非要经过手机停止联络;在等人的时分总是频繁打手机问对方身在何处，假如不打就着急难耐。“手机依赖症”严重的人还会呈现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功用失调等病症。
调整生活可缓解
冯伯麟说，“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改动而呈现的现代心理病症，只需可以正视它，经过一些方式去调整本人的生活就可防止或者缓解这种病症。
由于工作性质的转变而对手机产生依赖的人，实践上是由于局部固定交际对象的忽然消逝而带来的交流愿望的中缀。这类人能够在生活中重建本人的交际圈，应用闲暇时间参与一些联谊活动，定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的心情，使本人尽快顺应新的环境和工作。假如是对手机习气性依赖的人，则应多在理想生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，经过自我约束逐步减少不用要运用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。假如客观条件允许，最好多参与一些有益身心的活动，如：听音乐、外出漫步、郊游、健身等。假如对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
