网络上曾经传播着一个著名的帖子：《我斗争了十八年，才干和你一同喝咖啡》，说的大约是京漂一族的心声，同时也道出了很多职场中人的心酸——拼了命地斗争，为的只是赚杯咖啡钱？！
其实，我们终究为什么而工作，这个问题就像“我从哪里来，要到哪里去”一样亘古长远。从心理学角度来看，这触及到工作动机。依照马斯洛的需求层次理论，人类工作最根底的动机显然是吃饱穿暖。但是，当工作换来的薪酬可以满足根本生存需求之后，我们的工作动机又发作了变化——我想做更有意义的工作！我希望工作更能表现价值感！我的工作团队必需让我有归属感！这时分，工作绝不
仅仅是为了“喝咖啡”，而是为了“喝咖啡”这种行为所代表的社会价值和自我完成。
那么，是不是动机层次越高，越趋向于肉体化，工作就越容易获得成就呢？也不尽然。有研讨显现，关于比拟简单的工作，动机越强就越容易完成；而关于难度较大的工作，相对较低的动机程度反倒更容易获得胜利。这也就能够解释，为什么那些最初抱着“赚钱养家”的念头的创业者，反倒比一开端就立志做“李嘉诚第二”的人更容易胜利。
当然，关于长期据守一份职业，并且以工作为乐的人来说，成就感和价值感肯定是动机中的主要局部，影响它们的要素也很多：工作能否契合你的兴味，你的才能能否得到最大水平的发挥；工作环境能否契合你的请求，你能否很好地融入工作团队；薪酬能否到达你的根本希冀等等。
综上所述，假如工作只为了“喝咖啡”，那么最终你必然为工作所累。但假如忘掉眼前的“咖啡”，而是享用制造咖啡过程中的乐趣，和制造完成后的价值感，那么工作就会变得轻松自然。
越找不到工作，越不想找工作
心理学家做过这样的实验：将小狗放进实验箱里，箱内有一个按钮，一按就有肉丸呈现。但是，一旦小狗按动按钮，就会遭到电击。一朝一夕，即便想吃肉丸，小狗也不敢触碰按钮了。后来，实验者将电击取消，发现小狗依然不敢靠近按钮半步。
这就是我们所说的“习得性无助”。
关于求职者来说，职场就像电击四伏的实验箱，而本人则是惶然的小狗。不当心触碰了某个关口，比方参与了一次备受打击的招聘会，或者被某位面试官恶狠狠地批判了，求职者就会遭到“电击”，容易变得自我贬低，没有价值感，对求职失去自信心。这也就是有人越找不到工作、越不想找工作的缘由。
关于这样的求职者来说，重拾自我效能感显然是最重要的事情。
第一，在找工作的同时，也要做一些与求职无关的事情，而不能把一切精神都放在工作上。一个人的成就感是来自多方面的，固然求职受挫，你却能够失之东隅收之桑榆，在另外一些事情上找回价值。比方从事一些公益事业，做意愿者等，都是很好的选择。
第二，求职受挫的人常常都喜欢离群索居，仿佛窝在家里远离社会就不会遭到负性评价，自自信心也就不会遭到打击。恰恰相反，有研讨显现，关于同样一项任务，一个人假如融身团队则比单独行动时更具自信心。与人交往，在团体中的归属感和被认同感会更好地提升你的自我效能感。
工作为你减压
简直一切人都会以为，工作给本人增加了宏大的压力。但是，却很少有人想：或许工作也在无形中分担了我们生活中其他方面的压力。
心理学中有个“踢猫效应”。借用一个故事来表达，就是一位男士在工作中出了纰漏，被老板怒斥一通。心情不好的他回到家中冲着妻子发脾气，而莫明其妙遭到指摘的妻子看到儿子正在调皮，于是毫不犹疑地给了他两巴掌。儿子眼泪汪汪，正无处发泄，恰恰看到一只老猫优哉游哉地走过，上去就是一脚……
这原本是一个负性案例，说的是不良心情假如得不到控制就会传染给四周的人。但是，任何事情都有两面性，假如换个角度看，这个案例也向我们彰显了正性的启示——我们的心情是能够转移的。也就是说，假如你在工作中受了冤枉，那么家庭能够为你疗伤；而假如你的家庭呈现矛盾，工作场所则可能帮你减压。
举个例子：很多人在失恋时都会堕入工作狂的状态。当然，这并不值得倡导，但最少阐明，在这种情境下，工作起到了转移留意焦点、减少懊丧心情的作用。
所以，不要戴着墨镜看工作，让它变得只要黑暗一个颜色。既然工作是我们生命中逃不掉的事情，倒不如让它变成彩色，随时调理我们的心情。
我们真的厌恶竞争吗
简直每个职场中人都宣称本人厌恶竞争，仿佛它是搞坏人心、恶化关系的罪魁祸首，而竞争所带来的压力也真实让人受不了。但是，我们是不是真的像本人以为的那样厌恶竞争呢？或许，我们每个人的骨子里都有着“好战基因”也说不定哟！
心理学家曾做过一个“囚犯两难”实验：有两个被疑心协同立功的嫌疑犯，他们同时面临着认罪和不认罪两种选择。假如两人都不认罪，那么他们会同时遭到判刑的处分；假如其中一人认罪，而另外一人不认罪，那么认罪者将获释，而不认罪的人将被重判。囚犯们会怎样选择呢？
显然，两人都不认罪是比拟恰当的选择，这个选择倾向于协作性战略，相当于各退一步坚持均衡。但结果出其不意，大局部囚犯选择的是认罪，由于他们的想法是：假如对方先认罪，我会被重判；而假如我先认罪，则可能取得释放——这是一种高度倾向竞争性的战略。实验结果证明了一点：人们总是希望打败对方，我们内心潜藏的竞争倾向远比本人以为的多！
那么，我们为什么不厌恶竞争呢？由于竞争能够使我们的心理获利：在比拟中取得来自对手的刺激，于是惰性更少，斗争的动力更强。而一旦在竞争中获胜，我们的自我效能感则会更强。
职场有没有“不可能任务”
可能是一个持久克制不掉的拖拉恶习，可能是上司的一个超高规范的业务请求，也可能是客户反重复复的埋怨、请求返工……总之，你觉得这些似乎是职场中的“不可能任务”，无法完成却又摆脱不掉，搞得你简直要抑郁。
OK，大约每个职业人都会遇到这样的问题。到底是任务真的不可能完成，还是我们没有找到处理的办法？或者是，我们内心压根儿就没打算好好地去处理它？
团体治疗专家曾经给出这样的忠告：团体生长小组的每个组员，在每次活动中都会埋怨本人的不幸。
但是，假如让他们给他人出谋划策以处理其不幸时，发现大家的办法多样且适用。最后的结论是，没有处理不了的问题，我们只是在逃避处理它所要承当的繁琐、苦痛，或者付出一局部代价，我们总是抱着“只需拖得够久，问题就会自动消逝”的梦想。这其实才是人生，特别是职场中的基本难题。
那么，如何改动这种心理惯性？重要的是树立两种观念：第一，工作就是要迎接一个又一个的应战，无法逃避。第二，压力和痛苦并不是绝对不好的，它也有着积极的意义。
人类从远古时期就遗留在身体里的两种本能：战或逃。前者需求耗费更多的能量，所以逃避应战和风险成了人类的本性之一。作为生存本能，逃避或许是有效手腕。但是，在职场之中，外界环境不时变化，假如你不断固步自封，就要接受着被淘汰出局的压力，因而而耗费的心理能量常常并不比选择应战来得要少。所以说，逃避任务的冲击性并不是可取做法。
另外，我们大局部人都以为，职场中各种应战和竞争所带来的压力是绝对负面的，有的人以至因而常常堕入抑郁状态。但是，他们并没有认识到，抑郁是一种显著的信号——想要顺应新的情况，想要做
出严重改动。这是内心给你的提示，你越是阻抗，抑郁就会越创造显耐久。
所以，置信职场没有“不可能任务”，这是一种良好的应战心态，而不是不胜利便成仁的圆满主义。带着这样的心态上职场，工作就不会仅仅被压力充满，你还能看到很多希望和新方向。
