问：考上名牌大学不断是我的目的，几次模仿考试，我的成果忽上忽下，让我的心老是悬着。我需求调整本人的目的吗？
答：假如用各种模仿考试的成果作为目的，会使你患得患失、七上八下。由于各种模仿考试只是大赛前的一种练习，功在积聚经历，找到方向，哪怕你第一名，也不一定能拿奖牌；哪怕你倒数第一，也不一定拿不到奖牌，关键是，别想奖牌！你参与了，就有收获！参与了，就是胜利！这场竞赛固然范围庞大、高手如云，但你只要一个对手，就是你本人。
问：睡觉前我喜欢把一天温习过的内容在头脑中过一下，结果常常是躺在床上翻来覆去怎样也睡不着，是哪里出问题了？
答：你运用的温习办法叫“过电”回想，就是在一天温习的完毕或者睡觉前，应用5-10分钟时间，对当时或当天温习过的内容停止尝试回想的过程。这样来记忆，不只容易记住，而且坚持时间长。但是，在“过电”回想过程中，常常会呈现越想越兴奋，以至整晚都不能入睡的状况。这样有时会形成第二天肉体不好，温习效果反而降落。假如你喜欢睡觉前运用“过电”回想，应留意：
(1)时间控制在5分钟左右；
(2)灯光开关和笔记本放床头；
(3)入睡前想一件高兴的事，让快乐随同你进入梦乡。
问：马上就要高考了，我心里很急，但有时想看书又看不进去，怎样办？
答：你能够采用以下办法试试：
(1)制定一个时间表，有学习的时间，也有休息文娱的时间。
(2)在学习方案中，不只要规则详细的学习时间，即在几点至几点学习哪门功课，还要规则详细的学习任务，即在学习这门功课时完成什么详细的任务。这种做法的益处是本人在完成规则的任务时能够抓紧时间。
(3)找一个人对你的学习方案停止监视。这个人能够是你的父母，也能够是你的朋友、同窗或教师。
(4)学习方案的制定要契合本人的实践程度。
(5)把本人整理出来的温习要点制成本人的录音，重复去倾听，既能够加深记忆又可培育学习兴味。
(6)不要沉浸在本人的焦急的心情中，行动起来！你无妨依据以下几条专家的考前温习倡议去做：
第一、学习你最感兴味的学科。
第二、懊恼时不去看书，去恰当做些运动。
第三、烦时不做题，看根本概念。
第四、懊恼时做简单的题，不做难题。
问：在高考前的一个星期，应采取怎样的温习战略？
答：(1)抽出时间读考试阐明，对考试内容和请求做到心中有数。
(2)查漏补缺，整理错误。要拿出时间把过去你错的题整理一下，并弄分明错误的缘由。
(3)不要反复地做模仿试题。重复做本人会做的题，是糜费时间；重复做本人不会做的题，会使本人的自信心不时地受打击。你要学会挑选，抓住难度中等或者偏下的标题，针对本人潜力最大的、最有可能提升的项目停止锻炼。
(4)回归课本，特别要留意温习书中那些典型的例题及习题。
(5)将原来的“把书读厚”转变为“把书读薄”。应用这段时间将以前学到的众多的学问重新组合、浓缩，构成一个简单的学问框架。
问：再过几天就要考试了，我想在考场上超程度发挥，需求停止高强度锻炼吗？
答：考试越临近，越不能用高强度锻炼，要的只是你的正常发挥！
(1)不沉浸于做难题。难题假如久攻不下，一是占用了大量的珍贵时间，二是降低了本人的自信心，加重了对高考的焦虑。
(2)提升实力，你需求针对本人的学科状况，有针对性地停止锻炼；累了，就听听音乐，看看报纸，安然休闲；学会放松，你才干更好地调动本人的能量。
(3)调整好生物钟。温习期间，有同窗喜欢在夜晚比拟安静的状况下学习，白昼睡觉。这种状况需求在考前的一个星期调整过来。由于高考的时间不是在夜晚，而是在白昼，你能够在晚上10点睡觉，早上6点起床，逐渐把本人的兴奋点调整到考试时间。
知春寒
