协助本人，克制旧有的习气
当然，有些习气是不用消弭的，譬如你的独立和自信。我们所言的那些旧习气，是指不顺应独身生活，不利于个性生长的那些依赖思想和恐惧心理。
你要协助本人，不只从思想的本源上分清哪些是可保存的，哪些是必需肃清的，而且还要从实践的行为上去克制。那么，到底如何才干协助本人呢?
首先，不要焦急，你需求冷静地坐下来想想本人的那些固有习气。看看假如删去之后，你本人能否承受。比方，你能否能一个人料理家务，协助孩子们学习和生活。再比方，你能否习气夜晚睡觉的时分，单独一人孤枕。从此身边没有恼人的酣声，也没有混浊的鼻息声，你能否还能睡得着。
“以前，他睡在身边的时分，打酣声重得象打雷。我跟他结婚二十多年，没有一天睡得抚慰过。可是如今，晚上没有人再吵我了，我却依然睡不着。原来，安静也是那么可怕。”其实，这并不可怕，只是由于还没有完整顺应单身生活。
其次，不要焦急，渐渐来，选择那些容易肃清的旧习气先把它们克制了。一下子难以消弭的，暂时先把它们放在一边，那又何妨呢。它们并不会阻碍你生长，而只是暂且的放置。比方，你还无法忍耐孤单，你喜欢繁华。那么找朋友一同来，和本人住在一同。再比方，你还习气有人在身边抚慰，那么先找找本人的支持体系吧。但是，有一点明白的是，先放在一边，绝对不表示能够不改。你不能永远活在那些旧有的习气里，也不能永远的依托朋友。你曾经脱离了原来的生活了，那么一同都应重新开端。
依托支持体系，重新站立
不关键怕孤单，也不要有无助的想法，更不要以为你是在单兵作战。其实，走出你的黑暗小屋，抬头看看你的四周，有好多关怀的眼神在凝视着你，那是你的支持体系。他们一直盘绕在你的身边，不要疏忽了他们的力气。
“我不断以为我是孤单的一个人，以至是一个可耻的人，由于我离婚了。我不敢出门，不和朋友通电话，也不去见家人。我每天单独在家，走到哪里都有过去生活的影子，我深陷其中不能自拔。直到有一天，安妮过来看我。她看到我憔悴的神色和消瘦的身形，然后我们抱头痛哭起来。我把头靠在她的脖颈上，闻着她的发香。我忽然有了一种暖和的觉得，我盼望被人关怀，被人心疼，我需求朋友们的协助。”
既然你曾经认识到了需求协助，那么寻觅你的支持体系，经过他们的协助和你本人的努力，在摔到的中央爬起来，重新动身。
学会自我快乐
生活不可承认的给你埋设了诸多障碍，这是不争的事实。但是，我们能够从中学会自我快乐。你能否从生活中得到满足感，取决于你可以安然空中对理想。
有人对快乐人群的习气做了研讨，发现越是知足的人对本人的评价越高。因而，这些人有更高的自尊。快乐的人普通倾向于以为，他们可以控制本人的生活。如今，你可能还觉得将来无法控制在本人的手里，以至会以为它正在从暗处操控着你，让你无法自救。但是，这一切都会好转，事实上，你也能够也可以更好的控制本人日常生活的诸多细节，以寻求更大的快乐。
不要有同病相怜的觉得
快乐的人多半倾向于悲观和外向，能随时化解生活中遇到的诸多难题，比拟主动积极。而消极的人，则遇事被动、迟滞，多希冀外界力气的协助胜过对本人的信任。快乐的人容易感染他人，而消极的人则容易被人左右。
马克·梅尔斯在《如何制造侥幸：侥幸者胜利的七个机密》中，提供了这样一个诀窍：你要限制和消极人士的交往，这样就能够驱除悲观思想。固然这话有点过于偏激，但是细细琢磨，也不无道理。
遭遇了婚姻变故的你，或许会想找那些和你有着共同遭遇的女性，一同诉说。由于觉得境遇相同，所以沟通起来比拟顺利，没有和其别人交流的费力。
有很多女性喜欢参与一些互助组织，就是由于其中有很多相同遭遇的人，大家围坐在一同彼此讲述、倾听和协助，这将有助于你尽早进入美妙的状态。但是，也有一些女性，会沉溺于此。并且喜欢不停地诉说，以及和那些同样有离婚阅历的女性诉说。两人产生了同是天涯沦落人的觉得，于是同病相怜。结果是相互掉眼泪，相互诅咒不仁的前夫。事实上，固然眼泪和诅咒让你有所解恨，但这些方式绝对无助于你的个人提升。
试着离那些同样还处在离婚初期，还茫然手足无措的女性们远些。我们这样说，并不是说要对她们淡漠，不去关怀。而是希望你能有所警觉，不要让对方的消极心情影响了你。所以，试着和那些曾经胜利走出离婚初期的女性们多接触，和她们沟通交流，她们的笑容会感染你，赶走你心里的浓厚阴霾。
努力寻觅能够进步心情的东西
假如你正在和本人的消极心情做斗争，那么试着寻觅些能够进步心情的东西来协助你重新构建本人的世界。
“那段时间，我总是会有认识地看些喜剧片，让本人和电视中的主人公一同欢笑。就算有时分看电视看到了悲剧场景，比方夫妻吵架、离婚，我会马上转台。我不是不能承受刺激，只是不想让本人去面对这些令人伤心的局面，它们对我来说太熟习了。我想我没有必要去反复复习，我需求的是好的心情。”
是的，你最需求的是悲观、开朗和向上的心态，它对你很重要。像这位女士一样，努力地为本人寻觅一些能够进步心情的东西，改善本人的心理。比方像她一样看喜剧片，或者听些漂亮舒缓的音乐。以至出门和闺中密友，逛街买件颜色艳丽的靓衫也是个不错的方法。
十大能够让你乐开怀的最佳事物：
1、 孩子的成果单
那是比什么都能够让你振奋和抚慰的东西，特别在你劳累和伤心的时辰，它的功用好像一张疾速止血的邦迪创可贴，让你快速感到欣喜。
2、 美味的食物
特别是色香味俱全的食物放在你的面前时，不只能诱惑你的食欲，更能改善你的心情，使你愉悦。
3、 朋友送的鲜花
或许对你来说，让你快乐的不只仅是朋友送的鲜花，还有朋友那和鲜花一样绚烂的笑脸。
4、 昔日的情书
你可能要有疑义，这不是往我伤疤上撒盐，让我触景伤情吗?其实，试着重新翻看一下昔日那些情书，看看那些曾经炽烈的字句。然后，遗忘一些东西。当你发现曾经让你伤痛的觉得，由于留念而被肃清，你会有一种摆脱的快感。
5、 漂亮的音乐
它的重要性曾经不用我再多说了，音乐的作用绝不只是让人听来悦耳，它还能改动人的终身。
6、 漂亮的跳舞裙
一件大红色，上面缀满了各种颜色的亮片的跳舞裙，在聚光灯下闪出熠熠的光泽，这一定是每个女孩心中的公主梦的表现。当梦境中的事物忽然呈现在本人的面前，成为理想。天哪，我们听到的是你快乐的叫喊。
7、一本经典的喜剧电影
至少是你看了无数遍后，仍能让你发笑的电影。由于它能让你回想起，你以往的笑声。
8、参与小学同窗的聚会
当然，你可能参与的是中学或者大学，以至是幼拖所的同窗聚会。无论怎样，参与一场这样的久违的聚会，在聚会中看看彼此体型和外貌的改动，觉得光阴的流逝全都集中在各自诩张的改动上，会让你心情暖和。
9、 玩一次小时分经常玩的游戏
比方老鹰捉小鸡、跳方格，和孩子们一同让本人重新回到过去的光阴。那天真无邪的童年体验，能将你疾速带进快乐的光阴隧道。
10、和父母家人吃团聚饭
让你快乐的最关键之处，是来自天伦之乐的感受。特别是几代同堂式的大聚会，总能让你放下心里一切的担负，做回纯真快乐的女孩。
