第一招：吃饱吃好。下了班，四周商场先转一小圈，然后直奔华普公开一层的呷哺呷哺火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心称心足满面红光，晃着小包往回走的时分，还能轻声哼起歌来。
在社会，少不了要受点冤枉、遭点波折，或是单位里被指导训话，或是朋友间起了误解，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的懊恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不留意的时分跳出来朝你砍上几刀。开端时我被这些坏心情弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经历，渐渐总结归结出一套卓有成效的、对付糟糕心情的好方法：
第二招：锻炼出汗。心情不高兴，身体也别太舒适了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三非常钟，仰卧起坐一百下，这时分根本上曾经只晓得喘气不晓得生气了。假如还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗个澡，脸带笑容，神清气爽。
在社会，少不了要受点冤枉、遭点波折，或是单位里被指导训话，或是朋友间起了误解，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的懊恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不留意的时分跳出来朝你砍上几刀。开端时我被这些坏心情弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经历，渐渐总结归结出一套卓有成效的、对付糟糕心情的好方法：
第三招：逛街够物。既然心情不好，就要给本人来点物质抚慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平常要下点决计才敢买的东西，这时分别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时分，根本上是在计算如何才干收支均衡，等算出消弭不快乐的高本钱后，心里惊叫一声，决计以后一定宽庞大度，凡事想开。
在社会，少不了要受点冤枉、遭点波折，或是单位里被指导训话，或是朋友间起了误解，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的懊恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不留意的时分跳出来朝你砍上几刀。开端时我被这些坏心情弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经历，渐渐总结归结出一套卓有成效的、对付糟糕心情的好方法：
第四招：上网聊天。聊天室里时时辰刻都汇集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立即就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不论是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不高兴早躲开了。
在社会，少不了要受点冤枉、遭点波折，或是单位里被指导训话，或是朋友间起了误解，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的懊恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不留意的时分跳出来朝你砍上几刀。开端时我被这些坏心情弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经历，渐渐总结归结出一套卓有成效的、对付糟糕心情的好方法：
第五招：大哭一场。办法固然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想阅历过的一切伤心事、冤枉事、有苦无处诉事，培育好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就能够痛痛快快地、淋漓尽致地，大哭一场了。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。
在社会，少不了要受点冤枉、遭点波折，或是单位里被指导训话，或是朋友间起了误解，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的懊恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不留意的时分跳出来朝你砍上几刀。开端时我被这些坏心情弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经历，渐渐总结归结出一套卓有成效的、对付糟糕心情的好方法：
第六招：记载在案。准备个本本，特地记载生气、伤心、懊恼诸事，以及一切费事制造者的黑名单。在灯下，以笔为刀枪，向那些对头们吹响战役的号角，发起复仇的冲锋，投出能力强大的炮弹，打得敌人们落花流水，抱头鼠蹿。写着写着，先是窃喜，后来就会哈哈大笑。合上本，把不快乐关在里面，呵呵，肉体成功法是无坚不摧滴。
有了以上六大秘诀，以后再遇到任何不高兴、不快乐的懊恼事，我都有方法兵来将挡、水来土掩了。能保有一颗快乐轻松的心，幸以至哉。
