首先，父母要接纳孩子的负面心情。
孩子在生活中流显露负面心情，其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象的多么严重。但是我们常常会说：“别这样，你怎样这么不懂事。”其实，这样说等于承认了孩子的不良心情。这样做非但不会使孩子负性心情消逝，反而会滋长孩子的压制和承认，会对孩子产生伤害。
在面对孩子的负性心情时，家长要坚持冷静。很多时分，固然你的内心是爱着的孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否认、指摘，而这会让孩子疏忽你讲话的内容，而关注你的心情。比方，孩子原本曾经很烦恼本人考试考不好，在沉思着改良的办法，可是，你很生气，把他痛骂了一顿。这时分，孩子的留意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。
接纳孩子的负面心情，就要允许孩子自在表达。每个人都需求流露本人的心情、喜怒哀乐忧惧，特别孩子更是如此。但是不少孩子由于惧怕失去父母的爱，常常无条件地抑制本人，让怒气和不满、冤枉和伤心不在父母面前表现出来，这是有害的。
其次，要让孩子本人接纳负面心情。
当悔恨、愤恨、冤枉等等负面心情呈现时，父母要引导孩子认识它，接纳它。不要与它对立，由于那样做无济于事。记得有一幅对联说得好：你无法改动天气，却能够改动心情；你无法控制他人，但可以控制本人。横批：操之在我。
供认了负面心情的存在，就等于你控制了它，把它摆在了明面上。
关键是合理释放
在人的终身中，学会合理释放负面心情很重要。就像洪水袭来，为它修一条下泄的通道，它就不会众多暴虐一样。
孩子遇到学业失败，人际不和，受了冤枉，被教师批判有几心情需求表述，可事实上有几孩子能够无顾忌地释放出来？所以孩子大都把失败的难受和伤心压制下去。有一个女孩，考试丢了不少分，教师在全班批判了她，心里已够难受的了。但是她基本没有任何可能去流露，得到引导，放学回家路上，碰到外婆，她说：“我的腿发抖，今天回去可能吃不成饭，肯定要挨打。”外婆听了心疼不已，陪着她回到家，但是孩子也没免掉一顿打骂。
有了负面心情不释放出来很风险。发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默接受更有利于孩子身心的安康开展，
春秋时期，齐王得了忧思病。齐王便派人请文挚。文挚诊后对太子说：大王的病可治好，但他的病好了，一定会杀我。太子问为什么？文挚说不使齐王发怒，病就不能好，我把齐王惹怒了。我就非死不可。太子说：有我呢，你就开端吧。文挚来到齐王床前，不脱鞋就上床并踩着齐王的衣服问他的病情，齐王怒而不言，文挚又出言不逊，齐王大怒，大叫而起，要手下把文挚拉进来杀了！由于有太子的维护，文挚平安无事。而齐王这么一怒，病就好了。这是由于齐王的负面心情得到了发泄。
依据孩子的年龄特性，孩子能够采取几种简单的发泄方式：
哭泣：眼泪常被看成脆弱的意味，但哭泣是缓解不良心情的好办法，哭泣不只能够释放压力，而且能够加强免疫力，减少疾病的发作。在哭过后，孩子能够立刻进入睡眠。
大声喊叫：在心中烦闷、压制的时分能够在没人的中央或本人的房间里大声喊叫，能够很好的释放本人。
诉说：向同窗、朋友诉说心中的苦恼，是很好的处理方法，当然父母也是最好的倾吐对象。
运动：孩子的很多负面心情常常来自学习，放下手头书本到操场上踢踢球、跑跑步，自然会轻松下来。
旅游：假如时间允许，进来旅游一次也是很好的方法，分开产生负面心情的环境，投身大自然，让身心彻底放松，然后再英勇的面对理想。
当然，每个人都有本人释放坏心情的共同办法，协助孩子找到它，定会受益终生。
让负面心情为你工作
虽然负面心情给我们带来很多的不快以至伤害，但是聪明的人也会应用它。
西班牙巨大文学家塞万提斯终身遭受的波折数不胜数。在他退役期间，他的左手受伤致残。他的心情坏透了，但他不愿就这样被坏心情主宰本人，了此终身。于是，他全身心肠投入写作，在本人不幸遭遇的根底上，加以发明发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要位置的小说《堂吉诃德》，在事业上获得了宏大的胜利。
上面的事例很多很多，简直一切的伟人在胜利前都要面对波折、失败、非议等等压力。面对压力，引导孩子应采取积极态度，把压力变动力，并以此为契机，鼓励本人克制困难、提升锐意进取的勇气，最大限度地发掘本身潜能，就能把坏事故成好事。知春寒
