情感，从个体内部来说，是一种内心体验。从个体与环境的角度来看，情感是对个体需求与环境关系的反映。确切地讲，是反映了心理需求与对象物之间的关系，代表愿望的梦想与理想对象之间的关系。
满足需求或与梦想相对应的是理想对象物。饿了，要吃东西，无论是想象中的食物（如饼），还是理想中的食物，这些都是一些详细的物品。只要真正看到、嗅到、最后可以吃到这些理想对象物的时分，饥饿感才干真正消弭。画饼充饥、望梅止渴是无济于事的。
二、言语的心理作用
可以满足心理需求的对象物，都有相应的称号，即名词，名词能够作为符号来替代真实的物品。假如我想征求你的意见，看你能否想吃苹果。在没有言语符号的状况下，我只能真的拿个苹果，让你看到苹果，然后你会决议能否要吃苹果。在有言语的状况下，我就不用真的拿着苹果，而是跟你说一声：“我这里有苹果，你想吃苹果吗？”你只听到了我问话中“苹果”这个名词，却没有真的看到苹果。当你答复“我想吃苹果”，可你只是说了这样一句话，你的眼睛没有看到真实的苹果，你的嘴巴也没有真的吃到苹果。我说：“嘿嘿，对不起，我还没有买来苹果呢，方才只是想征求一下你的个人意见。” “好的，我如今晓得你想吃苹果了，你等一会儿，我如今就去买”（延迟性的压制）说完，我真的进来买来了真实的苹果，让你看到了，吃到了。延迟满足啊，呵呵。
言语，便当了人们的交流，让人们交流的时分，不用要真的拿着苹果让对方看到，这确实是轻松省事儿的好方法。可是，这样一个好方法，却存在着明显的缺乏，无论我在你耳边说几遍“苹果”，你却永远都没有真的看到或吃到苹果。
言语就是这样一套符号系统。它便当人们交流，人们能够借助言语来表达本人的梦想和愿望，却无法直接接近本人真正想要的理想对象物（如真实的“苹果”）。言语把人与真实对象物隔分开，人不时地与“苹果”这样一套符号系统打着交道。言语是真实对象物的符号，是一个“虚拟的替代物”。符号自身不具有直接充沛满足心理需求的作用。运用言语来表达情感需求，这时的“言语符号”作为替代物本质上起到了压制心理需求的满足与压制情感表达的作用。
三、情感表现方式
情感或心情还有一种表现状态，就是表情。
表情是内在心情的一种外在流露，如面部表情、身段表情和言语表情等，它详细表现一个人的心情状态。
脸部的表情动作就叫面部表情。眼睛被称为“心灵的窗口”，它的形态变化常常直接表现心情的变化。哭泣时眼部肌肉收缩，愤恨时横眉张目。嘴巴也直接表现心情的变化，悲痛时嘴角下垂，快乐时嘴角后缩，上唇提升。眼睛和嘴巴的形态变化，最能表现一个人的心情变化。
身段表情即时是人的动作表情，它是人的心情状态在身体上随同动作。动作表情主要表现在手和脚的动作上，而两者之中又以手的动作最为重要。手舞足蹈、手忙脚乱、不知所措、捶胸顿足、义愤填膺、拍手叫绝、掌声雷动等，都是心情特征的特定表现。
人在说话时声音的音调、节拍、速度、强度等都会表达出一定的心情内容，这种心情内容就是言语表情。言语不只用于人们的沟通交流，而且它也是表达感情的重要手腕。例如，悲痛时音调低，节拍迟缓，声音上下差异很小；喜悦时音调高，速度较快，声音上下差异较大；愤恨时声音则高而尖，并且伴有哆嗦等等，都是很好的阐明。
在直接表达心情、情感方面起主要作用的是面部表情和言语表情，面部表情直观，言语表情精确。而动作只是表达心情、情感的一种辅助手腕。
四、肉体障碍的构成与情感表达
假如人的情感可以经过这样的表情自然流显露来的话，就会感到内心比拟顺畅，心理能量得到了释放。相反，假如有了内心情感，却不允许流露或直接本来地表现出来的话，就会感到憋闷、不顺畅（压制感）。例如，当你被指导批判后，你明明晓得本人并没有做错什么，对指导内心很愤恨，可是你又必需压制住对指导的愤恨而讨好指导，当面只能说“指导，你说的对，都是我不好。”这样的话，你的冤枉、愤恨心情就没有得到流露和表达，以个人意志成心压制本人的内心情感，就会让本人感到不快、心烦。从指导的办公室出来之后，见到同事就冲他发脾气，或者回到家跟家里人找茬撒气儿。假如不断不能有情感的流露的话，就会呈现心情障碍或其它肉体障碍。
比方，孩子饿了、想要吃东西的时分，不能直接表达需求，却问妈妈“你饿了吧？你什么时分开端做饭？” 这样的心理扭曲会招致人格障碍。
肉体团结症病人，无法直接表达本人对亲人的眷恋、怕被遗弃或愤恨情感时，就会产生“被害妄想”。
焦虑症只能通知他人“我惧怕”、“我心烦”，躯体化障碍或疑病症的病人说“我有病”、“我难受”却不直接说“我想得到你们的关怀。”强迫症病人说“我控制不住地想要……”跟医生讲出一大套的理论，却不直接表达内心的焦虑和不安。
如今曾经有很多调查标明，肉体障碍患者存在“述情障碍”。
五、情感表达与心理治疗
弗洛伊德当年采用的“催眠术”及“自在联想”疗法，曾经获得了比拟好的疗效。这些办法都是给来访者发明一个平安的环境，让来访者的心情可以得到宣泄和表达。这是老百姓都晓得的道理：“假如你想哭，你就哭吧，哭出来就好了，别压在心里。”
当我们恨谁的时分，情感表达和宣泄，有这样几个方法：
1、拿刀杀了谁。这是最解气的方法。可是，假如真的这样去做了，警察马上就来了，我们就会被判死刑。看来这样的方法，固然最能表达情感，但是带来的结果也太严重了。
2、说话，不杀人，只是哭闹发脾气。这种方法，有一定的宣泄作用，可以减少内心情感的压制，但是，假如没有言语的话，就常常会哭闹一阵子，依然不能明智地认识到本人终究遇到了什么艰难和问题，依然没有去处理这些问题。
3、用言语来表达情感。比方说：对着我们最恨的人说：“我恨不得把你杀了！” 同时并不入手打人，也不用刀杀人，公安局也拿我们没辙。或者我们转身跟别的朋友说：“这事儿我的很生气，我真的想把他杀了”。跟朋友用言语表达出来，也是一个比拟好的情感表达方式。
假如生活中，我们经常运用言语来表达情感，虽然不能像直接拿刀杀人那样痛快，但情感总能够得到一定水平的宣泄，当然了，应用言语表达情感，也同样是一种“隔离”和“压制”的方式，好像“苹果”这个词无法真正替代真实的苹果那样。
那么，在心理治疗中，我们假如发现来访者存在情感压制的问题。我们该如何协助他表达、流露情感呢？
1、让他回想并讲出他的痛苦阅历。在回想和讲述的过程中，他的情感得到了恰当的宣泄。来访者可能在开端的时分，没有勇气去面对本人的内心情感，总是想采取逃避的方法，包括采用防御机制停止阻抗等。这时就需求治疗师采用“面质”、“廓清”等技术，把来访者拉近他所压制的感情，使情感得以“复生”宣泄。
2、鼓舞来访者在讲述创伤阅历的同时，用言语描绘和表达本人的感受。这样既能够经过言语的方式表达心情，也能够经过言语的描绘，发挥明智的作用，让来访者对本人的情感有一个理性的认识和把握。在理性认识的根底上，能够看到惹起这些情感的心理缘由（如创伤阅历、错误的认知观念）、外部理想的缘由等，让来访者取得一种自主感、掌控感，并鼓舞他积极地采取有效的行动去处理他所遇到的理想问题。
3、治疗师经过“共情”，用治疗师的言语替来访者表达情感。
小说的作者就是把读者想说而没有说出的话说出来。心理治疗师就是要经过共情，把来访者想说却又未能说出的情感表达出来，从而起到情感表达的心理治疗作用。
4、不鼓舞来访者经过诸如打人、骂人、杀人等行为攻击的手腕表达情感。由于这样的情感表达方式无助于心理基本问题和理想问题的处理，而且，攻击行为带来的结果是严重的，会对别人或来访者本身形成不良结果。
总之，言语是一套符号系统，它对情感的表达是“犹抱琵琶半遮面”的，是半抑半扬的情感表达方式，一半是压制，一半是表达。在心理治疗中，用言语表达情感，真实是一种无法的选择。
