现状
裁员危机催生春困族
日前，一位从事金融业的网友在天涯网上发帖诉苦，称“最近公司有可能裁员，大家都拼命工作，但我总是集中不了肉体，有好几次以至上班时趴在办公桌上睡着了”，这个帖子引来不少网友跟帖，均表示近期总是特别容易感到困倦，“春困急死人！ ”。
对此，上海交通大学医学院营养学教授蔡美琴教授表示，近期觉得“春困”的白领明显增加，金融危机招致的职业压力成了“元凶”之一。据悉，三四月历来是许多企业的人员调整期，又逢金融危机影响，不少白领的职业压力明显增加，焦虑感纷繁凸显，随之而来的是容易感到疲倦，不少人误以为是春困所致。
缘由
职业压力成疲倦元凶
从中医的角度来讲，进入春季，气温升高，皮肤毛孔伸展，供血量增加，而供应大脑的氧相应减少，大脑工作遭到影响，生物钟也不那么准了。固然春困不是病态，但不利于人的身体及肉体状态安康谐和，需求经过各种办法加以调理。
日前一项调查报告显现，金融危机影响招致的职业压力是四成上海白领“春困”的主要缘由。大多数白领表示，“提升压力”、“对工作短少决议权”和“工作应战性超越控制水平”带来的职业压力是让他们觉得疲倦的主要缘由。这种疲倦表现为 “对工作激情减淡”和“容易生气或心情低落”，以及“记忆力差”和“留意力不容易集中”。
支招
“与人倾吐”缓解春困
成为这样的春困族该怎样办？调查显现，大多数上海女性更喜欢“逛街、购物”和“吃东西”来让本人肉体振作，而男性更倾向于“运动”和“喝酒”。
沪上知名心理咨询专家夏东豪倡议，无妨多采用“与人倾吐”的办法停止压力的良性排遣。蔡美琴教授则倡议，现代人应留意合理饮食，养成良好规律的生活习气，才干及时遏制身体亚安康状态的呈现。
症候一：进补族
不少人过度依赖“进补”。冬季进补时过多服用一些名贵药材，形成人体阴阳失衡。到了春季，以为春困就是免疫力降落的表现，于是继续大补特补，结果适得其反。
-支招：多喝油腻花草茶
多喝些油腻的香茶能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
症候二：上火族
春天容易犯困，于是有些人大吃酸辣火锅以刺激味觉和神经。专家表示，吃过多热性食物容易招致内火上升，呈现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精神不集中等问题，直接招致“春困”征候群产生。
-支招：食养补血醒脑
若经常感到眼睛酸涩、眼皮繁重，可冲杯菊花茶，将双眼轮番靠近杯口，以热气熏蒸之；或用热火朝天的毛巾，折叠数层敷于眼上，同时用手指按摩太阳穴。同时，还能够取核桃肉、山药、扁豆、粳米各适量煮粥，调理气血，从而解困。
症候三：空调族
很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，形成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，呈现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、顶风流泪、掉发等病症。
-支招：开窗通风勤运动
在空调间里坚持开窗通风；多停止户外活动，如漫步、慢跑、做操、打拳，呼吸新颖空气，促进全身血液循环。
症候四：嗜睡族
既然春困，多睡就能处理问题了？但很多人发现，常常是越睡越困。专家表示，普通状况下，成年人每天睡眠8小时左右就能够了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑止状态，人会变得愈加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
-支招：补充足够氧气
依照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气升发的特性，补充氧气，刺激感官。运动时可选择富有节拍感的音乐，休息时多看多听诙谐滑稽小品，多观赏春色美景，让本人动起来，笑起来，考虑起来，促使大脑进入兴奋状态
