工作上剧烈的竞争，同事之间莫明其妙的勾心斗角，工作生活带来的双重压力，让不少职场白领备感“心累”，而大多白领不知该如何排解这种压力，最终成为心理问题。
工作无起色内心焦虑
王丹是一名会计师，2000年大学毕业后就考抵达州一家事业单位。刚进单位上班时，王丹带着要学有所用、报答社会的激情努力工作，除了按时上班外，还经常主动加班，一晃十年过去了，王丹没有换过其他的工作，而四周的很多同事都升职了，王丹却发现本人什么都没有，仍然是一个小会计。本来很积极工作的她慢慢觉得到本人曾经的努力工作是多么的傻，时不时脑海中都会跳出“跳槽”的念头。
“不知为什么，心中好烦闷，想辞职跳槽吧，心里又很矛盾。”王丹叹了口吻，她无法地说，“我曾经下定决计辞职，可一到单位，又鼓不起勇气，只能继续这样像骡子一样地卖力。况且如今外面工作这么难找，生活压力又大，哪能说辞就辞的。”
跟王丹一样，家住南外的林峰也有着相同的职场疲惫感。“我做这个工作快8年了，每天都机械地反复着相同的事情，我真想换个环境，可又怕另外的工作不如如今好。”林峰如今非常厌恶上班，心里老是烦躁不安的，经常为一些小事情和同事发作矛盾，而且还将这种心情带回家里，为一些鸡毛蒜皮的事情和家人发作口角。
处方：合理布置工作、制定实践的追求目的、正确处置人际关系。职场中人应学会应用统筹办法，以进步工作效率。在工作和生活上，应有明白界线，下班后就应充沛休息，而不应还想念着工作，多参与膂力活动，以做到劳逸分离、脑力劳动和膂力劳动分离。复杂的人际关系也是诱发白领心理疲倦的要素，为此应积极调整与人、与单位的关系，让本人、同事、单位处于一种良好的关系中，以坚持均衡的心态。
竞争大无所适从
25岁的文莉是达州一家电器公司的销售员。销售行业的竞争历来就非常剧烈，文莉所在的销售部门也同样如此。“我们部门有10多个员工，大局部都是80后的年轻人，主要担任市场终端销售。”文莉在整个销售团队中业绩还算不错，每月都能顺利完成指标任务。可销售业的根本工资又相对较低，这让很多销售行业的从业人员无所适从。“公司每年都有新人进来，还有很多是高学历的，假如我们没有完成根本的任务指标，经济处分是其次，重要的是很容易被炒掉。所以，我们每个月都要费尽脑筋想方设法完成任务，真的很累！”
而在一家私企上班的阿南则接受着随时被淘汰的压力。她所在的工作部门实行末尾淘汰制，但凡连续3个月成为部门业绩倒数第一的员工，将视为自动离任。今年上半年，部门曾经裁减了一半的员工。“为了不成部门倒数第一，我拼命工作，简直没有什么私人时间，也很少交朋友，仅有的几个朋友也由于工作太忙疏于联络变得越来越生疏，在工作之余我常常找不到知心朋友说话谈心。工作太累时，吃东西也没胃口，晚上睡觉做梦都在工作。”阿南无法地说。
处方：自我调试、及时放松、坚持心理的均衡和宁静。多与家人、朋友聊天；还可应用各种方式宣泄本人压制的心情等等。在复杂慌张的工作中，白领应养成开朗、悲观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心。
职位高压力重
李先生在某企业工作七年后被单位指导提升为公司的部门经理。“自从升职之后，工作的性质和内容不一样了，肩上的压力也变重了。以前我是搞行政的，在公司只需担任财务、仓库管理等工作。如今，我除了要担任这些工作外，还要对手下的几个员工停止各方面的专业培训，并经常跟其他部门的担任人开会交流，谐和各部门之间的关系。这些工作中，管理员工是最艰难的，如何在同事中树立威信，完成身份转换，是最近不断搅扰我的问题。”
企业另一位高管冯先生也有同感，他通知记者：“一旦升到中层以后，外表看起来很风光，可是压力也明显增加了，私企老板对中层管理人员非常苛刻，他能够由于你才能突出业绩高就升你做片区经理，也会由于你成果平平忽然降为底层员工。而且，中层管理人员常常要靠个人的力气拉动整个团队的业绩，所以压力自然不小。”
处方：加强心理素质，进步抗干扰才能。调整完善本人的人格和性格，控制本人的动摇心情，以积极的心态迎接工作和应战，看待提升加薪应有得之不喜、失之不忧的。知春寒
