1.认识本人，悦纳本人[中国心理学家网]
自我认识浅薄、不能精确地给本人定位、不能高兴地接纳本人，是心理异常构成的主要缘由。 自信自强者是对本人定位最为精确、认识最为全面的，其实后三者也并非全然不理解本人，他们只是用一种歪曲的方式来看待本人，即不能愉悦地接纳本人，其根子都是自卑。承受理想的自我、选择恰当的目的、寻求良好的办法、不随意退避、不做自不量力之事、欣然承受本人，方可防止心理抵触和心情焦虑，使人心安理得，取得安康。
2.面对理想，顺应环境
能否面对理想是心理正常与否的一个客观规范。心理安康者总是能与理想坚持良好的接触。一则他们能发挥本人最大的才能去改造环境，以求外界理想契合本人的客观愿望;二则在力不能及的状况下，他们又能另择目的或重选办法以顺应理想环境。心理异常者最大的特性就是脱离理想或逃避理想。他们可能有美妙的理想，但却不能正确估价本人的才能，又置客观规律于不顾，因此理想成了海市蜃楼。于是任劳任怨或自怨自艾，逃避理想。
在理想生活中，我们应有“走本人的路，任别人去说”的肉体，若总是随声附和，同流合污，便会失去自主性，焦虑也由此产生。人生活在理想之中，没有一个人不被评说。所谓“人品”之“品”便是三张嘴。在习尚不正的环境中，人品之好坏常是由人说成的，所以做人必需有本人的准绳。若老是思索“对不对得起他人”、“他人会如何看我”，也就失去了自我。看教师、指导的脸色办事，看同窗、朋友的面子说话，四面讨好却可能落得四面楚歌。
另一方面，我们也应该注重朋友忠告。自以为是、我行我素，只会落到形影相吊、无人理会的境地。孔子说:“知耻者近乎勇也。”“耻”字是个会意字，有两种书写状况:一是“耻”，即是你听到他人说你的坏话之时，应该止住你的行为;另一是“耳心”，即你听到他人说你时，应该用心反省一下本人的行为，能如此，便是“知耻”，否则便是“无耻”。
3.结交知己，与人为善
擅长、乐于与人交往，是心理安康的必备条件。人是群居动物，与人群一同不只是可得到协助和取得信息，还可使我们的苦、乐和懊恼、悲伤又无人抚慰、无人倾吐衷肠，其滋味又会如何呢?仅就心理安康而言，人也是需求朋友的。与人相处之时，正面态度或心情如尊崇、信任、喜悦等，应多于背面态度或心情如仇恨、嫉妒、疑心、畏惧、憎恨等。人生是美妙的，才能得到宣泄、分享和表现，从而促使本人不时进步，坚持心理均衡、安康。试想:一个人若遇到喜事却无人恭喜，其滋味如何?若遇与人相处是有利于心理安康的。与人相处的准绳是:既对得起别人，又对得起本人。我们虽不倡导人家打你左脸还把右脸伸过去，但更不赞同人家因一小事负你便视其为仇敌。人际关系是复杂的，我们交友肯定有深浅或厚薄。关于事实已证明不可深交的人，我们也无妨浅交，不用嫉恶如仇，留意恰当的间隔即可。所谓遇事退一步，海阔天空;凡事论曲直，路窄林深。请领会一下郑板桥“吃亏是福”、“难得懵懂”的宽大襟怀吧!
4.努力学习，合理休息
学习是学生的天职，也是将来工作的根底，学习成果还是本人价值的表现，是与人比拟的规范之一。大学学习慌张、繁忙，假如心情长期得不到调剂，必然招致产生心理异常，因而在校期间努力学习也是维护心理安康的方式之一，大学生应该合理地布置学习和休息，要使休息真正成为恢复膂力、调剂脑力、增长学问、取得安康的机遇。
心理安康的维护主要依托本人，要保证心理安康，需求依托本人的自信心与毅力。假如控制了有关怀理安康和心理辅导的学问，我们不只能随时关怀和维护本人的心理安康，还可随时修正本人的行为。知春寒
