纵容型案例
陈某，考试完毕后就和班上几个同窗依照早已约好的方案，先是回学校把高中一切课本及辅导材料卖掉，然后带着这些钱及家长给的游玩钱，直接到KTV,猖獗地K歌，之后奔赴网吧，一同打游戏，等回到家后便开端睡觉，父母把饭端到某某床前，他都不理睬。
心理咨询师以为，这是典型的纵容型考生心理，关于考试发挥较理想的考生在考试刚完毕后容易呈现这样的行为。他们以为高考完毕本人便得到释放，终于迎来了久违的“自在”，如脱缰野马，能够天马行空，补偿持久以来的辛劳劳累。作为家长，误以为孩子们几年以至十几年斗争，没有功绩也有苦劳，休息休息放松一下也是应该的，于是就没有惹起注重。
从心理学的角度看，这是一种“过激的补偿心理”。刚走出考场的考生们，身心负荷并没有完整放下，还没有走出应激状态，就过度纵容本人，与之前构成宏大心理反差，很容易引发多种问题。
心理咨询师提示：正常的考后放松，无可厚非，但是放松不等于纵容，放松能使身心得到充沛的调理，纵容则会使身心俱创。为此，倡议考生要留意把握玩乐的限度，考生家长做好催促，协助考生选取有意义的文娱方式，真正使身心得到放松。
抑郁型案例
周女士打来电话说：女儿原来不断对本人很有自信心，考完之后觉得这次考的不理想，光语文这一科，30分钟匆匆忙忙赶一篇作文，更别说今年数学特别难，几道大题都没有做完，觉得今年是无望了。家长把规范答案拿给她，她不愿意估分，说反正就这样了，估分也没有用。天天在家闭门不出，白昼睡觉，晚上闷在屋子里上网，一言不发，原来关系挺好的同窗叫她进来玩她都不去，和她说话她也不理，有时分说的多了她还发脾气，饭量也降落了不少，本来就内向的她这一下更内向了。家长很担忧孩子目前的状态。
心理咨询师以为这在没考好的学生和圆满型、成果好的考生身上较多发，刚好与纵容型考生构成鲜明的比照，由于考场上自我觉得不好，担忧考得不理想，他们吃不好、睡不好，心情低落，以至呈现激烈的思想强迫行为，重复考虑本人为什么考不好，担忧落榜了怎样办，严重的可能会呈现轻生念头，以至呈现轻生行为。
咨询师提示广阔家长固然考试完毕，但还需求及时关注考生的心情、心理变化，引导孩子客观地评价、接纳本人，陪伴孩子安全渡过这段等候期。一旦发现孩子心情低落、焦躁等异常状况时，家长应该惹起高度注重，及时停止调理，严重的话要向专业心理教师寻求协助。
焦虑型案例
巩义一考生在线咨询：好不容易等到高考完毕，本人曾经分不清考得是好是坏。有时分觉得考很好，有时分又很慌张，觉得很不好。如今脾气很暴躁，家人不理我还好，一跟我讲话我就会很不耐烦，以至发脾气，担忧他们问我考试的状况，不晓得是不是受考试影响。很想找点事情做，可是又只能在家里看电视剧，而且会没完没了地看，一旦开端就觉得一定要看完，可是并不是很感兴味。
小张同窗说：本人最近在家心情很不稳定，什么人不都想见，电视也没心机看，看着电视都不晓得电视演出的啥。特别不敢听到爸爸妈妈说话，他们整天在家讨论关于我上学的事情，先是问我考试考的怎样样，然后就是报考学校的事情，他们还磋商能不能托人先探听探听考试成果……每次只需他们一张嘴说话，我就很慌张，怕听到他们讨论关于报考之类的问题，担忧看到他们担忧、焦虑的眼神和表情，我怕本人考不好让他们绝望。
心理咨询师以为，高考完毕到分数出来之前，很多考生会堕入焦虑的等候之中，特别是那些平常学习成果还不错的考生很容易患得患失，有三类考生容易堕入心理危机。第一类是从考场出来就以为本人考的不好的考生，第二类是考完就对网上传播的各种答案，结果自自信心遭到打击的考试，第三类是以为本人没有到达父母和教师希冀的考生。高考前的一切付出和努力就定格在了两天的高考，假如没有所得和报答，那种打击是难以承受的。父母和教师的希冀，同窗之间的比拟都会给考生形成心理压力，结果是心情急躁、失落抑郁、以至自杀。
等候考分时最容易产生焦虑，晓得分数后，即便分数并没那么理想，焦虑感却好了很多，这是由于焦虑是对不肯定性的一种心情反响，一旦状况得到肯定，也就有了却果，因而也就不再焦虑。
关于不同的考生焦虑也不一样，有的考生自我觉得考得很好，有的则盲目考得很糟，这两种考生的焦虑会都少一些;当自我觉得考得不太好又不太差、不是很肯定、没有太大把握时，考生就会觉得焦虑。心理咨询师倡议，家长和考生都要顺其自然，不要太在意结果，由于任何一个结果只是阶段性的，并不意味着完毕，不时地焦虑只是不时地跟本人过不去、只能徒增懊恼，此时一定要调整心态，认识到只需尽了力就问心有愧。
迷茫型案例
郑州考生李响（化名）电话咨询时称：刚考完后，还能美美地睡一觉，如今特别茫然，高考前所想象的各种放松的行动都没有兴味去做，看一天电视也不晓得演的是什么。心里空落落的，每天都特别无聊，做什么都心猿意马，昔日的生活有条有理，如今杂乱无章，没有方向，觉得很累。
心理专家以为，高考完毕后，90%的考生都会体验到“心累”。经过长期备考，整个身心机能都习气了高度慌张的“备战”状态；考试一完毕，长期积存的压力忽然释放，宏大的心理落差很容易让人体感到不顺应。
考生在考试前的温习都带着很强的目的性，即便很累，为了备考也咬牙坚持，长期下来已塑造出一种学习行为。考后学习目的消逝了，但是，行为塑造的衰退仍需求时间，所以一时间不看书容易觉得缺陷什么，缺乏方向感。此时，及时为本人制定一个目的显得尤为重要。
高考后呈现短暂的以上几种心理也是正常的，但是假如不断处在这种状态中走不出来，就需求寻求专业心理教师的协助了。
家长方面，此刻家长的支持远远能够抵消成果的结果。家长需求察看考生的心情变化，在停止恰当放松之后，及时引导考生将留意力转移至对估分及对高考意愿的填报上，特别是自以为发挥不好的考生，更应该端正态度，珍惜填报自愿时机，对本人担任；不要考前对孩子关心备至，考后有意无意冷落孩子，这会让孩子觉得家长有功利心，以至呈现心理乃至肉体问题。
学校方面，对各个学生最为理解的还是学校教师，特别是高三任课教师及班主任，学校能够约请心理专家为学生停止心理调适，班主任能够停止家访，针对不同窗生特性停止辅导。
社会的关注与支持关于高考考生的心理调适十分重要，相关媒体不应过度渲染，以至危言耸听，应该理性对待这一话题，多为考生及考生家长提供一些引导及心理调适的倡议。
知春寒
