白领病症一：胃肠疾病
病症表征：功用性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有亲密联络。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多白领女性向她咨询，整天吃不下，见到饭就有“够了”的觉得，招致食欲不振，有的时分以至胃痛得凶猛。
诱发缘由：如今社会的生活节拍加快、工作效率进步，特别是工作的慌张水平更是大幅度的进步，所以心情不好和心理压力过大就会招致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥以至消除了吃饭的念头，时间过长胃肠功用和消化功用就会呈现障碍。
诊治处方：不消极不纵容
在单位或家里遇到心情不好的时分不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时分不要到霓虹灯下的KTV、大饭店、舞厅等中央纵容本人的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参与沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时分尽量减少吃油炸小吃。
白领病症二：失眠
病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里略微有声音就会醒来，招致白昼没有肉体，哈欠连天。
诱发缘由：如今都市白拥有很多都工作到深夜，有时以至夜以继日地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，毁坏人脑的“睡眠安装”，从而惹起失眠。这些白领因不良的生活习气、压力过大、长期心理压制等缘由，终年受着入睡艰难、多梦、早醒等问题的搅扰。有些失眠者的免疫力也遭到很大水平的损伤，最终引发高血压等疾病。北京正清源安康体检中心心理咨询医师曲海燕通知记者，目前有很多做媒体方面的老编辑和记者向她咨询说：“如今竞争太剧烈，而且年龄大了，上了很多学问比本人广博的新人，稍不注意，就会被淘汰。”由于这类人群每天要查阅大量信息，到各个中央停止采访，撰写文章，有的时分一篇稿子会重复修正无数遍，就怕被编辑给枪毙了，还得再从头来。所以觉得太累了，压得喘不过气来。
诊治处方：劳逸分离
合理布置工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为本人的心情宣泄找一个出口；要增强本身性格的涵养，处事不惊，增强专业学问的学习，不时承受新学问新技艺，就能轻松地应对自若，坚持平和心态。
白领病症三：抑郁
病症表征：每天过多的压制，心情低落，还呈现不同水平上的心情不佳，对任何事情都没有兴味，丧失了以往生活、工作的热情，并经常对出路感到悲观、绝望。
诱发缘由：白领的工作压力大，招致了这个群体在心情、心理问题上有其特征，很容易呈现肉体疲倦、留意力分散、遇事焦躁等等。不能跟同事和朋友沟通，而且本人的见解不表达出来，常常憋在心里，遇到不称心的事情生闷气，对任何事物都没有向往。
诊治处方：
一、各抒己见：不要把不开心的事情“闷在心里”，要“找朋友倾吐”和“纵情地玩”。当遇到波折的时分能够回到家中跟爱人倾吐，或是约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求协助，这样一来心情会轻松很多。
二、找到合适本人的工作环境：正清源安康体检中心的主任医师何久镛说，找一个合适本人的工作环境。同样的工作让不同的两个人做，有人能够完成得快而轻松，有人会觉得是担负是压力。所以这就需求本人去寻求合适本人的工作方式和环境，找到本人舒心的工作才能够完整投入进去。
来自于组织体系的解压处方
在讨论过程中各位专家都提到，目前除白领本人处理心理问题或心理障碍外，有很多企业也在注重着白领一族的心理安康，假如企业管理者可以积极地采取有效的减压管理战略，协助这局部员工正确认识工作压力问题，那么，就可以及时地避免这局部员工向严重心理疲倦方向开展，并使他们坚持身心安康。由此，正清源安康体检中心各位专家为公司管理组织者开出了一些处方：
处方一：正清源安康体检中心心理咨询中心总经理刘宝清说，企业不要逃避员工的压力，而应是发明更有利的工作环境来缓解压力，使企业的员工及整个企业坚持最佳状态，带着丰满的精神去迎接工作的应战。这样的理想状态不只需求个人具有悲观的心态、扎实的功力，还需求企业营造一个良好的环境、调和高效的组织架构。
处方二：正清源安康体检中心心理咨询医师刘志军说，企业能够在内部树立“员工协助方案”。所谓“员工协助方案”是企业为员工提供安康保健效劳，包括每年一次的安康体检，本身安康情况评价，对员工停止安康学问的提高，树立员工心理咨询渠道等，正清源安康体检中心正是为各公司、企事业单位提供这样一种安康效劳的专业机构。
处方三：能够增加一些消遣活动，如咖啡吧、冰吧等等，当员工工作到一定时间能够到咖啡吧聊聊天休息一下，这样一来不只放松员工的心情而且过后会愈加投入到工作当中。
处方四：何久镛说，在一些大公司里，能够树立内部健身中心，让员工真正可以领会到企业在关怀本人的安康，反过来，员工在心理状态最佳的状况下也能够为企业发明出更大的价值，这样才是一种最良性的循环。
