心情，直接影响人们心里感受，是心里及身体安康的很重要要素。常保喜乐的心情则人生将充溢生机与快乐，反之，若人们常怀著忧伤的心情，则其人生将会是惨淡与哀伤。心情对人们的影响至为严重，在面对人生十之八九是不如意的情况时，素日如何坚持心情的平稳和高兴，关系到整个人生的幸福快乐与否。所以，每个人应当努力的让本人处于心情轻松高兴的状态。
要如何常保轻松高兴的心情呢？日常生活中，我们常会看到一些智者名言，通知我们如何让本人在面对压力、恶劣状态时仍然维持著好意情。如：经常能够在弥勒佛佛像旁边总是常会呈现的对联：“大肚能容了却人世几事，满腔欢欣笑开天下古今愁”，假如人们能保有此种宽大的襟怀，这样任何的灾难的世事也难以影响到人们的心情，希望大家都能往这个方向行进，让本人总有一天能达此境地，但话说回来要达此地步，实属不容易。再来，不然坚持悲观的人生态度，对心情也有很大的影响，遇事以正面积极的角度看问题，一件事情总是有正反二面，我们应当学会凡事从正面的角度切入，正面角度让人们心情能常保悲观进取。若 遇事无法以正面角度或是常从负面角度看问题者，倡议应当寻求辅佐，多看励志书籍、多接触悲观的朋友、多接近良师益友、或多多考虑古圣先贤在面对恶劣状况下 如何打破窘境而登上顶峰、或寻求专业人士的辅佐，学习改动本人的人生观，让本人从持续低落的心情中跳出，让本人的人生饶富美丽的颜色。
下面是一件在办公室发作的恶劣心情事情，及处置经过：
L小姐是办公室的中级主管，C小姐是基层主管，因年度行将完毕，办公室有许多业务要赶在年度完毕前清算完成。在此期间，C小姐率领著该团队的同仁繁忙著处置业务，常常在办公室同仁下班后，还要加班到很晚才得下班。
某日夜间八点多，L小姐还在办公室加班，看到C小姐办公室位尚灯火通明，即过去理解今日处置的状况如何，下面其简单的对话内容。
L小姐：C小姐、C小姐.....，你还在加班吗？(没人答话，于是L小姐走到C小姐办室位置之后的库房，看到C小姐尚在库房中繁忙，走到C小姐身旁关怀一番处置状况)。
L小姐：C小姐，我刚刚叫你好几声，你怎样都没听到，我以为你们都曾经下班了。
C小姐：(此时C小姐大约工作太忙了，心情不是很好，于是没好声的回了一句不中听的话)哦，L小姐，我们不会耽误你下班的时间..........
L小姐：@#$%contentamp;*^%^*(L小 姐的心情似乎被扫到台风尾普通，为了顾及办公室调和的氛围，当下没有发作，交待相关事情后即回到自已位置继续加班。但恶劣的心情却不时的在内心发酵，时间 愈久心情愈恶劣。人生在世，由于没有二个人是一样的，台湾有句谚语说：“一样米，养百样人”。有很多的时机我们会表错情、会错意，我们想要的答案，偏偏对 方所给的不是我们想要的，此时恶劣的心情常常就会攻击人们).....................
下班后，L小姐的心情愈来愈糟，原本想问一下加班情形如何？同时买个点心慰劳办公室加班的同仁，没想到C小姐把工作的累积下来的闷气，一股脑的全部倒在L小姐的身上，时间愈久，心情愈糟。这种情形在办公室同仁、家人世经常能够看到，很容易让人们就有恶劣的心情。
L小姐来找我，将情形向我描绘了一番，我说这简单，一下子就好了，不用太难过，等一下你的心情就会很宁静，彷佛没有发作这件事普通。以下是处置经过简单的描绘：
一、引导放松，让L小姐进入放松状态。
二、引导回想事情发作时的情形，同时请其针对如今的心情给个分数，非常为极端恶劣、九分很恶劣、.................二分若有似无的恶劣，一分完整没有恶劣的心情。
三、引导想像将当时发作的情形是在看一场刚好主角是本人的电影。
四、引导想像手中握有超先进科技的遥控器，能够调整电影银幕的颜色、画面大小、声音.........等等。
五、引导应用手中的遥控器，将银幕画面颜色改动，在肯定改动后，讯问其觉得如何，得到状况有改善。
六、引导应用手中的遥控器，将整个银幕画面大小减少，直到称心为止。同时再度讯问其觉得如何，得到状况有进一步的改善。
七、最后，讯问其能否要完整的处置掉这恶劣的心情，在取得正面答覆后，引导其想像将整个电影银幕画面，以其本人以为最有效的方式将该电影银幕，送到外太空。肯定送到外太空后，再度讯问其心情如何，其表示目前心情很宁静。
八、唤醒，完毕整个处置过程，期间约费时十五分钟。
L小姐很讶异，恶劣心情缠绕他这么久的时间，怎样在十几 分钟的时间，就能够回覆如此宁静的心情，实不可思议、无法了解。我通知他，潜认识的运作方式不是认识所能了解的，只需信任本人的潜认识，潜认识会把本人保 护得很好。当恶劣心情降临时，应当赶快将之除去，不要让它影响到日常的作息，以至影响到与家人、朋友、工作同伴间的关系，若让恶劣的心情不断盘绕在本人的 心中，时间久了，人会变得愈来愈负面，更严重的忧伤症、自杀的念头就跑出来了。所以应该让本人的心情坚持在平稳的状态，让本人的人生是快乐惬意的。
知春寒
